• - C'est une méthode agréable pour les fumeurs, à l'inverse de certaines dites aversives. La méthode Allen Carr est très positive et très agréable.
    - Elle a un coût très raisonnable qui correspond à environ deux mois de consommation de cigarettes pour un fumeur moyen.
    - Elle obtient des taux de réussite supérieurs à toute autre méthode puisque ceux-ci sont de l'ordre de 70 % à 18 mois.
    - Elle bénéficie de références prestigieuses : de très nombreuses personnalités ont arrêté de fumer avec cette méthode et de nombreuses entreprises réputées l'ont utilisée pour résoudre leur problème de tabagie.
    - Elle n'a aucune contre-indication médicale et permet une totale relation de confiance avec les fumeurs grâce à la garantie écrite de remboursement.
    LA solution pour tous ceux qui veulent en finir avec la cigarette !

  • Une nouvelle méthode signée Allen Carr, le roi de l'arrêt du tabac.0500Fumer implique de vivre dans une certaine illusion : à la fois connaître et craindre les dangers du tabac, tout en les occultant.plusieurs millions de lecteursdans le monde etun remarquable taux de réussite, cettenouvelle éditionde la célèbre méthoderevue, adaptée et enrichie, privilégie une approche psychologique et comportementale,sans médicamentsou substituts. Sans effort de volonté particulier, sans prendre de poids, et en quelques heures,le fumeur est libéré définitivementde son addiction.premier pas vers la dernière cigarette. INÉDIT0300La méthode simple pour en finir avec la cigaretteest LA méthode d'arrêt du tabac la plus lue à l'heure actuelle, et celle qui a rencontré le plus de succès. Elle a aidé des millions de fumeurs à arrêter facilement, calmement et sans douleur, de façon permanente.nouvelle présentation de cette méthode internationale, mise à jour, présentée plus clairement et plus simplementpour un résultat aussi efficace d'émancipation face à la cigarette.La méthode d'Allen Carr vous coupe tout désir de fumer, et pour lontemps. Elle élimine les angoisses qui vont de pair avec l'arrêt du tabac et vous apprend à vous passer de cigarette sans prendre du poids.un heureux non-fumeur pour le reste de votre vie.0600« Il ne faut presque rien pour arrêter de fumer avec cette technique. Un livre suffit. »Réponse à tout !

  • Un constat a étéétabli par les médecins du monde entier : de nos jours, les femmes fument de plus en plus, elles commencent à le faire de plus en plus jeunes et consomment en moyenne plus de cigarettes que les hommes. D'ici à quelques années les pathologies liées à la consommation de tabac seront plus nombreuses chez elles. Déjà, dans certains pays occidentaux le nombre de cancers liés au tabac est plus élevé chez les femmes.
    L'un des blocages les plus répandus chez les femmes face à l'arrêt du tabac est la peur de prendre du poids. Fidèle aux fondements de sa méthode imaginée il y a plusieurs années et dont le succès ne se dément pas, Allen Carr a écrit une méthode faite spécialement pour les femmes. Elle leur démontrera qu'il est non seulement possible de cesser de fumer sans ressentir de phénomènes de manque mais aussi sans prendre de poids.

  • La méthode simple pour en finir avec la cigarette est LA méthode d'arrêt du tabac la plus lue à l'heure actuelle, et celle qui a rencontré le plus de succès. Elle a aidé des millions de fumeurs à arrêter calmement et sereinement, de façon permanente.



    Voici aujourd'hui une nouvelle présentation de cette méthode internationale, illustrée et ludique pour un résultat aussi efficace - mais plus amusant ! - d'émancipation face à la cigarette.



    La méthode d'Allen Carr vous coupe tout désir de fumer, et pour lontemps. Elle élimine les angoisses qui vont de pair avec l'arrêt du tabac et vous apprend à vous passer de cigarette sans prendre du poids.



