• Comment fonctionne le système immunitaire des enfants ? Quels sont ses besoins ? Et comment peut-il se fortifier ?


    C'est en observant les besoins de ce système que la naturopathie se propose d'agir durablement : prévenir plutôt que guérir. De la naissance à l'âge de 6 ans, cet ouvrage vous offre une synthèse des techniques naturopathiques adaptées à la petite enfance pour soutenir l'immunité de façon naturelle : infusions, hydrolats, huiles essentielles, superaliments...
    Vous apprendre également à adapter votre accompagnement en fonction du tempérament de votre enfant (lymphatique, sanguin, bilieux, nerveux).

  • Saviez-vous que vos petits maux du quotidien (allergie, coup de pompe, grippe, jambes lourdes, ballonnements, arthrose, eczéma...) pouvaient être soulagés par les huiles essentielles ?
    Elles possèdent des propriétés antibactériennes, antivirales, antifongiques et antiparasitaires dignes des plus puissants médicaments de synthèse. Découvrez comment agissent les huiles essentielles puis comment les utiliser.
    Les 20 huiles essentielles sélectionnées pour ce livre ont été choisies selon 4 critères importants : elles ont toutes une efficacité importante et reconnue, leur nocivité est très faible voire inexistante, elles présentent une polyvalence et des effets dans des domaines variés et sont toutes en vente à un prix raisonnable.

  • (re)trouver l'énergie grâce à la cure de (re)vitalisation ; la grande soeur des cures de détox Nouv.

    La vitalité est à la base de la vie et de notre santé : elle soutient l'ensemble des fonctions du corps et de l'esprit.

    C'est elle qui insuffle l'énergie de vie, qui donne corps à nos aspirations, permet de concrétiser nos projets et de faire face au stress au quotidien. Force adaptative, force d'impulsion et de guérison, elle soutient l'immunité et le psychisme. Il est ainsi important de pratiquer régulièrement des cures de revitalisation.
    Avant l'épuisement, cette cure s'inscrit tout d'abord dans une logique de prévention holistique : elle est un excellent moyen de préserver ses ressources et sa santé. Alimentation vitalisante, respect des rythmes biologiques, plantes, huiles essentielles, compléments nutritionnels et autres pratiques naturelles, cet ouvrage vous propose toute une palette de pratiques vitalisantes pour l'organisme.

  • Mes potions naturo bien aimées au quotidien ; être autonome avec la naturopathie Nouv.

    Pour soigner les petits maux du quotidien, avant qu'ils ne s'aggravent, la naturopathie est une alliée majeure.

    Ce livre détaille les problèmes de santé les plus fréquemment constatés en consultation (troubles digestifs, peau sèche, fatigue, nervosité, baisse de libido, règles douloureuses, troubles du sommeil, mal de tête, baisse immunitaire, crampes, pertes de cheveux, douleurs articulaires) et propose des solutions naturelles, sous forme de compléments alimentaires, tisanes, huiles essentielles ou décoctions pour rétablir rapidement et définitivement un équilibre.

    Les potions naturopathiques sont là pour vous accompagner au quotidien, comme un coup de baguette magique !

  • « Les plantes et les femmes ont quelque chose de commun dans leur destinée : elles sont liées l'une à l'autre. Prenez soin de votre corps de femme grâce à la richesse des plantes. »

    Pour accompagner vos turbulences intérieures et apaiser les troubles qui sont le fruit de la spécificité organique féminine, faites confiance à la phytothérapie et aux plantes. Du corps aux émotions - cycles menstruels, grossesse, avortement, fausse couche, ménopause, bouleversements liés aux syndromes prémenstruels... - les plantes agissent pour nous offrir le mieux-être dont nous avons besoin.
    Découvrez notamment :
    o 30 fiches de plantes détaillées avec leurs vertus et bienfaits ;
    o les gestes qui soulagent et qui permettent de se reconnecter à soi-même ;
    o le protocole pour constituer son herboristerie à la maison et les indications pour se servir de ces précieux remèdes naturels.

