Votre corps est composé de milliards de cellules. Votre existence même dépend d'elles. Elles ont besoin d'être nourries, elles ont besoin de nourriture vivante. Que votre alimentation soit nutritive ou pas, ne dépend que de vous !
Le docteur Walker vous explique les bienfaits thérapeutiques des jus de fruits et de légumes et leur utilisation.
Quels jus consommer ? Pourquoi ?
Comment les jus peuvent-ils être faits de manière à extraire toutes les vitamines et tous les minéraux contenus dans les fruits et les légumes ?
Vous apprendrez comment doser vos jus ?
Quels aliments de votre quotidien sont néfastes ?
Pourquoi il faut songer très sérieusement à les éliminer ?
Fondé sur de nombreuses années de recherche, ce livre décrit différentes maladies de manière à ce que tout le monde puisse comprendre leurs causes et y remédier.
Les jus et les dosages sont très précisément indiqués et donnent des résultats extraordinaires.
Sommaire du livre de Norman Waker
Chapitre 1 - Les jus de fruits et de légumes frais
Chapitre 2 - Les jus de légumes. Utilisations et bienfaits
Chapitre 3 - D'autres sujets de grand intérêt .
Chapitre 4 - Les jus de fruits et de légumes crus et leur utilisation thérapeutique pour des maladies spécifiques Lire la suite Fermer

Pourquoi certaines personnes tombent vraiment malades, voire meurent de la grippe, et pas d'autres ? Le rhume et la grippe sont des maladies virales qu'un système immunitaire en bonne santé devrait pouvoir combattre naturellement.


Mais à quoi ressemble un système immunitaire en bonne santé ?
L'auteur explique :

comment fonctionnent les virus et quelles sont leurs faiblesses ;
pourquoi les animaux qui produisent de la vitamine C succombent rarement de la grippe ou du rhume ;
la vérité sur la vitamine C et comment l'utiliser quand on est malade ;
comment les baies de sureau noir bloquent la réplication virale ;
pourquoi le taux de vitamine D baisse en hiver et nous rend plus fragiles ;
quels nutriments renforcent l'immunité, du sélénium en passant par le zinc ;
comment la vitamine C par intraveineuse sauve des vies chez les patients souffrant de détresse respiratoire.

Vous découvrirez aussi :

comment retrouver et conserver un système immunitaire en bonne santé à l'aide de recettes et de boissons,
comment s'alimenter et quels compléments alimentaires prendre quand on est malade pour limiter la durée et la gravité de son rhume ou de sa grippe. Lire la suite Fermer

De la rupture à la reconstruction en 5 étapes !
VIVRE APRÈS UNE RUPTURE
Sur le moment, on pense qu'on ne s'en remettra jamais... Pourtant, on guérit d'un divorce, d'une rupture, de la fin d'un amour.
Avec une grande sensibilité et en s'appuyant sur de très beaux et nombreux témoignages, Patricia Delahaie accompagne les lecteurs tout au long des 5 étapes, de la rupture à la reconstruction :
- Le temps de la souffrance
- Le temps des peurs et du chaos
- Le temps des bilans
- Le temps de l'apaisement
- Le temps de vivre et... d'aimer ?
Parce que vous avez bien mieux à faire que de vous laisser abattre, ce livre vous aide à aborder cette épreuve dont vous sortirez plus fort(e), prêt(e) à aimer et à être aimé(e).
LA SPÉCIALISTE DES RELATIONS
Patricia Delahaie est psychosociologue, écrivain et coach de vie. Elle a participé pendant 6 ans à l'émission Les Maternelles et a écrit 19 guides pratiques dont Comment plaire en 3 minutes (38 000 ex., Leduc.s), Comment garder le moral même par temps de crises (13 000 ex., Le Livre de Poche). Elle vit à Saint-Maur des Fossés (94). Lire la suite Fermer

Vous y trouverez surtout des cookies, des biscuits, des pains, des gâteaux... Mais aussi des tartes salées et même des nuggets de poulets !
« Ce livre se veut un compagnon de cuisine sans gluten pour tous les jours de l'année, qui j'espère sera vite corné et taché pour montrer qu'il vit et est utile à votre foyer » - Clementine Miserolle
Gâteau d'anniversaire, crêpes de la Chandeleur, bûche de Noël, clafoutis, mais aussi pizzas, pain et baguette pour tous les jours... Quand on mange sans gluten, on n'est pas forcé de faire une croix sur tous ces bons petits plats et ces douceurs familiales qui rythment l'année. Il existe en effet mille et une façons de réinventer ces grands classiques en version sans gluten, et de se régaler en famille toute l'année.

Dans ce livre, découvrez :

- Cuisiner sans gluten pour toute la famille, mode d'emploi (bons ingrédients, conseils pratiques pour les courses...)
- Et + de 90 recettes pour varier les plaisirs toute l'année : les bons basiques (baguette, pain rustique, pain au lait, pâte brisée/sablée, béchamel...) + des dizaines de recettes pour chaque saison : cake jambon-olives, tarte aux courgettes, pizza, gnocchis... Lire la suite Fermer

Un guide qui vous motive et vous soutient au quotidien



Le marché de la minceur explose et, paradoxalement, le surpoids ne cesse d'augmenter.
Trop d'informations, de contradictions et, au fil des reprises de poids, on abandonne.

