• Avoir un rhume, une angine, se réveiller avec un torticolis, découvrir un bouton de fièvre sur votre lèvre, avoir des troubles digestifs fréquents ou des coups de barre en pleine journée alors que vous avez pourtant bien dormi... Voici autant de signes que votre corps vous envoie. Il est temps de l'écouter et de renforcer votre système immunitaire.
    Parce que les situations stressantes sont autant sources d'inconfort que les petites maladies récurrentes, ce programme en 21 jours offre un travail à tous niveaux - nutrition, gestion des émotions, sport, sommeil, connaissance de soi... - afin de retrouver votre énergie et votre sérénité !
    Avec un ton optimiste et de nombreux témoignages et retours d'expérience, l'auteure vous accompagne dans l'accomplissement de ce challenge grâce à :
        des exercices pour rebooster votre corps en douceur et vous recharger émotionnellement ;
        des recettes simples et vitaminées pour adopter les bons réflexes ;
        des conseils adaptés pour personnaliser vos objectifs.
    Alors, adoptez cet ouvrage profondément positif et privilégiez les réelles priorités : faire de votre mieux et prendre soin de vous.
    21 jours pour mettre la fatigue KO !

    Esther Schmitt, naturopathe et experte en nutrition (DU), accompagne les personnes pour trouver des solutions adaptées à leur vie dans le domaine du mieux-être. Elle est par ailleurs conférencière et chroniqueuse sur Radio France Bleu Alsace.

  • Guide pratique de meditation - deployez vos talents / concentration, intelligence emotionnelle, agil Nouv.

    Pour vivre sereinement votre quotidien et construire une vie profession­nelle inspirante et nourrissante, la pleine conscience peut vous aider.

    Dans un monde professionnel marqué par un rythme frénétique, une hyper-sollicitation permanente et une volonté du « toujours plus », il devient difficile de ne pas s'épuiser et de trouver du sens à son travail.

    Ce guide pratique de méditation vous conduira à observer vos modes de fonctionnement habituels puis à mettre en place un plan de transforma­tion pour :


    Trouver le bon dosage de stress et être plus efficace.

    Développer intelligence émotionnelle, créativité et authenticité.

    Devenir plus audacieux et plus agile.

    Progresser sans se maltraiter et cultiver l'optimisme.

    Communiquer plus efficacement et authentiquement.

    Cultiver des relations professionnelles porteuses.

    Faire face aux situations relationnelles difficiles avec exigence et bienveillance.

    Favoriser l'émergence de l'intelligence collective.


    Un livre-compagnon pour vous permettre de vivre une vie professionnelle stimulante et épanouissante.

    Préface de Benjamin Blasco

    STÉPHANE LELUC dirige aujourd`hui AWARIS France, dont la mission consiste à présenter et intégrer la pleine conscience dans les organisations afin d'aider les individus et les équipes à développer bien-être, résilience, collaboration constructive et intelligence collective dans la vie professionnelle. Il pratique la mindfulness et les disciplines contemplatives depuis 1993.

    CÉLINE LEVITA, coach certifiée HEC, diplômée du DU Médecine Méditation & Neurosciences, auteur du livre Coacher et accompagner en pleine conscience (Eyrolles, 2018), aide les dirigeants et leurs équipes à concilier exigence et bienveillance pour réaliser une performance de haut niveau durable, porteuse de sens, suscitant l'engagement individuel et collectif. Elle médite depuis plus de dix ans.


  • Nouveau : Grâce à ses jeux quiz interactifs, cet epub enrichi vous permet de vous exercer à gérer vos émotions et à développer votre potentiel !

    Attention : Cet epub enrichi ne peut être lu que sur les tabllettes Apple avec ibooks

    Exercice

  • Et si l'équilibre familial passait d'abord par celui, intérieur, des parents ? Mais alors, comment expliquer ces agacements, ces cris, qu'il nous arrive de proférer à leur encontre ?

    Comment comprendre ces mots blessants qu'on peut leur adresser ? Oui, comment accepter cette violence qui monte en nous à l'occasion d'une crise que l'on a parfois du mal à contenir ? Pourquoi est-ce plus fort que soi ?

