Giulia Enders, jeune doctorante et nouvelle star allemande de la médecine, rend ici compte des dernières découvertes sur un organe sous-estimé. Elle explique le rôle que jouent notre "deuxième cerveau" et son microbiote (l'ensemble des organismes l'habitant) dans des problèmes tels que le surpoids, la dépression, la maladie de Parkinson, les allergies...
Illustré avec beaucoup d'humour par la soeur de l'auteur, cet essai fait l'éloge d'un organe relégué dans le coin tabou de notre conscience. Avec enthousiasme, Giulia Enders invite à changer de comportement alimentaire, à éviter certains médicaments et à appliquer quelques règles très concrètes pour faire du bien à son ventre.
Véritable phénomène de librairie, Le Charme discret de l'intestin s'est vendu à plus d'un million exemplaires en Allemagne et sera publié dans plus de trente pays. Lire la suite Fermer

Votre système immunitaire est une merveilleuse machine de défense et de réparation, une puissante source d'autoguérison, et donc votre premier médecin, votre premier vaccin !Le corps humain abrite des milliards de milliards de cellules, de bactéries et de virus. La majorité sont nos alliés, mais dans d'autres cas ils deviennent nos adversaires, sources de maladies auto-immunes - jusqu'au cancer. Comment ce système marche-t-il, et quels choix faire au quotidien pour vivre en paix avec tout ce monde de pollutions virales et autres qui nous entourent, à l'heure où les crises sanitaires se succèdent ?- Connaître le fonctionnement du système immunitaire, ses forces, ses failles.- Un focus indispensable sur l'épidémie de Covid-19.- De nombreux conseils pour stimuler votre immunité présente jusqu'au grand âge.
Dans cet ouvrage, le professeur Joyeux nous explique la magnifique organisation et le fonctionnement de vos défenses, innées ou adaptatives, qui vous maintiennent en bonne santé. Il vous aide en outre à discerner et choisir parmi tous les vaccins proposés.
Henri Joyeux, ancien chirurgien cancérologue et chirurgien des hôpitaux, a aussi enseigné à la faculté de médecine de Montpellier. Il a publié de nombreux best-sellers sur l'alimentation, entre autres : Changez d'alimentation et Manger mieux et meilleur. Lire la suite Fermer

Le coeur, c'est la vie. « Avoir un bon coeur » est essentiel pour être au mieux de sa forme, physique, psychologique et intellectuelle. Pour vivre mieux, pour vivre pleinement, pour vivre plus longtemps. Ce livre est fondé sur des preuves scientifiques, vous y trouverez tous les conseils pour votre vie quotidienne : les meilleures façons de vous nourrir et les activités physiques à pratiquer. Vous y apprendrez comment protéger votre coeur et vos artères, prévenir les maladies cardio-vasculaires et leurs complications, prendre en charge leurs facteurs de risque : hypertension, diabète et cholestérol. Vous comprendrez les bienfaits sur le coeur du sommeil et de la sexualité, les dangers du stress, du tabac et de la Covid-19. Votre santé et votre vitalité sont entre vos mains, agissez et profitez pleinement de la vie. Votre atout, c'est votre coeur. Ce livre associe les compétences et l'expérience de deux grands médecins : le docteur Jacques Fricker, nutritionniste, et le docteur Patrick Assyag, cardiologue. Le Dr Jacques Fricker est médecin nutritionniste à l'hôpital Bichat à Paris. Il a été chercheur en nutrition humaine à l'Inserm. Il est l'auteur à succès de nombreux ouvrages sur la nutrition. Le Dr Patrick Assyag est médecin cardiologue en libéral, praticien attaché à l'hôpital Saint-Antoine à Paris, président du Syndicat des cardiologues de la région parisienne et ancien vice-président de la Fédération française de cardiologie.  Lire la suite Fermer

Aujourd'hui, les dysfonctionnements du système immunitaire touchent de plus en plus de personnes. Ces dérèglements sont à l'origine de sensibilités, d'intolérances, d'allergies, de troubles inflammatoires et de plus d'une centaine de maladies auto-immunes : asthme, arthrite, diabète type 1, thyroïdites, maladies digestives, fibromyalgie, sclérose en plaques, etc.
 