Et si c'était simple de maigrir ?

Ce livre vous propose un chemin qui vous conviendra, sans parcours imposé et sans difficultés, mais une base, un socle pour vous aider.
Irène Margaritis, de l'ANESS, dit dans un de ses rapports : « on ne peut pas dire la même chose à tout le monde » ; travail, horaires, entourage, goûts, degré de gourmandise, de stress... Nous avons tous une multitude de différences et, au bout d'un temps plus au moins long, ces changements peuvent ne pas nous convenir, il faut trouver sa voie, trouver ce qui nous plait.

Laissez-vous guider vers une nouvelle vie, avec moins d'erreurs et plus d'espoirs !
Laissez-vous guider, la solution existe et elle est entre vos mains.

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Le secret minceur des pâtes sans calories et des régimes hyperprotéinés !
Connaissez-vous les shiratakis ? À base de konjac, ces pâtes vont révolutionner les habitudes de tous ceux qui veulent perdre du poids ou ne pas en prendre.
Voici 8 raisons d'en manger régulièrement :
- Vous adorez les pâtes. Enfin une nouvelle façon d'en profiter ! Selon le Dr Dukan, ce sont les pâtes de 3e génération. Découvrez pourquoi dans ce livre.
- Vous évitez tout ce qui est chimique et industriel. Le konjac est une plante et il ne contient aucun additif. C'est du 100 % naturel.
- Vous voulez mincir. Ces pâtes vont devenir votre meilleur allié brûle-graisses : 0 calorie, 0 gras, 100 % fibres solubles complètement magiques, les plus coupe-faim au monde.
- Vous avez du cholestérol. Le konjac fait baisser le cholestérol (et aide à équilibrer le diabète).
- Vous êtes au régime hyperprotéiné et recherchez plus de variété dans vos menus. Mangez ces pâtes (les shiratakis) à volonté, même en phase starter.
- Vous n'êtes pas au régime. Tant mieux pour vous ! Découvrez ces pâtes transparentes toujours croquantes, elles sont délicieuses et épateront vos convives.
- Vous faites une petite cure détox. C'est l'aliment détox par excellence, exit toxiques, graisses et sucres !
- On le trouve enfin en supermarché ! Et aussi en épiceries exotiques et sur Internet (2 EUR/paquet).
Inclus aussi : le konjac sous forme de poudre et de bloc (konnyaku) + 76 recettes faciles (Shiratakis aux pétoncles, Chicken pasta, Ma bolo minceur...) + 2 semaines de menus super-minceur...
« Lisez ce livre et si vous avez besoin de maigrir ou de ne pas grossir, essayez ces shiratakis de konjac, ils sont appelés à un grand avenir. » - Dr Pierre Dukan Lire la suite Fermer

Vous voulez perdre du poids ? Sans vous serrer la ceinture ou subir les méfaits de la diète ? (qui vous pousse paradoxalement à reprendre encore plus de poids par la suite). Vous souhaitez au contraire MANGER PLUS tout en PERDANT DU POIDS, c'est tout à fait possible ! Vous découvrirez dans ce petit guide alimentaire les choses à faire pour cela, comme celles à ne pas faire. Il existe en effet une science de la perte du poids, comme la nécessité première du choix d'une alimentation saine ou équilibrée, mais vous apprendrez aussi la maîtrise des apports protéinés et essentiels, le contrôle des heures de repas, le calcul des calories, les bienfaits à connaître des aliments saints sur la santé et bien d'autres choses encore !

À propos de l'auteur :

Excès de poids ! Benjamin Fiandino connaît ça par coeur... Né à Chicago dans les années 80, il subit moqueries et rejets de la part de ses camarades. Comme tous les gamins de son époque, sauf que lui avait tendance à grossir, adepte d'hamburgers et de pizzas comme « tout bons petits américains », il a décidé de tout lâcher... Et de changer radicalement de vie ! Lire la suite Fermer

Aliments, listes de courses, menus et recettes pour adopter la "veggie attitude" pour un jour ou toujours sans carence !
Vous voulez profiter des bienfaits de l'alimentation végétarienne ? Que vous souhaitiez devenir végétarien, ou simplement manger moins de viande, ce livre est fait pour vous ! Il vous dévoile toutes les clés pour changer vos habitudes alimentaires.
Vous allez découvrir :
- Les nouveaux aliments à apprivoiser : légumineuses, soja, céréales, noix, graines...
- Les classiques de la cuisine végétarienne (galettes végétales, tartinades, graines germées...) et vos plats préférés version veggie.
- Des menus, des recettes pour se faire plaisir en mangeant des légumes.
- Comment éviter les carences, et en particulier celle en vitamine B12.
+ En bonus, des recettes inédites de végétariens confirmés pour vous régaler encore plus !
POUR UN JOUR OU POUR TOUJOURS, APPRENEZ À MANGER VEGGIE ! Lire la suite Fermer