    Ce livre s'adresse à tous les parents qui ne savent plus comment procéder avec leur(s) enfant(s) et qui veulent revenir à une relation d'amour et de simplicité avec eux.

  • Exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ?

    Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.


    Vous êtes rapidement irrité par le bruit.

    Vous souhaitez mieux gérer vos émotions.

    Une broutille vous rend nerveux.

    Bien dormir est devenu un rêve.

    Vous avez des difficultés à rester concentré.

    Entretien et examen riment avec chagrin.

    Le manque de confiance en vous est votre talon d'Achille.

    Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise ?

    Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps.

    Le quotidien vous étouffe.


    Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

    2 à 5 réponses : en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable.

    6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez besoin de libérer les tensions qui vous habitent. À travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.

  • Découvrir et exploiter le versant lumineux du Haut Potentiel Intellectuel

    "Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué", telle pourrait être la devise des adultes surdoués. Ils possèdent de multiples capacités qu'ils n'arrivent pas toujours à exploiter, du fait de certains freins liés à leur mode de fonctionnement souvent atypique.

    Pourtant, on peut être surdoué et bien le vivre !

    Cet ouvrage original dresse un portrait inédit des surdoués, sous l'angle des neurosciences et de l'éthologie. Pour tous les zèbres prisonniers d'eux-mêmes, mais aussi pour ceux qui n'assument pas ou n'exploitent pas totalement leur surdouance, ce guide orienté solutions offre enfin des moyens concrets (méditation, cohérence cardiaque, rituels de confiance...), théoriques et surtout pratiques, pour sublimer leurs incroyables talents et en neutraliser ou transmuter les effets secondaires...

    Un objectif essentiel : être mieux avec soi-même, mieux avec les autres et mieux avec l'univers.


    "Subtil et audacieux.
    Un ouvrage de référence..."
    D'Olivier Revol, chef de service de psychatrie de l'enfant. Hôpitaux de Lyon

  • 53 RÈGLES D'OR POUR TRANSFORMER LES ÉMOTIONS EN ALLIÉES !


    #12 Identifiez vos drivers
    #17 Bossez moins, profitez plus
    #29 L'auto-empathie, pensez-y !
    #32 Respirez pour retrouver le calme émotionnel
    #39 Osez la critique constructive
    #47 Non, c'est non !
    (...)
     

  • Écrire, de manière brève et active, a un pouvoir libérateur : toutes les pensées que nous ruminons, toutes les joies qui nous animent, une fois jetées sur le papier, nous permettent de mieux analyser les situations vécues et de clarifier nos pensées. Méthodique, ce guide propose de prendre rendez-vous avec soi-même, muni d'un stylo et d'une feuille de papier, pour résoudre les dilemmes intérieurs et combattre les pressions extérieures. Grâce à une trentaine d'exercices, l'écriture devient une occasion répétée de gérer les situations de la vie courante.

    Prendre du recul - Gérer la pression - Agir au quotidien

  • La jalousie est une émotion fréquente, mais lorsqu'elle devient trop envahissante, elle envenime nos relations. Colère, ressentiment, suspicion, possessivité... autant de manifestations qui nous rongent et nous empêchent de construire des relation

  • Light

    Eric Hubler

    Sur son lit d'hôpital, Bernard pense vivre ses derniers moments lorsqu'il confie à Jean, son petit-fils, un mystérieux carnet de notes contenant le journal personnel d'Auguste Valdegrace. Né à la fin du XIXe siècle et successivement marin, voyageur et brillant chef d'entreprise ayant fait fortune aux États-Unis, Auguste n'est autre que le grand-oncle de Bernard.
    Comme son grand-père avant lui, Jean sera profondément marqué par le récit inspirant de la vie de ce parent dont ils ignoraient tout et qui vient leur offrir de manière posthume les précieux enseignements tirés de son parcours hors du commun.
    LIGHT nous plonge avec délectation dans une aventure, intérieure d'abord, qui nous interpelle sur les interrogations parfois douloureuses de l'existence, ses étapes et sa richesse, mais aussi sur la transmission entre générations.