Ce livre - le plus complet et le plus documenté au monde - propose enfin des solutions concrètes et fiables pour prévenir et soulager ces maladies. Sarah Ballantyne, docteur en biophysique et chercheure émérite, a mis au point un protocole révolutionnaire pour prendre en main votre santé au quotidien :
 
ALIMENTATION PALÉO - GESTION DES DOULEURS et du STRESS - SOMMEIL - ACTIVITÉ PHYSIQUE
 
Dans ce programme, vous trouverez :Le fonctionnement du système immunitaire et ses dérèglements.Le protocole pour engager les changements et identifier les causes des troubles ressentis.Des stratégies à utiliser au quotidien : le budget alimentaire, les aliments à privilégier et à éviter, les astuces pour cuisiner, etc.Des informations précises pour la santé : les tests médicaux, les traitements, le dialogue avec les médecins. 
Le livre de référence international sur le protocole AIP (Autoimmune Protocol) enfin traduit en France !
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La misophonie, c'est l'impossibilité de réagir normalement à des sons organiques émis par autrui.

Si vous ne supportez pas entendre quelqu'un mâcher un chewing gum ou manger la bouche ouverte, vous êtes peut-être misophone sans le savoir !
Les misophones, face à un bruit de bouche, peuvent rentrer dans une colère noire, totalement disproportionnée. C'est extrêmement handicapant socialement, et très difficile d'en parler autour de soi.
Ce livre est une note d'espoir pour ceux qui pensent ne plus avoir de solution et dont certains vivent un enfer.
Tous les clients qu'Anne-Marie Piffaut reçoit consultent un psychothérapeute en désespoir de cause parce qu'ils ont échappé à tous les traitements médicaux, chirurgicaux et paramédicaux adaptés. Ils ont raison, il y a bien des solutions dans la psychothérapie ! En effet, les avancées scientifiques privilégient le rôle des émotions dans la pérennisation des troubles.
La médecine humaniste accorde donc beaucoup d'attention aux méthodes de résolution émotionnelle comme la cohérence cardiaque, l'EmRes et l'EMDR.

Le Dr Anne-Marie Piffaut est ORL phoniatre. Elle a opéré jusqu'en 1995 pour se consacrer ensuite à la psychothérapie psychosomatique dans sa spécialité. Actuellement retraitée, elle a quitté la médecine, mais exerce toujours en tant que psychothérapeute à Fleurieux-sur-l'Arbresle, dans le Rhône. Elle fait partie de plusieurs associations : EMDR-France, Api-Listen, APESE (Association des praticiens en santé émotionnelle) et l'IISE (Institut international en santé émotionnelle). Formatrice, elle enseigne la psychosomatique ORL et EmRes aux médecins, psychothérapeutes et kinésithérapeutes. Elle est à ce jour la seule ORL en France exerçant la psychosomatique. Lire la suite Fermer

Un livre pour  tous les types de fumeurs  (jeunes ou séniors, occasionnels ou réguliers).
Une grande diversité d'approches pour  décrocher plus  aisément et sans frustration !
 

ON N'EST PAS VRAIMENT FEMME AVANT D'ÊTRE MÈRE 
T'AS QUE 30 ANS,  TU VAS CHANGER D'AVIS 
T'AS DÉJÀ 30 ANS, FAUT TE DÉPÊCHER ! 
Y A UN  PÈRE ? A QUAND LE DEUXIÈME ? 
T'ES SÛRE, UN TROISIÈME ? 
AH BON,  TU ALLAITES ? AH BON, TU N'ALLAITES PAS ? 
ÊTRE MÈRE À 20 ANS,  C'EST IRRESPONSABLE 
ÊTRE MÈRE À 40 ANS, C'EST DANGEREUX
TU VEUX PAS D'ENFANT : T'ES FÉMINISTE ? T'ES LESBIENNE ?  TU VEUX PAS D'ENFANT ? 
JE PEUX TOUCHER  TON VENTRE ?
 