  • Mes huiles essentielles en voyage Nouv.

    Que vous partiez à la mer, à la montagne ou encore à l'autre bout du monde, vous n'êtes jamais à l'abri de petits désagréments de santé...

    Heureusement, nul besoin d'emporter votre lourde trousse à pharmacie, une petite sélection d'huiles essentielles polyvalentes suffit ! Saviez-vous notamment que l'huile essentielle de lavande vraie désinfecte les plaies ? Que l'huile essentielle de menthe poivrée calme la migraine et les nausées ? Ou encore que l'huile essentielle de cannelle de Ceylan aide le transit intestinal en cas de turista ?

    Grâce aux fiches détaillées des 22 huiles essentielles + 1 huile végétale indispensables lors de votre voyage, constituez votre trousse à pharmacie naturelle avant le grand départ.

  • Soulagez vos petits maux du quotidien avec des produits naturels.

    Vous trouvez que beaucoup de vos médicaments donnent de moins bons résultats que par le passé ? Il est temps de réagir et de vous constituer votre propre pharmacie familiale naturelle.
    Cette boîte à outils « santé » constituera une mine de solutions pour accompagner vos désagréments quotidiens. Facile à composer, elle sera bien utile lors de troubles fonctionnels ou chroniques, voire dans les affections plus graves, en complément des soins médicaux indispensables.
    Grâce au bon sens naturopathique, devenez votre propre médecin intérieur (cher à Hippocrate) et testez une dizaine de produits et remèdes naturels parmi les plus efficaces : argiles, chlorure de magnésium, charbon végétal, miel, savon de Marseille ou encore bicarbonate de soude. Sans parler des plantes comme la chlorophylle, la shungite, la zéolite, l'huile de Haarlem ou la propolis verte, dont les bienfaits sont moins connus, mais tout aussi profitables.


  • La raw food, passeport pour une vie saine.

    Baisse d'énergie, troubles du sommeil, problèmes de peau, prise de poids, stress... adoptez une nouvelle hygiène de vie (respiration, sommeil, activité physique...), en mettant l'accent sur l'alimentation.
    Pourquoi est-ce important d'avoir une grande part de cru dans son alimentation ? Quelles sont les catégories d'aliments à consommer crus et pourquoi ? Comment faire des graines germées, des légumes lactofermentés, des préparations déshydratées... ?
    Bien d'autres questions encore trouveront réponse dans ces pages. Ce nouvel univers n'aura alors plus de secret pour vous !

    Oubliez casseroles et temps de cuisson, préparez des repas pleins d'énergie et de saveurs originelles.

    Sarah Juhasz est praticienne de santé naturopathe (ISUPNAT).
    Ingénieure en Génie Biologique de formation, elle a travaillé 6 ans dans l'industrie cosmétique avant de se former à la cuisine végétale à l'international, puis à la naturopathie.
    Elle organise des stages de cuisine végétale et crue partout en France. Son site : www.sarahjhz.com et son blog : www.pimpmegreen.com.

  • Nous sommes différents les uns des autres et nos besoins physiologiques sont trop dissemblables pour qu´il existe un régime idéal unique.

    Mais il y a en revanche, pour chacun, une manière idéale de s´alimenter et ce livre montre comment la trouver. Au-delà des grands principes d´alimentation saine, valables pour tous, il faut individualiser son mode d´alimentation.

    Lorsqu´à la suite d´une consommation excessive de certains aliments, le corps se surcharge de toxines et en tombe malade, il est nécessaire d´effectuer des restrictions alimentaires pour retrouver la santé, ce qui est le rôle de la diététique.

    Lorsqu´à cause d´apports insuffisants de certains aliments et nutriments, des maladies s´installent, il est indispensable de combler les carences en augmentant ce qui est consommé en trop petite quantité ou en réintroduisant ce qui fait défaut, ce qui est le rôle de la nutrition.