    Un ouvrage indispensable pour devenir un heureux non-fumeur pour le reste de votre vie.

  • C'est vrai ! Le nouveau programme diététique d'Allen Carr permet de perdre ses kilos superflus sans se priver, tout au contraire : en vous régalant !

    Vous pouvez :

    - manger vos mets favoris, - suivre votre instinct naturel, - faire l'économie du remords et de la culpabilité, - savourer le goût des produits frais, - éviter les problèmes digestifs, - apprendre à rééduquer votre goût, - vous laisser guider par votre appétit.

    Une méthode qui aborde les problèmes de régime avec bon sens et logique, sans obligations, sans interdits ; que des principes à suivre qui mènent à une alimentation plus saine, à se sentir mieux dans sa peau... et à perdre définitivement ces kilos superflus.
    /> Une nouvelle présentation de cette méthode internationale, mise à jour, présentée plus clairement et plus simplement, et augmentée d'illustrations inédites !

  • Vous avez du cholésterol ? Buvez des vins de Loire ou des Côtes de Provence. Vous êtes pris des bronches ? Descendez vite à la cave chercher une bouteille de bordeaux rouge ou de bourgogne titrant à 10°. Vous avez des calculs biliaires ? Privilégiez le sancerre ou le pouilly. Vous êtes enceinte ? N´oubliez pas vos deux verres de bordeaux rouge à chaque repas. Vous avez une angine ? Un peu de médoc ou de beaujolais et ça ira mieux. Vous présentez des risques d´infarctus ? Carburez au champagne sec. Vous avez des problèmes de vue ? Il vous faut un vin rouge léger de Bordeaux ou Bourgogne. Vous êtes neurasthénique ? Mais qu´est-ce que vous attendez pour déboucher une blanquette de Limoux ?


    Ce ne sont pas des blagues. Ce sont les très sérieuses recommandations de l´éminent docteur Maury qui ont fait le succès deSoignez-vous par le vin, publié pour la première fois en 1974, réédité de nombreuses fois, y compris à l´étranger, mais introuvable depuis plus de quinze ans. Pour ne pas réserver cette lecture désopilante aux quelques initiés qui le chinaient aux Puces ou chez les bouquinistes, les Éditions NiL ont décidé de le republier, dans sa version d´origine, et donc avec son lot de « perles ». Vous apprendrez ainsi que le vin n´est pas une « boisson alcoolique », que les dicours anti-vin détournent l´attention des vrais dangers que sont la consommation excessive d´eau et de jus de fruits, et que si les français buvaient plus de vin... l´alcoolisme... ne serait plus un problème !


    Les best-sellers disent quelque chose de leur époque. Guide médical au moment de sa sortie,Soignez-vous par le vinest devenu un édifiant et stupéfiant témoignage sur les rapports passionnés que nous entretenons avec le « jus fermenté de la vigne ».

  • C'est vrai ! Le nouveau programme diététique d'Allen Carr permet de perdre ses kilos superflus sans se priver, tout au contraire : en vous régalant !

    Vous pouvez :

    - manger vos mets favoris, - suivre votre instinct naturel, - faire l'économie du remords et de la culpabilité, - savourer le goût des produits frais, - éviter les problèmes digestifs, - apprendre à rééduquer votre goût, - vous laisser guider par votre appétit.