Au départ, il y avait cette question : pourquoi le fait que je ne veuille pas d'enfant pose-t-il un problème à tout le monde, sauf à moi ? J'ai trouvé la réponse : parce que je suis une femme en âge d'en avoir qui coche 100% des cases du bingo procréatif. Même 50 ans après la légalisation de la pilule et de l'avortement en France, être une femme, c'est être une mère : être nullipare, volontaire ou plus souvent, involontaire, c'est donc être reléguée en D2 de féminité. 
Pourtant il ne suffit pas d'être mère pour qu'on vous fiche une paix très relative - oh non... Encore faut-il être une «  bonne  » mère, selon des normes procréatives et éducatives de plus en plus nombreuses, rigides et contradictoires. Résultat : la plupart des mères, celles qu'on ne voit pas à la télé ni sur Instagram, sont de plus en plus épuisées tout en se sentant de moins en moins légitimes (capables?).
Tant que l'on considèrera que la maternité n'est pas une option mais une preuve de la féminité, tant que la parentalité restera d'abord une affaire de femmes, donc que c'est à elles de concilier leurs douze journées, les inégalités persisteront, non seulement entre les femmes et les hommes, mais aussi et avant tout entre les femmes. A nous de décider qu'elles ne sont pas une fatalité.
Fiona Schmidt est journaliste. Elle a écrit  un livre  de cuisine militant,  Les Recettes d'une connasse  (Grand Prix Eugénie Brazier 2017), et un essai sur l'évolution des rapports  de séduction entre les  femmes  et les  hommes,  L'amour après #MeToo, publiés chez Hachette Pratique.
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Une méthode originale et révolutionnaire : en finir avec le tabac, oui, mais sans stress et en y prenant du plaisir !À 2,99 €.Vous êtes conscient des méfaits du tabac, vous savez qu'il met en péril votre santé et celle de votre entourage, qu'il est une dépense supplémentaire chaque mois et qu'il possède une véritable emprise sur votre mental et vos émotions. Peut-être avez-vous-même déjà fait des tentatives pour arrêter de fumer, sans succès...
Bertrand Dautzenberg, médecin et professeur de pneumologie, vous présente une
méthode révolutionnaire pour rompre enfin avec le cercle vicieux de la cigarette. En plus de retrouver votre liberté, le but de la démarche est de vous faire
prendre du plaisir à arrêter de fumer. Comment ? Grâce à une approche psychologique et comportementale qui vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous serez ensuite invité à choisir un substitut nicotinique qui vous convient, afin de diminuer le nombre de cigarettes fumées chaque jour. En choisissant une autre forme de nicotine, l'arrêt se fait alors dans le calme, sans prise de poids, sans insomnie ni irritabilité.
Êtes-vous prêt à essayer ? Lire la suite Fermer

Avec des mots simples, le docteur Jean-Jacques Hauw nous aide à comprendre les ressorts d'une maladie qui touche, directement ou indirectement, près de 3 millions de personnes. En cause : des lésions du cerveau, dont le mécanisme reste largement inconnu. Après avoir retracé l'histoire de sa découverte et présenté quelques cas typiques, il décrit les principaux symptômes de la maladie dans ses formes les plus communes (où prédominent les troubles de la mémoire) et celles qui sont plus atypiques (où peuvent dominer l'indifférence, les troubles du langage, de la pensée), ou encore les formes précoces, ainsi que les moyens modernes du diagnostic. La maladie résulte-t-elle du vieillissement du cerveau ? De lésions initiales ? Quels sont les facteurs de risque ? Quels traitements sont appropriés ? Un précieux outil pour prévenir Alzheimer, accompagner ses proches et faire un point sur les essais cliniques de nouveaux traitements et les pistes de la recherche, porteuse d'espoir pour l'avenir. Lire la suite Fermer