  • Hector Bermudes, lointain descendant de Juan de Bermúdez, l'un des hommes d'équipage de la première expédition de Christophe Colomb vers l'Amérique, attend depuis quelques mois qu'une critique intervention au cerveau lui rende sa mobilité altérée par une maladie neuromusculaire.

    Les épisodes marquant de sa vie lui reviennent alors que l'opération déroule sa propre chronologie.

    Un conte philosophique qui nous mène vers un insolite jardin de pierres et la révélation du plus grand des mystères qui défie l'homme : le langage du cerveau.

  • Interdites en France, les recherches d'Angélique sur les cellules souches sont pourtant sur le point d'accoucher de résultats spectaculaires. Certains souhaitent par tous les moyens s'emparer des travaux de la jeune Lyonnaise qui permettraient de prolonger considérablement la durée de vie. Mais nos sociétés sont-elles prêtes à subir un tel bouleversement ? Et surtout à quel prix ?

    Brisé par la disparition de son épouse et de son fils sept ans plus tôt, Marc sombre quant à lui chaque jour un peu plus vers le néant. Loin des préoccupations médicales qui agitent le monde extérieur, il recherche sa fille portée disparue depuis le drame. Mais qu'est-elle devenue entre-temps ? Il enquête et se retrouve malgré lui sur la piste d'une jeune femme mystérieuse, présentée comme une criminelle. Qui est-elle ? La retrouvera-t-il assez tôt pour éviter le pire ?

  • #adopteunmôme

    Guillaume Droin

    Un couple s'aperçoit qu'il a peu de chance d'avoir un enfant biologiquement. Il se lance dans un long et douloureux processus de fécondation in vitro. Les tentatives échouent les unes après les autres. Ils ont épuisé toutes les possibilités et sont désespérés. Ils renoncent.
    Guillaume ne voit d'autre choix que de se lancer dans le parcours de l'adoption. Rapidement, ils s'aperçoivent que ce projet est hors de portée. Ils finissent néanmoins par obtenir leur agrément. La suite est du même acabit. Ils se demandent alors quels risques, non imaginés au départ, ils sont prêts à prendre : un enfant trisomique, battu...Puis c'est le miracle. Ils trouvent une filière déconseillée mais licite. Ils s'y engagent, inconscients de ce qui les attend. Tout s'accélère et prend des proportions qui les dépassent : décision à prendre sans délai pour l'adoption d'une petite fille atteinte du VIH, course contre la montre face à d'autres couples plus entraînés... Ce sera finalement un petit garçon. Tout va très vite : les joies succèdent aux pleurs et les pleurs aux joies. Ils rencontrent un pays, l'Arménie, et leur potentiel fils. L'attachement a lieu dès la première rencontre, ce sera Lui. L'arrachement sera d'autant plus rude. Ils perdront souvent espoir, se raccrocheront à tout ce qu'ils peuvent de façon parfois irrationnelle. Jusqu'à la dernière minute, ils n'auront pas de certitude. Pourtant, leur combat sera victorieux : ils rentreront tous les trois un 25 décembre, jour de Noël.

  • Promesse de mort

    Francois Bayot

    Pour fuir un quotidien parisien monotone, Vincent Leclerc, jeune ingénieur en physique nucléaire, s'envole pour New York. Là, il fait la connaissance de la belle journaliste Wendy Scott dont il tombe amoureux. Quelques mois après leur idylle, ils sont les témoins d'un attentat contre le sénateur Kendle, et Wendy découvre ce qu'elle n'aurait jamais dû voir... Dès lors, elle est pourchassée et échappe plusieurs fois à la mort. Pris de panique, le couple décide de se réfugier en France. C'est au haras familial des Leclerc qu'ils espèrent pouvoir souffler et se reconstruire. Loin de New York, Wendy veut croire que le pire est derrière eux et que leur fuite tiendra ses poursuivants à distance, mais de nouveaux problèmes surgissent. Entre New York, Paris et la Normandie, un thriller où s'entrechoquent sentiments, enquête et rebondissements !