    Une méthode qui aborde les problèmes de régime avec bon sens et logique, sans obligations, sans interdits ; que des principes à suivre qui mènent à une alimentation plus saine, à se sentir mieux dans sa peau... et à perdre définitivement ces kilos superflus.
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  • Tout pour découvrir le cerveau sans prise de tête !0300Téléphone portable et cancer du cerveau : quels sont les risques ? Comment les marques s´appuient-elles sur la recherche en neurosciences pour mieux vendre leurs produits ? Est-il possible de prévenir la maladie d'Alzheimer ? Cerveau féminin, cerveau masculin : quelles différences ? Les bébés sont-ils vraiment si intelligents ?au coeur de l'actualité médicale, scientifique et même économique et sociale, le cerveau est un organe extraordinaire tant son rôle est primordial, ses fonctions variées et son anatomie complexe. Il est le siège de toutes lesfonctions essentielles: mouvements, perception sensorielle, langage, lecture, mémoire, conscience, amour...éminents neurologuesmettent leurs connaissances à portée de tous : fonctionnement du cerveau, anatomie... Vous découvrirez également les pathologies liées au cerveau (accident vasculaire cérébral, épilepsie, sclérose en plaques, céphalées, maladies d´Alzheimer et de Parkinson...), les traitements possibles et les perspectives de la recherche médicale.Avec ce livre, le cerveau n´aura plus de secrets pour vous !

  • Vous n'avez pas fait 10 ans d'étude de médecine et pourtant vous voulez comprendre les principales maladies et leurs symptômes ? Avec les Nuls, c'est enfin possible !Alors queLe Corps humain pour les Nulsrépondait à la question : "Comment ça marche ?",La Médecine pour les Nulss'intéresse au corps humain quand... il ne tourne pas rond.Il répond à la question : "Pourquoi ça ne marche plus ?"Inflammation, athérosclérose, cancer: vous saurez tout sur les trois grands processus pathologiques. Maladies du coeur, des os, du système respiratoire, de la peau...De la tête aux pieds, vous connaîtrez toutes les principales maladies. Examens cliniques et paracliniques, vous apprendrez comment les médecins posent leur diagnostic. Fièvre, fatigue, douleur thoracique, oeil rouge, ganglion... vous découvrirez les symptômes les plus courants.Grâce aux nombreux encadrés consacrés à l'Histoire de la médecine et aux grandes découvertes en médecine,partez pour un voyage extraordinaire, étonnant et inquiétant au coeur de cette machine incroyable qu'est le corps humain... malade! Au passage, vous vous familiariserez avec le langage médical et avec la logique des médecins. Grâce à ce livre, vous communiquerez mieux avec votre médecin, pour le bien de votre santé et de celle de toute votre famille !

  • Les Français vivent de plus en plus longtemps et suivent de plus en plus les règles d'hygiène de vie pour rester en bonne santé. Cours de gymnastique, médecine préventive, cures thermales... Ils sont prêts à consacrer beaucoup de temps et d'argent à"bien vieillir".



    Existe-t-il une alimentation anti-âge ? Les jeux cérébraux aident-ils vraiment à prévenir la maladie d'Alzheimer ? Comment prévenir les maladies les plus courantes : maladies cardio-vasculaires, cancers, Alzheimer ?



    Basé sur les dernières découvertes scientifiques, ce livre fait le point sur ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut pas faire pour rester en bonne santé, pour longtemps. Il fait le tri entre les fausses promesses marketing et les vrais conseils à suivre.

  • Ce livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans médicaments. Après avoir expliqué les stades du sommeil, l´auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrôler l´insomnie. Il enseigne aussi différentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour créer un environnement propice au sommeil.
    De plus, vous trouverez des informations utiles sur le décalage horaire, l´apnée, la narcolepsie, les somnifères, de même que sur les troubles du sommeil spécifiques aux enfants, aux adolescents et aux personnes âgées.
    Un guide pratique pour enfin retrouver le sommeil de vos rêves!