Voici le premier ouvrage scientifique et accessible sur l'endométriose, cette maladie spécifiquement féminine, encore trop mal connue des patientes, mais aussi du corps médical. Vous y trouverez toutes les réponses aux questions que vous vous posez : o Quels sont les signes qui doivent alerter ? o Qui consulter ? o Comment obtenir un diagnostic fiable ? o Quels sont les médicaments qui marchent ? o Quand faut-il se faire opérer ? o Quelles sont les meilleures conditions pour avoir un bébé ? o Comment soulager efficacement les douleurs ? o Pourquoi pratiquer régulièrement une activité physique ? o Faut-il changer d'alimentation ? o Comment retrouver un bon sommeil ? Etc. Porté par trois experts qui ont choisi d'unir leurs compétences et de tout vous expliquer dans cet ouvrage, le guide indispensable qui vous accompagnera utilement dans votre vie de tous les jours avec la maladie. Le Dr Delphine Lhuillery est médecin de la douleur, spécialisée dans la prise en charge de l'endométriose, à la clinique Oudinot, au groupe Vauban et au groupe hospitalier Paris-Saint-Joseph. Elle est cofondatrice de RESENDO. Le Dr Erick Petit est médecin radiologue au groupe hospitalier Paris-Saint-Joseph, responsable de l'unité d'imagerie de la femme, et au Centre d'imagerie médicale Italie (CIMI). Il est fondateur et responsable du Centre de l'endométriose à Saint-Joseph, et président de RESENDO. Le Dr Eric Sauvanet est chirurgien gynécologue-obstétricien, responsable du service de chirurgie gynécologique à l'hôpital Saint-Joseph. Il est cofondateur de RESENDO.  Lire la suite Fermer

À fleur de pet. C'est l'état dans lequel je suis depuis une dizaine d'années. À fleur de pet et à fleur de peau. Quelque part entre les rires, les pleurs et les gaz. Oui, les prouts. Les vapeurs rectales. Entre constipation et diarrhée, j'éternue sans cesse de l'anus. Dix ans de nomadisme médical à tout essayer, tout en me trimballant cette fichue étiquette fourre-tout que la médecine allopathique m'avait mise sur la tête « colopathie fonctionnelle » ou « syndrome de l'intestin irritable », jusqu'au jour où j'ai décidé de mener mon enquête. Fatiguée d'entendre que c'était « dans ma tête », je suis partie en prout pour la connaissance pour que ma vie arrête d'être une rafale de pets ! Être une usine à gaz pour le reste de ma vie ? C'est hors de question ! En faisant face à cette maladie, en décryptant ma symphonie rectale, ma vision de la médecine et du corps a évolué. Je pète donc nous sommes ! Je vous raconte mon cheminement pour aller vers la guérison, et la solitude ressentie face à ce problème car cette maladie chronique est encore trop peu connue en France. Ce livre est le premier livre sur le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), la maladie des hyperballonnés. Il s'agit d'une maladie du microbiote, ces 100 000 milliards de bactéries qui habitent nos intestins. Cette enquête ouvre des pistes et propose des solutions qui s'adressent à tous ceux qui ont sans arrêt mal au ventre sans réussir à trouver de remède, à tous ceux qui ont le microbiote à l'envers ! Lire la suite Fermer

Cet ouvrage aborde de manière simple les principales maladies professionnelles et environnementales du XXIe siècle, avec pour chacune :La présentation des principaux métiers/situations professionnelles et environnementales concernés ;Les principaux agents en cause ;Les caractéristiques cliniques de chaque maladie ;Les mécanismes impliqués ;Des investigations complémentaires/métrologie d’ambiance à prescrire ;Des données médico-légales/tableaux ;La conduite à tenir/prévention/thérapeutique ;Des notions peu connues ;Des encarts « à retenir »  ;Des exemples de cas clinique ;Une mise au point concernant un aspect particulier de chaque maladie ;Une bibliographie pour aller plus loin.