    Ce livre nous donne non seulement les critères d´une alimentation saine, mais également tous les outils nécessaires pour découvrir si nous sommes en surcharges ou en carences et comment corriger notre alimentation en conséquence.
      Christopher Vasey, naturopathe installé en Suisse, est l´auteur de nombreux livres qui ont apporté un « plus » incontestable à la naturopathie et en ont dynamisé la pensée, tels : Manuel de détoxication, L´équilibre acido-basique, Alternatives naturelles aux antibiotiques, Petit traité de naturopathie à l´usage des malades qui veulent retrouver la santé et des bien-portants qui veulent le rester (Éd. Jouvence). Ses ouvrages, traduits en plusieurs langues, rencontrent un immense succès et sont déjà des best-sellers aux États-Unis et en Allemagne.

  • Et si être en bonne santé était juste une question d'équilibre ? Avec ce guide, écrit par deux experts, véritable bible à utiliser au quotidien, adoptez les bons réflexes pour vous protéger, vous et votre famille, contre la maladie et vous maintenir dans un état de bien-être global. Grâce au « jeu des 4 familles », déterminez votre « tempérament » naturopathique - lymphatique, sanguin, bilieux, nerveux - pour découvrir l'alimentation et l'hygiène de vie qui vous conviennent. Découvrez les grands principes de l'alimentation santé et une mine d'astuces pour les intégrer facilement dans votre quotidien. Testez et adoptez les cures de détoxification pour vous débarrasser des toxines et purifier votre organisme. Vous avez des problèmes digestifs ou une intolérance alimentaire ? Vous êtes stressé ou constamment fatigué ? Ouvrez la Boîte Santé et piochez tous les conseils utiles pour retrouver un niveau d'énergie optimal à tous les âges de votre vie. LES RÉPONSES SIMPLES DE DEUX EXPERTS À VOS QUESTIONS DE SANTÉ.

  • Prenez soin de votre foie et c'est tout votre corps qui vous remerciera ! Le foie joue un rôle fondamental dans le travail de digestion. Il est l'organe ayant la plus forte capacité à neutraliser les toxines et les toxiques.

  • Voici un livre précieux qui présente enfin une synthèse entre santé et spiritualité. Le message qu'il délivre est celui de Sainte Hildegarde de Bingen, une religieuse du XIIe siècle qui reçut des « révélations divines » sur l'origine des maladies et leur traitement, dans une vision totale de l'être humain : « corps, esprit et âme ». Ces écrits, pratiquement oubliés pendant huit cents ans, ont été redécouverts au siècle dernier.
    Depuis, des médecins ne cessent de s'étonner de la justesse de ces conseils, au point que l'on puisse parler d'une « médecine de Sainte Hildegarde ».
    Mais le plus surprenant est l'actualité de cette oeuvre. Alors que la nécessité d'une vie spirituelle et l'importance d'une hygiène de vie se font chaque jour plus évidentes, voici, issue de la tradition chrétienne, une approche synthétique qui nous enseigne magistralement l'art de ne pas tomber malade et de vivre dans l'harmonie, la sérénité et la joie.
    Daniel Maurin est né au Puy en Velay en 1948. Après des études de médecine, il étudia la naturopathie à "L'Institut de Médecines Naturelles" de Genève. Séduit par la vision de l'homme total, il a écrit plusieurs livres tout en poursuivant une formation spirituelle auprès de Maîtres d'Orient et d'Occident. Il a également écrit des ouvrages sur l'oraison du coeur.


  • Apprenez à faire vous-même vos bilans de vitalité et à vous familiariser avec la naturopathie.

    Et s'il était facile de jauger ses ressources biologiques et énergétiques ainsi que son énergie vitale en restant simplement à la maison ?
    Dans cet ouvrage, vous apprendrez de manière ludique et pédagogique à mesurer et à évaluer vos potentiels intrinsèques à l'aide de tests et de guides d'observation morphologique, d'approches énergétiques et psychologiques, et même à faire l'analyse caractérologique de vos amis !
    En effectuant votre bilan (et celui de vos proches), vous saurez quelles sont vos forces et vos faiblesses en matière de vitalité, quels moyens mettre en oeuvre pour vous renforcer, à quel moment entreprendre une cure de détox, par exemple, ou encore comment corriger votre mode de vie.
    Vous serez à même de construire votre programme de santé personnalisé en laissant parler votre « médecin intérieur » (comme aimait à le répéter Hippocrate), mais sans ordonnance !