  • Le bien-être en pratique par la référence mondiale en matière de lutte contre les toxines.0300 Plus qu´une cure, c´est une méthode naturelle, originale et bienfaisante, essentiellement fondée sur la lutte contre le trop plein de toxines dans l´organisme. Les toxines engorgent trop souvent notre corps et sont source de pathologies allant du simple surpoids au diabète, maladies cardio-vasculaires ou au cancer. Comment les combattre ? En réapprenant à nous alimenter.
    Selon la thèse d´Henri Chenot, largement soutenue par la communauté scientifique et médicale, il s´agit de régler son alimentation en accord avec son histoire génétique, son âge et ses habitudes personnelles. Pour cela, il faut apprendre à connaître son corps, ses besoins réels, les risques qu´il encourt. Car être en bonne santé, c´est avant tout être en harmonie avec soi-même. Henri Chenot nous guide de manière très personnalisée dans cet apprentissage, revenant en détail sur les étapes de la détox. Par ses conseils simples et précieux et ses préceptes salutaires, il nous donne les clés d´une vie bonne et longue.

    0300

  • La forme "questions/réponses" est originale. Le lecteur peut soit trouver la réponse à la question précise qu'il se pose ou lire de manière continue un ensemble de questions sur le ou les thèmes qui l'intéressent.

    L'acte anesthésique (et la réanimation qui parfois s'en suit) peut concerner chacun d'entre nous, à un moment de sa vie, qu'il soit programmé ou accompli en urgence. Confrontéà cet acte, tout patient est en droit de s'interroger légitimement sur les risques qui lui sont associés.

    Écrit par un spécialiste de la question pour le « grand public », cet ouvrage a le mérite de faire le point sur les questions essentielles que se pose tout un chacun :

    Avantages et risques des techniques anesthésiques ;
    Ce qu'il faut savoir en matière de prise en charge anesthésique : consultation pré-anesthésique, surveillance pré et post-opératoire, réanimation éventuelle, anesthésie ambulatoire, hospitalisation, formation des personnels anesthésistes-réanimateurs, etc.

    Les questions, regroupées en 4 grandes parties, sont formulées de manière directe et suscitent des réponses claires et pratiques.

    - Faut-il avoir peur de l'anesthésie ?
    - A quoi sert la consultation pré-anesthésique ?
    - A quoi sert le jeûne pré-anesthésique ?
    - Vous avez dit « allergie » ?
    - Est-il possible que je me réveille pendant l'anesthésie générale ?
    - L'anesthésie peut-elle être responsable d'infections nosocomiales ?
    - Quelle anesthésie pour l'accouchement ?
    - Aurai-je bien la même anesthésie en consultation et lors de l'intervention ?
    - L'anesthésie a-t-elle un effet sur la mémoire et les fonctions cognitives ?
    - Quelles fonctions du corps sont neutralisées sous anesthésie générale ?
    - Comment arrive-t-on en réanimation ?

  • Dans La méthode simple pour contrôler sa consommation d'alcool, Allen Carr adapte sa méthode révolutionnaire à la question de l'absorption d'alcool, et avance de nouvelles réponses face aux problèmes liés à la prise d'alcool : Pourquoi buvons-nous ? Comment pouvons-nous éviter de tomber dans le piège de la consommation excessive des boissons alcoolisées ? Pas à pas, avec des arguments simples et percutants, il démontre comment, contrairement à une opinion couramment répandue, nous pouvons vivre heureux sans alcool. Il met en lumière tous les faux plaisirs liés à la boisson et démonte l'idée reçue selon laquelle nous pouvons tirer une quelconque force physique ou morale de sa consommation. Allen Carr rapelle certaines vérités perdues de vue par la plupart des consommateurs conditionnés par la publicité et la société. À plus ou moins long terme, selon les doses absorbées, l'alcool dégrade certains organes, principalement le foie (cirrhose) et le système nerveux (troubles de la mémoire). En fonction du contexte et des quantités ingurgitées, l'alcool peut provoquer des problèmes financiers familiaux, professionnels. Allen Carr établit également des parallèles entre la dépendance vis-à-vis de l'alcool et celle envers la nourriture et permet ainsi à chacun de reprendre sa vie en main.