ELLES CLAQUENT, GRINCENT, MASTIQUENT, SOURIENT...
Les dents nous accompagnent au quotidien et nous sont devenues si familières qu'on oublie qu'elles sont si précieuses ! 
Les méconnaître et les négliger peut pourtant causer  beaucoup de dégâts. 
Maux de dos, ronflements, troubles digestifs... 
On découvre aujourd'hui de plus en plus de pathologies ayant leur origine dans notre bouche, mais dont le diagnostic échappe encore trop souvent aux médecins. 
En faisant le lien entre santé bucco-dentaire et santé globale,  le Dr Catherine Rossi vous aide à déchiffrer le langage secret des dents et à mettre en place des protocoles préventifs  100 % naturels, garants d'une bonne santé  sur le long terme. 
Vos dents seront désormais vos meilleures alliées ! Lire la suite Fermer

Douleurs au ventre, ballonnements, diarrhées ou constipation, flatulences, gargouillements...
Ces symptômes courants vous sont-ils familiers  ? Votre médecin vous a-t-il pourtant dit que «  vous n'aviez rien  »  ? Vous souffrez sans doute du syndrome de l'intestin irritable (appelé aussi colopathie fonctionnelle). Ce trouble digestif touche plusieurs millions de Français, plus souvent les femmes.
Bien que généralement sans gravité, la colopathie fonctionnelle peut gêner sérieusement les activités sociales et professionnelles, appauvrir la qualité de vie et entraîner anxiété et dépression.
Cet ouvrage fait un point complet actualisé sur cette maladie aussi répandue que finalement méconnue, qui gâche la vie de beaucoup mais reste mal considérée.
Quels sont les symptômes  du SII  ? Comment pose-t-on le diagnostic  ? Quels examens  ?
/> Quelles sont les causes du SII  ? Quels rôles jouent l'alimentation  et le microbiote ?
Quels sont les traitements  ? Les régimes  ? Les «  médecines douces  » donnent-elles des résultats  ? Lire la suite Fermer

Ces trente dernières années, des recherches sur l'endométriose ont été faites aux quatre coins du monde. Les informations s'accumulent mais peinent à parvenir jusqu'en France, car les mythes qui perdurent autour de cette maladie empêchent de s'ouvrir aux nouvelles données scientifiques. Pourtant, ces données, mondialement connues, permettent d'avoir une meilleure prise en charge de l'endométriose. Ce livre les rassemble et mène l'enquête pour comprendre le retard de la France, jusqu'à vingt ans par rapport à d'autres pays. Ces derniers, s'étant détachés des mythes endométriosiques, ont pu avancer dans leurs recherches, qui nous apprennent beaucoup sur cette maladie et, surtout, comment la combattre. L'auteure nous propose des outils et des pistes thérapeutiques permettant ainsi de choisir la prise en charge la plus adaptée. Cette action militante s'inscrit ainsi dans la vague d'empowerment des femmes. « En tant que chercheuse et en tant que femme citoyenne, je ne peux que recommander ce livre ; aux femmes atteintes d'endométriose, pour devenir des patientes éclairées et être actrices de leur prise en charge et de leur mieux-être, quel que soit leur accès aux soins de spécialistes ; à leur entourage pour mieux les comprendre et les soutenir dans leur quotidien, mais aussi aux chercheurs et aux médecins de toutes spécialités pouvant être en contact avec des femmes atteintes. » Marina Kvaskoff - Chercheuse épidémiologiste à l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) Lire la suite Fermer