    Alors à vos loupes, à vos miroirs et à vos stylos !

  • Depuis des millénaires, les nombreux usages de l'eau sont intégrés à toutes les médecines traditionnelles du monde.
    Aujourd'hui, les eaux de détox sont notamment employées en naturopathie moderne.
    Pourquoi sont-elles si utiles sur les plans préventif et curatif ? Comment une eau peut-elle prévenir des maladies issues des surcharges ?
    Grâce à cet ouvrage, vous apprendrez à choisir les meilleures eaux de boisson pouvant participer à purifier votre organisme, à accompagner vos organes d'élimination (les émonctoires) et à harmoniser votre équilibre biologique (l'homéostasie).
    Vous découvrirez également les effets d'eaux exceptionnelles (eaux de soif, eaux de cure, eaux d'hydratation profonde), ainsi que leurs pouvoirs symboliques et énergétiques.

  • L'intolérance au gluten est le signal d'un changement profond, la révolte de notre métabolisme contre une alimentation dénaturée, la colère sourde d'un mode de vie qu'on a de plus en plus de mal à digérer.
    Ce besoin de manger « sans gluten » pour retrouver une meilleure santé dépasse largement le cadre d'un régime. Il nous interroge sur notre rapport à la nourriture et sur l'importance d'une alimentation adaptée à notre fonctionnement mental.
    L'auteur partage dans cet ouvrage son expérience d'intolérant au gluten, il ne prétend pas concurrencer les livres de « spécialistes » mais bien de vous donner le plus d'informations utiles pour mettre en place de nouvelles habitudes nutritionnelles.
    Il apporte des réponses à vos questions sur le régime sans gluten, les allergies alimentaires, la maladie coeliaque, les aliments et les céréales à consommer, ainsi que des recettes diététiques, des thérapies et des remèdes naturels, et des adresses pour manger autrement.
    Philippe Barraqué, chercheur et universitaire, a fait de nombreuses recherches sur les mécanismes de l'intolérance et de l'allergie alimentaires pour résoudre ses problèmes de santé et trouver les réponses adaptées à une alimentation saine sans gluten.


  • Apprenez à vous familiariser avec les bourgeons et à les utiliser pour vos petits maux du quotidien !

    Et s'il était possible de prendre sa santé en main avec plus d'autonomie ?
    Et si vous pouviez facilement soulager les « bobos » et autres troubles courants avec des remèdes naturels, issus des arbres ?
    Dans ce manuel dédié aux bourgeons, vous allez apprendre à veiller sur vous et votre famille naturellement, avec une méthode alternative de soin douce et efficace, pour les petits comme pour les grands. Car la gemmothérapie, aux propriétés thérapeutiques concentrées et multiples, est un formidable outil de bien-être et de santé proche de la nature. Elle permet aussi de réaliser un profond drainage de l'organisme pour le désintoxiquer lorsque ses fonctions d'élimination sont ralenties ou débordées.
    Pour une mise en application rapide, vous trouverez dans ce livre la description des 45 bourgeons les plus communs, avec leurs vertus, leur aspect énergétique, leur mode d'utilisation et les associations efficaces. Vous pourrez également vous référer à la liste des symptômes par système organique et voir quels sont les bourgeons les plus adaptés à vos besoins. Et si vous souhaitez utiliser la gemmothérapie de manière préventive, l'auteure vous propose un choix de macérats au fil des saisons !
    À partir de là, pourquoi ne pas fabriquer vous-même vos macérats de bourgeons grâce aux recettes fournies ?

  • Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux réalisés à partir de trente-huit essences de fleurs. Ces préparations ont pour objectif de ré-harmoniser les états d'esprit. Voici un manuel pratique, écrit dans un langage simple, et destiné à tous, aussi bien aux prescripteurs (médecins ou non), qu'aux utilisateurs, permettant ainsi à ces derniers de pratiquer une automédication raisonnée, évitant toute recette approximative souvent vouée à l'échec. Dans cet ouvrage sont traités tous les aspects techniques de cette thérapeutique (indications, traitement, posologie, etc.) ainsi qu'une description extrêmement précise de chacun des 38 Remèdes de Bach. Vous y trouverez également un grand répertoire clinique, analytique et comparatif, dans lequel, à partir de mots-clés sont comparés les différents remèdes correspondants, en insistant bien sur ce qui les différencie les uns des autres.

  • Saviez-vous que méditer avec l'huile essentielle de géranium bourbon développe l'amour de soi ? Que l'essence d'orange douce aide à exprimer sa créativité ? Que l'huile essentielle de ciste permet de se libérer de ses blessures ?
    En alliant les bienfaits de la méditation à la puissance des huiles essentielles, préparez-vous à une véritable transformation intérieure :
    - la voix de Mélanie Colleaux vous bercera durant 9 méditations (disponibles sur le site de l'auteure) sur les sensations, les émotions, l'enfant intérieur, la confiance en soi, l'autoguérison... ;
    - l'inhalation de l'une des 18 huiles essentielles présentées vous délivrera un message constructif et bienveillant ;
    - l'énergie débloquée vous aidera à cheminer vers la voie
    - de l'épanouissement.

    /> En ajustant vos propres besoins, les huiles essentielles vous aideront à méditer sereinement et à (re)trouver la paix intérieure !


  • Tous les conseils pratiques pour optimiser votre fertilité, que vous soyez un homme ou une femme !

    Vous êtes au tout début du projet de conception ? Cela fait un an que vous avez des rapports réguliers sans tomber enceinte ? Vous venez d'avoir un diagnostic d'infertilité ? Vous êtes pris en charge dans un parcours de PMA ?
    STOP !
    Quelle que soit votre situation, mettez toutes les chances de votre côté, en apprenant naturellement à améliorer votre fertilité.
    Les causes de l'infertilité sont aussi bien masculines que féminines. Vous trouverez dans ce guide des conseils pour stimuler des fonctions spécifiques pendant la conception ou pour aider à purifier votre organisme avant la conception.
    Au programme :
    - adoption d'une alimentation saine et nutritive,
    - utilisation de plantes bénéfiques,
    - élimination de certains polluants de votre quotidien et meilleure gestion du stress.

    C'est parti !

  • La naturopathie est l´art de conserver, optimiser ou recouvrer la santé par des moyens appartenant essentiellement à l´ordre naturel.
    Elle permet de mettre en place des solutions nombreuses et rapidement efficaces, qui prennent en compte la globalité de l´être humain : restauration du terrain, travail sur les surcharges et les subcarences, approches énergétiques et psychosomatiques...
    Tout au long de cet ouvrage, dont la modeste prétention n´est que d´introduire aux mille et un aspects de l´hygiène de vie au quotidien, Daniel Kieffer propose de multiples "clés" de santé ou de guérison, en conjuguant plaisir, responsabilité et conscience de prendre soin de soi.
    Comme le disait Claude Barreau, c´est « un livre à lire, à consulter, palper, digérer et assimiler, pour apprendre à guérir, pour apprendre à grandir et à n´être jamais malade ».

  • Malgré l´extrême diversité des substances utilisées pour la construction et le fonctionnement de notre organisme, il est cependant possible de les classer en deux groupes : les substances basiques (aussi appelées alcalines) et les substances acides.
    Pour être en bonne santé, notre organisme a autant besoin des unes que des autres et ce, en quantité égale.
    Après L´équilibre acido-basique, qui expliquait et mettait en valeur l´importance de cet équilibre et les moyens de le corriger, voici le nouvel ouvrage de l´auteur qui a ressenti par expérience la nécessité d´approfondir différents points et de rendre cette correction plus accessible pour le lecteur.
    Interprétation des mesures de pH, alimentation, établissement de menus alcalins et dosage des compléments basiques y sont détaillés et expliqués d´une manière exhaustive.
    Un livre éminemment pratique, répondant aux nombreuses questions que l´on peut se poser sur le sujet.
      Christopher Vasey, naturopathe installé en Suisse, est l´auteur de nombreux livres qui ont apporté un « plus » incontestable à la naturopathie et qui en ont dynamisé la pensée : Manuel de détoxication, L´équilibre acido-basique, Alternatives naturelles aux antibiotiques, Petit traité de naturopathie, Détoxication optimale (Éd. Jouvence). Ses ouvrages sont déjà traduits en 14 langues et sont très appréciés notamment aux États-Unis. Son site : www.christophervasey.ch.
     

