Vie pratique & Loisirs

  • Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel.
    Dans ce premier tome, vous bénéficiez d'un guide exhaustif dans lequel sont détaillés plus de 450 mouvements et variantes dont les origines remontent à la pratique ancestrale du Yoga.
    Christophe a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs, issus d'activités physiques variées telles que le « Parkour », le « Street Workout », « l'Animal Flow », les sports de combat ou le « Cross-Training ».

    Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre gainage, votre puissance ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ainsi, la coordination, l'équilibre et l'adresse sont des notions constamment associées au développement de ces qualités afin de faire de vous un athlète complet.

    Plus qu'un retour aux sources de l'entraînement physique, La Bible de la Musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme « l'alpha et l'oméga » de l'entraînement minimaliste.

  • Cet ouvrage est la compilation de 100 exercices et études de cas les plus emblématiques de la collection « Formation permanente », sélectionnés par Lionel Bellenger et Philippe Pigallet pour leur intérêt pédagogique, la qualité de leurs corrigés et la pertinence des conseils dispensés aux formateurs.
    Les exercices, qui constituent un « tout-en-un pédagogique », sont regroupés par grands thèmes :
    o Mieux se connaître ;
    o Cultiver son efficacité personnelle ;
    o Bien communiquer ;
    o Négocier, persuader et influencer ;
    o Manager en toute sérénité.

    Tous les exercices et études de cas sont directement exploitables pour travailler seul ou en groupe.
    Un ouvrage indispensable aux formateurs qui cherchent à enrichir ou à renouveler leurs formations.

    Plus de 10 000 exemplaires vendus.


  • Cette méthode permet d'accroître sa capacité de mémorisation. Le principe en est totalement original car il s'appuie sur les 5 sens. En effet, chacun fait appel à son expérience sensorielle pour mémoriser les choses, et chacun privilégie certains

  • « Dans toutes les civilisations et les sociétés de l'histoire, nous retrouvons quelques valeurs fondamentales, qui restent universelles. Elles n'ont pas d'âge, ne sont pas dépassées. Elles sont essentielles et nous donnent les moyens et les raisons d'exister. Dans le concept que je vous propose, j'en ai retenu quelques-unes que je qualifierai de majeures. L'apprentissage de ces valeurs fondamentales, associées pour former un réseau de pensées essentielles, pourrait apporter, dès le plus jeune âge, une base utile, solide, et renforcer l'humanité en chacun de nous. Quand j'écris apprentissage, cela implique la nécessité de comprendre et de connaître chaque valeur, en profondeur, afin de réaliser ce qu'elle représente, seule, mais aussi avec toutes celles qui seront évoquées dans ce livre. »
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  • Le coaching est-il un phénomène de mode éphémère ou une pratique sérieuse d´accompagnement visant à améliorer l´efficacité personnelle et professionnelle ?
    La vague du coaching interroge au-delà du monde de l´entreprise : victime de son succès, il est en développement croissant depuis 15 ans. Aujourd´hui, il est bien difficile d´en cerner les limites et d´apprécier la pertinence de pratiques qui ont explosées en une offre très diversifiée.
    Cet ouvrage passe en revue d´une manière quasi exhaustive la plupart des questions que le « grand public » se pose à propos de ce type spécifique d´accompagnement.
    1.Le coaching Quels sont les différents types de coaching ? Quelles sont les différences entre coaching et thérapie ? Entre coaching et conseil ? Que penser du coaching de vie ? du coaching de look ? ...


    2.Quelles sont les pratiques du coaching ?



    Faut-il formaliser un contrat ? Combien coûte un coaching ? Qui finance le coaching ? Comment se passe une séance ? Quelles sont les méthodes et outils du coach ? Combien de temps dure un coaching ? Y a-t-il un risque de dépendance ? ...


    3.Comment choisir un coach ?



    Qui sont les coachs ? Comment sont-ils formés ? Un coach doit-il avoir une formation psy ? Quelles garanties apportent les accréditations ? Où trouver un coach professionnel ? Quelle déontologie pour les coachs ? ...


    4.Qu´est-ce-que le coaching dans l´univers professionnel ?



    À quels besoins le coaching peut-il répondre dans ce cadre ? A quels moments de la carrière ? Quels en sont les bénéfices pour le coaché ? Le coaching peut-il être une sanction ? Mon employeur peut-il m´imposer un coaching ? Un manger peut-il être aussi coach ? Quelles sont les craintes des salariés vis-à-vis du coaching ?

  • Le coaching est-il un phénomène de mode éphémère ou une pratique sérieuse d'accompagnement visant à améliorer l'efficacité personnelle et professionnelle ?La vague du coaching interroge au-delà du monde de l'entreprise : victime de son succès, il est en développement croissant depuis 15 ans. Aujourd'hui, il est bien difficile d'en cerner les limites et d'apprécier la pertinence de pratiques qui ont explosées en une offre très diversifiée.Cet ouvrage passe en revue d'une manière quasi exhaustive la plupart des questions que le " grand public " se pose à propos de ce type spécifique d'accompagnement.1. Le coaching Quels sont les différents types de coaching ? Quelles sont les différences entre coaching et thérapie ? Entre coaching et conseil ? Que penser du coaching de vie ? du coaching de look ? ...

    2. Quelles sont les pratiques du coaching ?


    Faut-il formaliser un contrat ? Combien coûte un coaching ? Qui finance le coaching ? Comment se passe une séance ? Quelles sont les méthodes et outils du coach ? Combien de temps dure un coaching ? Y a-t-il un risque de dépendance ? ...

    3. Comment choisir un coach ?


    Qui sont les coachs ? Comment sont-ils formés ? Un coach doit-il avoir une formation psy ? Quelles garanties apportent les accréditations ? Où trouver un coach professionnel ? Quelle déontologie pour les coachs ? ...

    4. Qu'est-ce-que le coaching dans l'univers professionnel ?


    À quels besoins le coaching peut-il répondre dans ce cadre ? A quels moments de la carrière ? Quels en sont les bénéfices pour le coaché ? Le coaching peut-il être une sanction ? Mon employeur peut-il m'imposer un coaching ? Un manger peut-il être aussi coach ? Quelles sont les craintes des salariés vis-à-vis du coaching ?

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