MON PROGRAMME POUR UN DOS AU TOP
Ce programme vous propose des exercices de stretching et de stabilisation pour renforcer votre dos au quotidien. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir sa forme, tant physiquement que mentalement. 
Ces exercices, accessibles à tous, ont pour but de préserver le dos, souvent maltraité par nos modes de vie. Vous pouvez les faire au bureau, ou à la maison, pas besoin de salle de sport ! Vous permettez à votre dos de rester tonique  et surtout vous anticipez les éventuels problèmes. Vous brûlez des calories, apprenez à respirer, à vous détendre, à vous assouplir et vous muscler,  en prenant 7 min de votre temps journalier.
La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances  d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'éxchauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être  réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
LE CONCEPTEUR DU PROGRAMME :
Spécialisé dans la remise en forme (brevet d'État), Bakary Sissako  est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnels  (rugby, volley-ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA ). Lire la suite Fermer

La médecine naturelle a pour objectif de renforcer les facultés d'auto-guérison de l'organisme, soit de réveiller votre « médecin intérieur ». Le Professeur Michalsen, un des spécialistes dans ce domaine, présente les dernières recherches, combinant des approches (parfois) ancestrales et d'autres plus modernes. Et les résultats sont surprenants :o Saviez-vous que les sangsues sont vos meilleures alliées en cas d'arthrose, de tendinite, de mal de dos ? Leur salive contient plus de 200 substances à l'action anti-inflammatoire et antalgique. Elles permettent d'éviter les traitements classiques agressifs pour l'estomac.o Les ventouses sont d'une efficacité surprenante si vous souffrez du syndrome du canal carpien, de dorsalgie, d'arthrose du genou.o La saignée, aujourd'hui pratiquée sous la forme de dons de sang, permet d'éliminer les excès de fer dans le sang. Elle est très utile dans la prévention du cancer et le traitement de l'hypertension.o Le jeûne intermittent essentiel en cas de douleurs chroniques, de rhumatismes, d'inflammation chronique, d'hypertension, de diabète, de fibromyalgie, de syndrome du côlon irritable.Facile d'accès et pédagogique, ce guide permet de comprendre les mécanismes d'action de toutes ces pratiques, et de faire son « marché » à la petite boutique des thérapies naturelles.En bonus : 8 ordonnances naturelles pour soigner 8 maladies chroniques fréquentes.De la saignée au jeûne intermittent, des sangsues à l'acupuncture, de l'Orient à l'Occident, des thérapies antiques aux méthodes les plus modernes, en passant par la méditation et l'ayurvéda... Tout ce qui marche vraiment ! Lire la suite Fermer

Avec près de 225 000 nouveaux cas diagnostiqués chaque année, et alors que les scandales se succèdent sur le traitement des malades, Alzheimer fait peur.Mais est-ce une fatalité ? Les malades d'Alzheimer sont-ils des cas désespérés ? Quand la mémoire est atteinte, est-ce que tout est perdu ?Depuis 30 ans qu'elle accompagne avec passion et tendresse ses malades, le Dr Véronique Lefebvre des Noëttes est convaincue que non.Elle lance un cri du coeur pour que notre société cesse de délaisser les malades et nous montre comment on peut gagner des années de vie en bonne santé. Sans jamais oublier les familles ni l'humanité de ces personnes vulnérables, elle nous offre une description claire de la maladie et du parcours de soins, pour sortir des idées reçues. Un ouvrage qui fait le point sur les méthodes efficaces qui luttent contre l'apparition de la maladie et contre l'effilochement de la mémoire.
Le docteur Véronique Lefebvre des Noëttes, psychiatre du sujet âgé, accompagne au jour le jour les patients atteints d'Alzheimer du plus grand hôpital de gériatrie de France. Elle est docteur en philosophie pratique et éthique médicale, ce qui la conduit à une double réflexion éthique et philosophique, ancrée dans une longue expérience clinique de praticien hospitalier. Lire la suite Fermer