  • À trente-cinq ans, Adam Kemouche est l'un des humoristes les plus célèbres du pays. Et peut-être le plus atypique. Pour une raison très particulière, c'est seulement dans les hôpitaux qu'il joue ses spectacles.

    En sept ans, ses blagues ont miraculeusement guéri plus de 1500 personnes, provoquant l'incrédulité de la communauté scientifique.

    Mais son incroyable et inexplicable réussite repose sur un douloureux secret. Un secret qui continue de le hanter, jour après jour.

    Aujourd'hui, alors qu'il vient d'enterrer l'une des deux personnes les plus importantes de sa vie, Adam a décidé de tout avouer.

    L'humour peut-il vraiment guérir de tout ?

  • This book is based on an in-depth filmed conversation between Howard Burton and Lisa Feldman Barrett, University Distinguished Professor in Psychology at Northeastern University. This extensive conversations covers topics such as Lisa's winding career path from pre-med to clinical psychology to an academic career in neuroscience and her research on how the brain works and the development of her theory of emotion: every moment of our life, our brain is anticipating and making sense of sensory inputs from its environment-the combination of the internal environment of the body and the external environment-and our brain uses conceptual knowledge to do that.

    This carefully-edited book includes an introduction, Putting the Pieces Together, and questions for discussion at the end of each chapter:
    I. Beginnings - A winding road
    II. Confronting Variability - Essentialism vs. conceptual categories
    III. Convergent Pathways - Applying conceptual knowledge
    IV. Networks - A key conceptual category
    V. Slow Progress - Some slower than others
    VI. Towards Genuine Dialogue - The benefits of interacting with essentialists
    VII. Final Thoughts - Some philosophical reflections

    About Ideas Roadshow Conversations Series:

    This book is part of an expanding series of 100+ Ideas Roadshow conversations, each one presenting a wealth of candid insights from a leading expert through a focused yet informal setting to give non-specialists a uniquely accessible window into frontline research and scholarship that wouldn't otherwise be encountered through standard lectures and textbooks. For other books in this series visit our website: https://ideas-on-film.com/ideasroadshow/.

  • Secret societies are becoming increasingly controversial-thrust into public awareness by popular books, films, the Internet, and a host of recent documentaries. In academia, this exposure finds a parallel in the proliferation of research, institutes, and conferences. Yet the media depictions tend to be caricatures, a playing to pervasive stereotypes for public consumption, while the academic stress historical and philological matters. Indeed, to the extent a sociological focus exists, it largely emphasizes the roles these groups played in social history. And for the societies' members themselves, there has been a paucity of work on the contemporary meaning of these groups-a neglect made mystifying by the vast social changes that have taken place over the past century. In this study, and for the first time by any scholar, Kenney moves beyond history and applies the methods and theoretical tools of contemporary sociology to study the lived world of freemasons in today's society. To provide a clear portrait of the patterned experiences of contemporary freemasons and the issues faced by "the Craft" today, Kenney draws on qualitative data from three primary sources: (1) extensive interviews with 121 contemporary freemasons in Newfoundland and Nova Scotia; (2) video footage shot for a feature film on contemporary freemasonry; and (3) his observations and experiences in nearly fifteen years as a freemason. Brought to Light provides a highly original contribution to sociology, Masonic scholarship, and the social sciences generally.

  • Conversations About Neuroscience consists of the following 5 Ideas Roadshow Conversations which are based on in-depth filmed conversations with world-leading neuroscientists. This collection includes a detailed preface highlighting the connections between the different books. Each book is broken into chapters with a detailed introduction and questions for discussion at the end of each chapter:

    I. Constructing Our World: The Brain's-Eye View - A conversation with Lisa Feldman Barrett, Professor in Psychology at Northeastern University. This extensive conversation explores Lisa's Feldman Barrett's research on how the brain works and the development of her theory of emotion: every moment of our life, our brain is anticipating and making sense of sensory inputs from its environment-the combination of the internal environment of the body and the external environment-and our brain uses conceptual knowledge to do that.