  • Un constat a étéétabli par les médecins et les sociologues du monde entier : de nos jours, de plus en plus de jeunes fument, et ce de plus en plus tôt. Ils consomment beaucoup de cigarettes et deviennent dépendants. À vie. Cet état de fait est une source d'inquiétude, d'angoisse et de conflits pour leurs parents concernés par les conséquences dramatiques de la cigarette sur leurs enfants.
    Fidèle aux fondements de sa méthode imaginée il y a plusieurs années et dont le succès ne se dément pas, Allen Carr a écrit une méthode faite spécialement pour les parents d'enfants fumeurs. Elle leur explique comment rester fermes face à ces adolescents qui commencent à fumer bien souvent pour se donner une contenance à un âge où l'on est pas sûr de soi. Elle leur donne des conseils de dialogues pour comprendre et accepter le mal-être des jeunes, mettre le doigt dessus sans pour autant se réfugier dans le tabac. L'auteur donne aussi des conseils sur les moyens à mettre en place pour arrêter le tabac et insiste sur le fait qu'il est d'autant plus difficile de se défaire de sa dépendance quand on l'a entretenue dès le plus jeune âge.

  • Un concentré de conseils utiles et futiles version mode !0300Envie d'être la plus stylée ?Allez hop, on applique le PATCH pour être fashion mais pas victime.

    Un concentré de conseils brevetés pour :
    * connaître les bases (tout ce qu'il faut savoir avant de sortir de chez soi), s'habiller en fonction de sa morphologie, * styliser tout ça, * découvrir tout ce qu'une shoppeuse avertie doit savoir avant d'entrer dans une boutique, * être fauchée ET tendance (les bons plans pour ne pas se ruiner), * trouver les bonnes tenues pour chaque occasion !

    Un minicoach qui fourmille de tests, de témoignages, d´infos pratiquespour être lookée comme une déesse!

    Testé et approuvé par Caroline !

  • Un concentré de conseils utiles et futiles !0300Envie de prendre soin de vous sans vous prendre la tête ?PATCH pour avoir une santé d'enfer. Un concentré de conseils brevetés pour : * ne pas oublier les gestes santé essentiels, * résoudre tous les petits maux intimes, * être bien dans son assiette, * soigner les petits bobos du quotidien, * réconcilier le corps et l´esprit !pour connaître tous les secrets d'une bonne santé!Testé et approuvé par Emmanuelle !

  • Un taux de cholestérol trop élevé et vous voilà concerné : il s'ensuit la formation de plaques de graisse sur les parois des artères, une baisse du débit sanguin et une augmentation de la pression artérielle. Thrombose, infarctus, artérite, accident vasculaire cérébral vous guettent.
    À l'annonce du diagnostic, que faire ? J'ai du cholestérol est votre premier allié ! Ce petit guide simple d'accès et complet vous explique comment prévenir l'hypercholestérolémie de façon active et efficace et lutter contre le mauvais LDL. Bonnes et mauvaises graisses, traitements thérapeutiques, tour d'horizon des maladies cardio-vasculaires, vous trouverez ici les informations essentielles, sans jargon.
    Ce petit guide vous permettra également d'amorcer ou de relancer le dialogue avec votre médecin, en toute connaissance de cause.
    Enfin, il vous permettra d'envisager de mieux vivre avec la maladie : régime alimentaire, exercice physique, et d'éviter les complications.

  • Il vous faut un ouvrage simple, clair et complet pour connaître l'indispensable sur cette pathologie, aujourd'hui.
    J'ai du diabète explore de façon fiable et abordable la maladie : comment faire face, les différents types de diabète, leurs causes, leurs symptômes, leurs traitements. Le diabète est-il héréditaire ? Quelle est la différence entre le diabète de type 1 et le diabète de type 2 ? Quels sont les traitements, quelle hygiène de vie adopter, etc.
    Ce petit guide vous permettra également d'amorcer ou de relancer le dialogue avec votre médecin, en toute connaissance de cause.
    Enfin, il vous permettra d'envisager de mieux vivre avec la maladie : régime alimentaire, exercice physique, et d'éviter les complications.

