Vie pratique & Loisirs

  • La vie simple

    Ismaël Khelifa

    • First
    • 3 Octobre 2019

    " La vie simple, c'est une approche de l'existence où l'enthousiasme, l'émerveillement et l'entraide remplacent le paraître, la réussite à tout prix et la concurrence. Une invitation à des joies authentiques, à découvrir notre belle planète et ceux qui y vivent. " Ismaël KhelifaDepuis 2018, Ismaël Khelifa est l'un des animateurs de l'émission
    Échappées belles diffusée sur France 5. Avant cela, il a été guide naturaliste dans les régions polaires. Au cours de ses voyages, il a eu l'occasion de rencontrer des êtres humains magnifiques. De la France à l'Antarctique, en passant par le Sinaï, la Mauritanie ou la Polynésie, il vous propose de partir à la rencontre de ces hommes et de ces femmes. Ce ne sont ni des sages ni des gourous, simplement des êtres inspirants, généreux, combattifs. Des anonymes dont les parcours de vie l'ont poussé à repenser sa place dans le monde et qui, sans aucun doute, seront pour vous aussi une source d'inspiration. Vous découvrirez dans ce livre une vision de la vie où les rêves sont accessibles, où l'on essaie de respecter au mieux la nature et où l'on se consacre à la réalisation de soi, en harmonie avec les autres.

  • Parfois intimidant, tantôt rassurant, le silence est multiple.

     

    Il provoque l'angoisse chez les uns et crée un moment de volupté chez les autres. Tout à la fois discret ou

    assourdissant, il peut être plus éloquent que des mots...

     

    Pourtant, grand oublié de notre société actuelle, le silence semble disparu. Le bruit a envahi nos vies : tous ses stimuli sonores créent une surchauffe de notre cerveau et dégradent notre santé. Véritable oasis de paix dans le tumulte, cet ouvrage nous guide à la recherche du silence, car comment aimer le jour sans connaître la nuit ? Pour rencontrer le calme, il faut apprendre à l'apprivoiser, s'inspirer de l'art ou encore renouer avec la nature... Tous les chemins proposés dans ce livre ont pour but de déguster une pause précieuse pour notre équilibre intérieur.

     

    Débutez votre désintoxication du bruit pour cueillir le silence !

     

    Émilie Devienne est coach, membre accrédité Titulaire de la Société Française de Coaching. Elle est également chargée d'enseignement à la faculté d'Économie et de Gestion de l'université d'Aix-Marseille et chez Psycho-Prat. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages centrés sur la croissance personnelle et le développement professionnel.

    www.emilie-devienne.com

  • Découvrez une formation à l'éveil musical grâce à la musicothérapie et développez en douceur les capacités cognitives de votre enfant ! Les bienfaits de la musique sur le corps et l'esprit sont connus depuis l'Antiquité mais des études scientifiques récentes révèlent que l'éveil musical est fondamental pour le développement de l'enfant. Il favorise l'acquisition du langage, permet une meilleure coordination des mouvements et participe à son ouverture sur le monde. Laissez-vous guider par l'auteur, musicothérapeute confirmé et faites-vous plaisir en accompagnant votre enfant dans la découverte des sons et en partageant avec lui de vrais moments de complicité et de plaisir.- 60 activités à découvrir avec votre enfant de la période prénatale à 10 ans - 35 pistes à écouter en lien avec les activités proposées soit 1 heure de musique enregistrée et disponible sur Internet pour une utilisation totalement nomade.

  • « Je n'ai pas le temps, je suis débordé, je ne sais plus où donner de la tête, je suis fatigué, je suis trop stressé, je ne peux pas me poser, je cours toute la journée... » Combien de fois en une semaine entendons-nous, ou prononçons-nous, une de ces phrases ?À l'heure où nous sommes de plus en plus nombreux à avoir l'impression que tout va trop vite, découvrez une nouvelle façon d'appréhender votre temps, zen et déculpabilisante. Prenez conscience de votre relation au temps, améliorez-la, initiez-vous à l'art de la pause, tentez l'expérience des réveils matinaux ou choisissez vos moments personnels en fonction de votre rythme, accordez à nouveau votre pleine attention à vos proches... Et grâce au carnet pratique, mettez tout de suite en application vos nouvelles résolutions. Il est temps de ne plus vivre vos journées de la même façon !