« Avec le développement de l'information santé sur internet et dans tous les médias, l'hypocondrie se porte bien !
Inconvénient : elle déverse des tombereaux d'anxiété sur toutes celles et tous ceux qui veulent vivre mieux et le plus longtemps possible. On est tenté de penser au pire au moindre pépin. Dans l'immense majorité des cas, on se trompe. Et mon expérience de médecin me le prouve : il suffit de se pencher avec un peu de sérieux sur les symptômes que présente le patient pour, très souvent, constater qu'il a surinterprété les choses.
Ce livre, je l'ai écrit pour vous rassurer, vous convaincre que ce dont vous souffrez n'est peut-être pas si grave, vous dire que oui, vous allez mourir, mais pas forcément tout de suite !
Je ne prétends pas rivaliser avec Molière et son inoubliable Malade imaginaire mais, vous verrez, le décalage qui existe entre vos craintes et la réalité est parfois assez cocasse... »
  M. C. Lire la suite Fermer

Inflammation ne rime pas toujours avec rougeur, douleur et gonflement. Sous sa forme chronique, elle peut être « bruyante » (maladie de Crohn, arthrose, endométriose...) mais aussi « silencieuse » : une forme invisible et insidieuse qui influerait sur la plupart des maladies du siècle (obésité, cancer, diabète, Alzheimer...). Des principes simples sont à la portée de tous pour réguler cette inflammation excessive, retrouver son poids de forme, lutter contre le vieillissement et rester en bonne santé. Ce livre vous aidera à : comprendre les liens entre nutrition et inflammation chronique, découvrir l'impact des aliments ultra-transformés et des toxiques divers ; privilégier les aliments et les cuissons qui nous font du bien ; bouger et recouvrer un bon sommeil, lutter contre le stress ; avoir des clés pour mieux se nourrir à la maison, au resto, au bureau...
Les plus :- un quizz pour faire votre bilan personnel ;- la liste des 99 aliments anti-inflammatoires ;- 40 recettes ;- des semaines de menus types (à la maison, au bureau, au resto). Lire la suite Fermer

Excès de poids, sommeil perturbé, humeur maussade, fatigue, acné, libido en berne... Et si c'était hormonal ?
  Hormones thyroïdiennes, hormones sexuelles, hormones du sommeil, du plaisir, de l'appétit, de la croissance...Faites connaissance avec les 18 hormones essentielles à votre bien-être physique et émotionnel.Voyagez à l'intérieur de votre corps à la découverte de son fonctionnement aussi minutieusement réglé qu'une horloge.Identi ez les perturbateurs endocriniens qui bouleversent votre équilibre. 
Un guide précieux pour devenir acteur de votre santé et de celle de vos proches.
Le Dr Emmanuelle Lecornet-Sokol, endocrinologue à l'hôpital La Pitié-Salpêtrière à Paris, fait le point sur tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur vos hormones sans jamais avoir osé le demander.Caroline Balma-Chaminadour, journaliste, apporte le regard et le questionnement que chacun d'entre nous a sur sa santé et son bien-être.
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L'olivier comme vous ne l'avez jamais vu !Le professeur Henri Joyeux et l'oléiculteur Frank Poirier nous font découvrir les extraordinaires vertus de ce trésor méditerranéen.La science prouve les vertus de l'huile d'olive pour la digestion, la santé du coeur, des os et de la peau, du système nerveux, du système reproductif et plus largement pour l'immunité et la longévité... Au-delà de l'huile, c'est tout l'olivier qui contient, dans ses fruits, ses feuilles, son bois, des composés vertueux qui ont encore beaucoup à apprendre aux médecins.Le cancérologue et l'oléiculteur nous proposent une plongée dans la vie d'un arbre extraordinaire et décryptent le monde de l'oléiculture, entre grandes monocultures industrielles et paysans respectueux des terroirs et héritiers d'une culture millénaire. Un voyage tout autour de la Méditerranée, mais également à travers les siècles !Pratique, ce livre nous montre comment intégrer au mieux les bienfaits de l'olivier dans notre vie, en nous expliquant comment choisir notre huile, comment la déguster, et comment la cuisiner, avec des recettes simples et savoureuses qui vont transformer vos repas en un concentré de saveurs... et de santé !
Henri Joyeux, ancien chirurgien cancérologue et chirurgien des hôpitaux, a aussi enseigné à la faculté de médecine de Montpellier. Il a publié de nombreux ouvrages consacrés à l'écologie humaine, notamment sur l'alimentation, parmi lesquels Changez d'alimentation et Manger mieux et meilleur de 0 à 100 ans. Conférencier, il s'engage maintenant au service de votre santé par ses messages de prévention des cancers : nutrition & comportements de santé.Frank Poirier est moulinier-oléiculteur. Il exploite en agriculture biologique une oliveraie d'altitude, dans les Hautes-Corbières. Il produit une huile de première pression à froid obtenue par simple pressurage dans un moulin à meules traditionnel et décantée naturellement ainsi que des olives de table désamérisées à la cendre de chêne vert, selon une recette médiévale. Lire la suite Fermer