  •  0300LeDiet, le régime qui réussit durablement parce qu'il respecte l'équilibre alimentaire. Il a été classé 1eméthode d´amaigrissement sur Internet par la 1eassociation de consommateurs aux Etats-Unis. Mis au point à l'hôpital Bichat depuis 1986.Vous souhaitez perdre du poids rapidement ? Vous ne voulez pas reprendre les kilos perdus après quelques semaines ? Vous souhaitez que le régime respecte vos goûts et vos habitudes ? Vous ne voulez pas d´un régime trop strict que vous ne tiendrez pas ? Vous êtes soucieux de votre santé et du bon équilibre nutritionnel ? Voici le livre que vous attendiez.La méthode LeDiet a été mise au point par le Professeur Apfelbaum et le Docteur Benchetrit dans le cadre de l´hôpital Bichat à partir de 1986. Cette méthode, destinée à l´origine aux diabétiques et aux personnes souffrant d´hypertension, est basée sur l'analyse approfondie du comportement alimentaire d'un individu puis l'élaboration d'un régime alimentaire qui respecte le plus possible ses goûts, son style et son rythme de vie, ses croyances, sa culture et donc son budget, tout en assurant un équilibre nutritionnel parfait.En effet, chacun sait que les régimes trop restrictifs hyperprotéinés et ne respectant pas l´individu ne peuvent être tenus bien longtemps et entraînent au contraire des baisses et des prises de poids en yo-yo.La méthode LeDiet propose une approche de l´amaigrissement originale et éprouvée par des millions de personnes:La première partie de l´ouvrage propose un régime à durée limitée qui consiste en :plan d´attaquepour enclencher une perte de poids rapide puis, très vite,plan de transitionau cours duquel sont réintroduits progressivement certains des aliments interdits dans le premier plan.Dans la deuxième partie de l´ouvrage est proposé :plan de croisière. Il s´agit alors de réellement mettre en place une hygiène de vie que l´on peut conserver toute sa vie car elle est adaptée, et personnalisée.le plaisir de manger sans regrossir. Ce que propose LeDiet c´est une perte de poids DEFINITIVE. Car évidemment, les fondamentaux de la nutrition sont respectés à la lettre ce qui permet de préserver durablement son capital santé.Au-delà des trois principales phases de la méthode,Maigrir pour la viepropose dans sa dernière partie - des notions d´alimentation et de nutrition faciles à intégrer,- une série de profils spécifiques (homme d´affaires, trentenaire dynamique et pressée, jeune maman, femme ménopausée ou végétarien...),- des menus hebdomadaires et journaliers adaptés à chaque profil,- une vaste liste d´ingrédients équivalents à chacun de ceux proposés dans les menus afin de varier les plaisirs pour une alimentation saine et goûteuse,- une centaine de recettes,- et des conseils de préparation des aliments.Les 4 impératifs éthiques de la méthode:Préserver le capital santé.Garder le plaisir de la table:Privilégier les aliments et les plats préférés de chacun.Conserver les repas en famille et entre amis.Eviter toute restriction calorique inutile mais adapter, pour chacun, le niveau calorique idéal pour atteindre l´objectif de poids.Accompagner quotidiennement chaque candidat à l´amaigrissement.Cette méthode respecte l´individu dans toutes ses dimensions. Elle ne le met jamais en danger, contrairement à beaucoup d´autres régimes hyperprotéinés (Dukan et autres...) et garantit des résultats probants.0300  

  • Ce qu'il faut manger pour maigrir durablement.0300Régime soupe ? Hyperprotéinés ? Hypocalorique ? Montignac ? Nous sommes abreuvés d'informations souvent contradictoires sur les régimes. De quoi en perdre son latin, mais pas ses kilos en trop !- L'ananas brûle-t-il les graisses ?- Pour rester mince, mieux vaut-il commander une salade ou un steack au restaurant ?- Le pain fait-il grossir ?- Et que penser du régime Dukan ?
    Dans ce livre basé sur les dernières études scientifiques françaises et internationales, deux spécialistes font le tri entre les impostures, les fausses promesses et les vrais bons conseils pour maigrir.Le lecteur saura enfin à quoi s'en tenir et pourra adopter une alimentation saine et équilibrée, les bons réflexes alimentaires pour maigrir enfin, durablement.