  • Vous ne supportez plus le bruit de vos enfants à l'étage, vous êtes réveillé par le bruit de la rue, votre lave-linge vous exaspère ?
    Apprenez à combattre efficacement les nuisances sonores que vous subissez ou faites subir. L'isolation acoustique est un sujet complexe sur lequel il est indispensable de comprendre quelques notions théoriques : origine du bruit, mode de propagation, performance des isolants, dispositif de mise en oeuvre... Ce sujet ne souffre pas l'amateurisme.Augmentation du coût des énergies, réchauffement climatique, souci de confort, ces trois raisons suffisent à rappeler l'importance de l'isolation dans nos maisons.
    Éviter les déperditions de chaleur ou aménager les combles pour agrandir sa maison, voilà deux bonnes raisons d'isoler sa toiture. Mais quels travaux cela implique-t-il et, surtout, quel matériau choisir ?Vous construisez une maison, rénovez un appartement, aménagez un garage, créez un studio de musique dans une cave, ou entamez des travaux d'isolation... Dans tous les cas, vous allez devoir doubler les murs existants. Reste à savoir comment !Les carreaux de plâtre et ceux de béton cellulaire sont idéals pour monter une cloison intérieure. Simples à mettre en oeuvre, ils offrent une grande liberté pour créer des cloisons originales (niche, courbe...) ou pour créer des meubles maçonnés.Les cloisons sur ossature sont largement utilisées pour la séparation des pièces, l'agencement, voire même la décoration. Hydrofuges, acoustiques, ignifugées... elles ont en plus l'avantage d'offrir des performances adaptées aux besoins.Même si les cloisons à base de plaques de plâtre vont le plus souvent du sol au plafond, elles ne jouent jamais de rôle structurel. Leur vocation est de fractionner, compartimenter et distribuer les espaces intérieurs.Les faux plafonds, ou plafonds rapportés, sont courants en rénovation. Ces ouvrages, le plus souvent suspendus et non démontables, peuvent améliorer le confort thermique et/ou acoustique d'une maison dès lors qu'ils comportent une couche d'isolant adapté à la performance recherchée. En outre, ils offrent une solution élégante à certains besoins techniques lors de l'aménagement d'une pièce, notamment une intégration discrète des différents réseaux.Si le premier rôle d'une porte est de clore, séparer, isoler ou cacher, son aspect décoratif a également son importance. Matériaux, formes et dimensions se mettent en quatre avec de nombreuses options répondant aux besoins de votre intérieur. Battante, coulissante, sur pivot, ou pliante ? Selon la solution retenue, votre porte s'adaptera à vos besoins et à la configuration des lieux.Premiers remparts de nos biens et de notre intimité, les serrures et verrous qui équipent nos maisons sont à choisir avec soin.
    Objectif numéro un : dissuader les cambrioleurs. Mais il est illusoire d'imaginer un système infranchissable. Cela n'existe pas. Il s'agit donc bien de dissuasion, car généralement les cambrioleurs procèdent au hasard et reculent si l'effraction nécessite trop de temps et entraîne trop de bruit.

  • Vous ne supportez plus le bruit de vos enfants à l'étage, vous êtes réveillé par le bruit de la rue, votre lave-linge vous exaspère ?Apprenez à combattre efficacement les nuisances sonores que vous subissez ou faites subir. L'isolation acoustique est un sujet complexe sur lequel il est indispensable de comprendre quelques notions théoriques : origine du bruit, mode de propagation, performance des isolants, dispositif de mise en oeuvre... Ce sujet ne souffre pas l'amateurisme.

  • Sophrologie, musicothérapie, yoga, acupressure, art-thérapie, atelier d'écriture, création de contes..., 35 activités ludiques et créatives pour booster l'estime de soi des 3-10 ans. La confiance s'acquiert et se construit par l'expérience. Qu'il s'agisse de victoires ou échecs, il est important que l'enfant prenne conscience de sa valeur et qu'il conserve une vision positive de lui-même. Grâce à ces activités, vous encouragerez les prises de décisions et les investissements de votre enfant, favorisant naturellement sa créativité et son rapport aux autres. Pour chaque activité, deux parties distinctes : d'abord l'enfant lit les étapes du jeu et ses variantes - puis, les parents découvrent les bienfaits apportés à l'enfant.Votre enfant bien dans sa peau, quoi de mieux à offrir ? Une collection futée pour aider son enfant à bien grandir !

  • Le papa a un rôle déterminant dans le développement de l'enfant. Les « nouveaux papas » l'ont bien compris et s'impliquent désormais avec bonheur dès la naissance. À travers 100 activités ludiques, découvrez ainsi toutes les techniques de bien-être adaptées à votre enfant : Art-thérapie - Motricité - Éveil créatif - Yoga - Massages - Jeux coopératifsPour chaque période, mettez rapidement en place des moments de partage qui vous aideront au quotidien à vous épanouir ensemble : - 0-2 ans : Devenez le référent apportant complicité, confiance et sécurité. - 2-5 ans : Laissez place à la découverte et l'expérimentation ! - 5-10 ans : Favorisez la confiance et l'autonomie de votre bambin...L'épanouissement d'un enfant demande attention, vigilance et investissement personnel, mais il s'agit surtout de qualité de présence et de complicité. Les activités proposées ici sont centrées sur le plaisir d'être ensemble. Elles ont ainsi été spécialement conçues, très souvent sans aucun matériel, pour pouvoir se lancer tout de suite !

  • Un livre pour les couples, par les couples !

    Vos chères têtes blondes grignotent votre temps et vous n'arriver plus à vous retrouver en tête-à-tête ? Vous en avez assez de vous disputer autour de vos relevés bancaires ? Vous avez envie de prendre vos distances avec Belle-Maman pour roucouler en paix ? La moutarde vous monte au nez quand vous découvrez des chaussettes négligemment jetées au pied du canapé ?
    Ce livre est fait pour vous !

    - Efficacité garantie ! Des témoignages vivants et concrets, des bonnes idées pratiques et réalistes. Pour la première fois, les conseils peuvent être appliqués à la vraie vie !
    - Testé pour vous ! Une dizaine d'hommes et de femmes interviewés partagent leur expérience. Et ce sont eux les spécialistes !
    - D'un ton simple et résolument positif ce guide va à l'essentiel.

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