  • Nouvelle édition revue et actualisée de ce best-seller !
    La santé est un équilibre instable qui doit être reconquis sans cesse. Toute perte d'équilibre engendre des troubles organiques. De nos jours, en raison de nos habitudes alimentaires et de notre mode de vie, l'équilibre acido-basique est rompu et nous tendons vers l'acidification de l'organisme. Si certaines personnes réussissent à lutter victorieusement contre l'agression que représente l'excès de substances acides, la plupart d'entre nous, cependant, se montrent peu capables de les neutraliser et de les éliminer.
    L'acidification du terrain est la source de très nombreux troubles de santé : fatigabilité, migraines, douleurs dorsales, rhumes et bronchites chroniques, tendance dépressive, rhumatismes, eczémas, insomnie, etc.
    Avec un test pour déterminer son acidité, des listes d'aliments acidifiants et alcalinisants, des exemples de menus et la présentation des compléments alimentaires basiques, ce guide complet, fruit des acquis de la médecine naturelle d'Hippocrate à nos jours, expose en termes clairs et précis l'équilibre acido-basique, les troubles qui résultent de l'acidification et propose des moyens d'action simples et efficaces à la portée de chacun pour préserver sa vitalité.

  • 100 recettes délicieusement saines pour mieux manger et mieux vivre au quotidien !
    Aujourd'hui, on peut enfin concilier alimentation saine et plaisir des papilles ! Ce livre regroupe les 100 meilleures recettes proposées au restaurant « Ensuite » à Paris (Opéra), une restauration « slow fast-food » : fast-food car on mange rapidement mais slow car les ingrédients sont à la fois hyper-qualitatifs (tout est 100 % frais, bio...) et bourrés de superaliments comme le kale, l'açaï, les bons gras, l'avocat, les graines de chia...
    Au menu :
    - Gaspacho de concombre et menthe, Velouté de chou-fleur au cumin, Soupe détox... les meilleures soupes healthy.
    - Chou kale et kiwi, Oignon rouge à la sauce soja, Brocoli croquant au sésame, Salade de papaye verte, Agneau confit... les plats et salades super-vitaminés.
    - Energy balls cacao amande, Pudding de graines de chia au lait de coco, Porridge aux flocons d'avoine... les desserts légers et super-simples.
    - Orange power, Grenade bomb, Easy détox, Veggie lover... les meilleurs jus santé.

    Pour faire à la maison des recettes super-simples et super-healthy


  • Acides, mucus et santé : un nouvel éclairage.

    Depuis Hippocrate, la qualité des « humeurs » conditionne la santé. Outre les carences possibles en minéraux, enzymes, vitamines... et les difficultés de circulation des fluides, il s'agit plus que jamais de faire la chasse à l'acidose et à la mucose toxiques, qui sont à l'origine métabolique de quasiment toutes nos maladies aiguës, mais aussi chroniques ou de civilisation (cancers, maladies cardio vasculaires, diabète, Alzheimer...).
    Comprendre en détail l'origine de ces nuisances (alimentation, stress, pollutions, sédentarité, émonctoires...) permet de les éliminer et de voir disparaître les inflammations, douleurs, catarrhes, cristaux, dermatoses et autres troubles dits « de surcharge ».
    Un plaidoyer pour une restauration du terrain biologique, le lit de presque toutes les pathologies. Une clé pratique incontournable pour une santé durable et responsable.

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