    /> Inclus dans ce livre : des recettes et des menus express équilibrés, conçus par le Dr Hervé Robert.

  • Après les affaires de l'hormone de croissance, du Vioxx, de l'Isoméride du Mediator, et de plusieurs médicaments retirés du marché en quelques mois, une véritable, mais salutaire inquiétude s'est manifestée dans la population concernant l'utilité et les risques des traitements. La publication soudaine de listes de médicaments "sous surveillance renforcée', dont beaucoup, inutiles ou dangereux, devraient avoir disparu depuis longtemps, souligne la timidité ou l'incompétence des pouvoirs publics et a fait monter d'un cran l'anxiété des patients.

    Les professeurs Even et Debré ont donc décidé de passer en revue les 4.000 médicaments sur le marché et d'identifier ceux qui sont efficaces, ceux qui le sont moins, ceux qui ne le sont pas du tout et, parallèlement, d'analyser leur degré de toxicité éventuelle intrinsèque et celle qui pourrait résulter des interactions entre eux, de l'âge des malades et des pathologies associées et préciser quel pays les a découverts, leur prix et leur coût pour la Sécurité Sociale.

    Ce guide, écrit pour les malades et parfois les médecins généralistes, ne peut évidemment répondre dans le détail à toutes les questions, mais il peut alerter, aider et, en cas de doute, conduire à consulter son médecin. Il devrait aussi aider les politiques à revoir et contrôler réellement le monde délirant des médicaments, ses milliers de médicaments inutiles, ses centaines dangereux.

  • Bouffées de chaleur, insomnie, prise de poids, pertes de mémoire... À partir de 40 ans, la vie des femmes se transforme peu à peu et des symptômes plus ou moins importants commencent à apparaître. En fait, dès cet âge, le corps de la femme commence à subir des changements hormonaux. Mais, plutôt que de paniquer, on peut voir là l'occasion de changer ses habitudes et de découvrir de nouvelles dimensions à sa vie.
    Ce livre s'adresse à toutes celles qui désirent connaître les multiples solutions qui s'offrent à elles. Elles y trouveront une description des changements subis par le corps ainsi qu'une foule de conseils sur les meilleures façons de conserver une excellente santé.
    Comment soulager les symptômes pénibles?
    En quoi consiste l'hormonothérapie substitutive ?
    Dans quels cas devrait-on avoir recours au lifting ?
    L'auteure nous livre des stratégies infaillibles pour faire un pied de nez à tous ces désagréments et prendre ce virage avec bonheur. Voici donc l'occasion de réfléchir et de faire des choix judicieux pour garder une forme splendide.

  • La méthode Montignac + les Nuls : l'événement "minceur" de l'année !0300la référence complète et entièrement actualisée,la somme de toute l'expérienceacquise par Michel Montignac. l'index glycémiqueest plus efficace que les calories pour maigrir ? Ce qu'il faut manger dans laphase 1du programme (la phase d'amaigrissement), et pendant laphase 2(phase de stabilisation). Que faut-il manger au petit-déjeuner, au déjeuner, pendant un déjeuner d'affaires au restaurant, au dîner, pendant les repas festifs ? Quel sport faut-il pratiquer ? Avec ce livre, Michel Montignac se charge personnellement de votre ligne ! Avec aussi40 recettes et menus minceur Montignacet la fameuse partie des Dix pour tout savoir et profiter des bienfaits de la méthode Montignac, et latable des Index Glycémiques des aliments courants.

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