La plupart des symptômes que nous rencontrons ne sont que les prémices d'une maladie mineure.
Mais parfois, un mal de tête n'est pas qu'une gêne occasionnelle et peut être le signe de quelque chose de plus grave. Personne ne veut ignorer une douleur qui peut mettre en danger sa santé ou qui peut mener à la mort.
Alors qu'Internet peut apporter des données médicales intéressantes, ce réseau peut également être la source d'erreurs véritables et de grosses angoisses. Alors, comment savoir à quel point s'inquiéter devant un nouveau symptôme ? Dans cette petite encyclopédie, les docteurs Kelly et Eisenberg vous font faire un tour des symptômes les plus communs de la tête aux pieds (maux de tête, ballonnements, douleur à la poitrine, constipation, fatigue, difficultés à respirer, faiblesse, etc.) et vous apportent explications et conseils pratiques en 3 catégories : quand ne pas s'inquiéter, quand prendre un rendez-vous chez le médecin et quand aller aux urgences. Le livre à avoir chez soi absolument !
Cardiologues au Columbia University Medical Center, Christopher Kelly et Marc Eisenberg sont tous les deux des experts dans leur domaine. Alors qu'ils traitent des patients de tout âge et porteurs de maladies différentes, immuablement, la question qu'ils entendent le plus souvent est : "Vais-je mourir ?". Lire la suite Fermer

Soigner un cancer se vit à deux ! Le célèbre chirurgien cancérologue Rémy Salmon nous accompagne dans cette terrible épreuve, en nous prodiguant des conseils humains et sortis des sentiers battus.
Pour la première fois, un guide conçu pour le mari ou le compagnon de la patiente
Lorsqu'un cancer est diagnostiqué, tout le quotidien du couple est bouleversé.
Signé par l'un des plus éminents spécialistes du cancer du sein, ce livre décrit de façon simple et détaillée les étapes de la maladie ainsi que les différents traitements proposés.
Le couple, main dans la main, va en effet devoir mener une lutte rythmée par de multiples combats, des succès comme des échecs, des phases aiguës comme des périodes de repos.
Au sein du couple, chacun à sa façon devra affronter divers problèmes ou difficultés, dans sa vie familiale, amicale et sociale.
Conserver une bonne relation de couple, préserver sa vie intime, maintenir l'équilibre, savoir parler aux enfants, poursuivre sa vie professionnelle... : telles sont les questions essentielles abordées par Rémy Salmon, pour une approche plus humaine et globale du traitement quotidien du cancer. Lire la suite Fermer