    II. Knowing One's Place: Space and the Brain - A Conversation with Jennifer Groh, Professor of Psychology and Neuroscience at Duke University. After an inspiring story about how she became interested in neuroscience, this conversation examines Jennifer Groh's extensive research on how the brain combines various streams of sensory input to determine where things are, together with the corresponding implications for a wide range of issues, from neuroplasticity to our predictive brain to evolutionary mechanisms.

    III. Vision and Perception - A Conversation with Kalanit Grill-Spector, Professor in Psychology and the Stanford Neurosciences Institute at Stanford University. Kalanit Grill-Spector's is a vision specialist with a background in computational neuroscience. Her research examines how the brain processes visual information and perceives it. This extensive conversation explores how functional imaging techniques are used to visualize the brain in action and how it functions to recognize people, objects and places. Kalanit also discusses how the anatomical and functional properties of the brain change from infancy to childhood through adulthood, and how this development is related to improved visual recognition abilities.

    IV. Investigating Intelligence - A conversation with John Duncan, Professor of Neuroscience at University of Cambridge. This conversation examines fascinating questions in neuroscience such as: What is intelligence and what does IQ testing tell us? Can intelligence be measured and improved? What role does our frontal lobe play in executive control? John Duncan has rigorously investigated these types of issues for years and this conversation covers all those questions plus topics such as impairments following brain damage, functional brain imaging, and the brain basis for attention, intelligence and cognitive control.

    V. Minds and Machines - A conversation with Miguel Nicolelis, Professor of Neurobiology, Neurology, Neurosurgery, Biomedical Engineering, Psychology and Neuroscience and Orthopaedic Surgery and Co-Director of the Center for Neuroengineering at Duke University. This thought-provoking conversation dives into Miguel Nicolelis' extensive and important research for over 20 years now and how he has been blurring the line between science fiction and science fact, developing increasingly sophisticated ways of harnessing the thoughts of rats, monkeys and humans to drive mechanical devices in the rapidly emerging field of brain-machine interfaces. As he continues to explore how best to apply this fascinating technology to liberate paralysis victims and Parkinson's sufferers from their neurological constraints, Nicolelis remains focused on challenging conventional wisdom of what the brain is and how it works, consistently probing the evolving frontier between body and mind.

    Howard Burton is the creator and host of Ideas Roadshow and was the Founding Executive Director of Perimeter Institute for Theoretical Physics. All the above books are also available for individual purchase. For other books in this series visit our website: https://ideas-on-film.com/ideasroadshow/.

  • Over twenty years ago, Serge Girard knocked on the doors of Éditions JCL like many other authors, his manuscript in hand and heart filled with hope. This man from Jonquière claimed to have been aided by fifty or so spirits, guiding and inspiring him to finish this work of serious reflection.

    Could it be?
    The dead are silent. Very few have returned on Earth, in the flesh and blood, to tell us exactly what happens in the hereafter. Yet, since the beginning of time, numerous disembodied Spirits have confided in mediums who possess the innate gift to harness such fascinating testimonies.

    Serge Girard is one of these mediums, deliberately chosen by the Spirits as an intermediary through which to share their views with all on many aspects of human life on Earth. In addition, these beings from the hereafter have told with great accuracy who they were when they lived on Earth and what happened to them in the afterlife.

  • Over twenty years ago, Serge Girard knocked on the doors of Éditions JCL like many other authors, his manuscript in hand and heart filled with hope. This man from Jonquière claimed to have been aided by fifty or so spirits, guiding and inspiring him to finish this work of serious reflection.

    Could it be?
    The dead are silent. Very few have returned on Earth, in the flesh and blood, to tell us exactly what happens in the hereafter. Yet, since the beginning of time, numerous disembodied Spirits have confided in mediums who possess the innate gift to harness such fascinating testimonies.

    Serge Girard is one of these mediums, deliberately chosen by the Spirits as an intermediary through which to share their views with all on many aspects of human life on Earth. In addition, these beings from the hereafter have told with great accuracy who they were when they lived on Earth and what happened to them in the afterlife.

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