• Avoir un rhume, une angine, se réveiller avec un torticolis, découvrir un bouton de fièvre sur votre lèvre, avoir des troubles digestifs fréquents ou des coups de barre en pleine journée alors que vous avez pourtant bien dormi... Voici autant de signes que votre corps vous envoie. Il est temps de l'écouter et de renforcer votre système immunitaire.
    Parce que les situations stressantes sont autant sources d'inconfort que les petites maladies récurrentes, ce programme en 21 jours offre un travail à tous niveaux - nutrition, gestion des émotions, sport, sommeil, connaissance de soi... - afin de retrouver votre énergie et votre sérénité !
    Avec un ton optimiste et de nombreux témoignages et retours d'expérience, l'auteure vous accompagne dans l'accomplissement de ce challenge grâce à :
        des exercices pour rebooster votre corps en douceur et vous recharger émotionnellement ;
        des recettes simples et vitaminées pour adopter les bons réflexes ;
        des conseils adaptés pour personnaliser vos objectifs.
    Alors, adoptez cet ouvrage profondément positif et privilégiez les réelles priorités : faire de votre mieux et prendre soin de vous.
    21 jours pour mettre la fatigue KO !

    Esther Schmitt, naturopathe et experte en nutrition (DU), accompagne les personnes pour trouver des solutions adaptées à leur vie dans le domaine du mieux-être. Elle est par ailleurs conférencière et chroniqueuse sur Radio France Bleu Alsace.

  • LA SLOW COSMÉTIQUE, ÉCORESPONSABLE AU QUOTIDIEN !

    - Découvrir la Slow Cosmétique : la création du mouvement militant, ses quatre objectifs (écologique, sain, intelligent, raisonnable), ses ingrédients incontournables, etc.
    - 35 fiches ultra-pratiques et guidées pour soulager les maux du quotidien : acné, cheveux secs ou gras, eczéma, épilation, peau rugueuse, soin anti-âge, etc.
    - 5 gestes pour prolonger l'expérience Slow Cosmétique : se protéger des UV, se mettre au zéro déchet, entretenir sa barbe, nourrir la peau des tout-petits, fabriquer son sérum antistress.

    MOINS MAIS MIEUX, LA COLLECTION QUI FAIT DE SON MIEUX POUR L'ENVIRONNEMENT !

    Chez Leduc, nous avons à coeur d'impacter positivement le monde qui nous entoure. C'est la raison pour laquelle nous avons créé notre première collection écoresponsable. Mais c'est quoi, un livre écoresponsable ? C'est un papier bien géré FSC® et une impression française Imprim'vert® respectueuse de l'environnement. C'est un format optimisé pour éviter la gâche papier et une typographie volontairement light pour limiter l'utilisation des encres qui, d'ailleurs, sont exclusivement végétales. En bref, on utilise moins et on fait mieux !
    Biographie de l'auteure :
    Rachel Dipinto est herbaliste diplômée et esthéticienne professionnelle. Elle anime des ateliers de Slow Cosmétique, ainsi qu'un institut de bien-être au naturel à Bruxelles. Son blog : www.rachelessentielle.be/blog.

  • Les bases pour se constituer une parfaite pharmacie naturelle
    Ce livre est unique en son genre. Il réunit une mine de conseils pratiques pour prévenir et soigner les maux du quotidien le plus naturellement possible, accompagner un traitement médical ou chirurgical, mieux se nourrir, bien prendre soin de soi. C'est une vraie bible du bien-être, physique et mental, pour vous guider et vous conseiller les bons gestes au bon moment.
    Dans ce livre de référence, vous trouverez :
    - Un inventaire inédit des symptômes et leurs principales causes. Mal de ventre, nez qui coule, mauvaise haleine... peuvent avoir de nombreuses origines. Soigner la cause plutôt que le symptôme est un investissement santé à long terme. Fatigue, surpoids, douleurs, tristesse, cystites à répétition... que se cache-t-il derrière ces maux, et comment s'en débarrasser enfin ?
    - Un abécédaire complet des troubles, de « Acidité gastrique » à « Zona », et pour chacun toutes les solutions pour les traiter naturellement, efficacement et sans danger : plantes, huiles essentielles, tisanes, probiotiques, homéopathie, vitamines, oméga 3, antioxydants, enzymes...
    - Des solutions express à réaliser vous-même pour un mieux-être immédiat, et des formules plus complexes à commander en pharmacie pour un traitement complet en profondeur.
    - Rennie, Charbon de Belloc, Jouvence de l'Abbé Soury, pommade Vicks, Élixir du Suédois... un zoom sur les médicaments qui font leurs preuves depuis toujours et l'avis de Danièle Festy sur la meilleure façon d'en profiter.
    En bonus, téléchargez les bons réflexes aroma pour 1 an de bonne santé !
    Ce livre est la réédition actualisée et enrichie de Mes secrets de pharmacienne et Ma bible de l'automédication, parus en 2011 et 2015.

  • « Ce livre est une main tendue vers les femmes pour les aider à ne pas avoir à lutter pour conserver une ligne et à pouvoir enfin se réconcilier avec la nourriture. Il est également un message pour celles qui ont un cheminement plus ou moins long vers la silhouette souhaitée : "Le poids sur la balance n'est pas significatif, arrêtez de faire la course aux kilos avec des régimes trop restrictifs, commencez à penser autrement car la seule réalité est qu'il vous faut lâcher le gras superflu sans que ce soit au détriment de votre capital santé qui est le muscle. Arrivez enfin à intégrer que seule une fonte de la masse grasse peut amener une diminution vraiment significative du volume corporel." » Prouvée et validée, offrant plus qu'une promesse de perte de poids, mais surtout une nouvelle approche de l'alimentation, la méthode créée par F. Raybaud éveille plus que la curiosité... et bien le désir de la tester... Et ceci parce que l'auteur nous parle avant tout d'envie de prendre soin de soi, de mieux choisir sa nourriture, de retrouver son dynamisme. Toutes choses que permet cet ouvrage qui, avec simplicité et complicité, nous fournit les clés d'un autre rapport à soi et à son alimentation.

  • Quelle femme n'a pas ressenti, un jour ou l'autre, un mal de vivre au creux des reins? Une douleur indescriptible, un frein à une vie amoureuse prometteuse, carrière éclatante sabotée, mais d'où provient ce mal à l'âme? Dans « Libérez la déesse en vous ! », son premier ouvrage brillant et unique en son genre, Chantale Belzile trace le parcours des femmes et remonte à nos ancêtres afin de nous amener à mieux comprendre que très souvent, nos blessures ne nous appartiennent pas. Nous les trainons inconsciemment, nous en payons le prix, et dans le pire des cas, nous les transmettons à nos filles.

    Afin que les répétitions cessent pour nous libérer et ainsi éviter ce mal à l'âme aux générations à venir, il est important de comprendre le pouvoir que nous avons sur les douleurs engendrées avant notre naissance. Il est question ici d'une compréhension du mécanisme de fonctionnement, des subtilités de dons involontaires et, finalement, d'un éveil afin d'accéder au plein potentiel qui vit en chaque femme. L'épanouissement de notre féminité est synonyme d'une vie amoureuse assumée et réussie, d'une carrière fleurissante, mais avant tout, d'une vie familiale remplie d'amour et d'équilibre vécue en pleine conscience. Un hymne à la femme comme jamais il en a été écrit!

  • Gilles et Laurianne vivent ensemble depuis trente ans, lorsqu'une rupture inattendue brise le couple, qui semble pourtant si solide. Laurianne n'a pas le choix, son mari l'ayant laissée pour Christine, elle doit se refaire une nouvelle vie. Commence alors une remise en question totale, non seulement d'elle-même en tant que mère et épouse, mais de sa vie de couple tout entière. Car au fil des ans, elle s'est souvent oubliée pour les siens. Désormais seule, Laurianne ne se connaît plus, ne sait plus se faire plaisir; elle se questionne, elle doute...

    Gilles a-t-il eu raison de croire que l'herbe serait plus verte chez le voisin? À cinquante ans, pourra-t-elle s'abandonner à un nouveau partenaire, après trois décennies d'une fidélité à toute épreuve? Saura-t-elle encore plaire à son âge, surtout que beaucoup d'hommes de sa génération, selon elle, préfèrent les femmes plus jeunes?

    Mais au fait, que pense Gilles de tout ceci?

    Roman au style solide et juste, Hier et Aujourd'hui nous fait entrer intimement dans la nouvelle vie d'une femme dont les observations, toujours teintées d'humour et d'autodérision, sont lucides et réalistes. Ce texte offre en arrière-plan un examen détaillé de notre société et de ce que sont devenues les relations entre les hommes et les femmes. Un bon roman, sans prétention, de lecture agréable!

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