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Larousse
-
Je réussis ma détox sucre ; comprenez et cuisinez IG bas au quotidien
Bérengère Philippon
- Larousse
- Hors collection Cuisine
- 17 Février 2021
- 9782036002128
Vous voulez vous libérer des pulsions sucrées, être en bonne santé et avoir toujours la pêche ? Adoptez l'alimentation à Index glycémique (IG) bas !
La quarantaine à peine passée, Bérengère a eu un déclic : pour éviter les soucis de santé et des kilos en trop, il faut remplacer le sucre par des alternatives saines en petite quantité. Elle découvre l'alimentation à IG bas et décide de l'essayer. Un an plus tard, les résultats dépassent largement ses attentes.
Et si vous vous lanciez aussi ?
Loin des régimes hypocaloriques, sans desserts et impossibles à tenir dans le temps, découvrez une alimentation qui évite d'avoir dans le sang une trop grande quantité de sucre (susceptible de se transformer en graisse), favorise la satiété, empêche les fringales et dont les bienfaits santé se ressentent dans tout le corps.
Dans ce livre, vous trouverez toutes les clés pour réussir : des explications qui permettent de bien comprendre les témoignages de Bérengère, ses astuces et ses idées pour s'organiser au quotidien, même quand on est « overbooké » 80 recettes à IG bas, sans chichis, rapides et gourmandes Dites stop au sucre durablement et sans frustration !
Retrouvez Bérengère PHILIPPON sur sa page Instagram @0sucre_et_igbas ! -
Je réussis ma détox sucre t.2 : desserts et goûters à IG bas
Bérengère Philippon
- Larousse
- Hors collection Cuisine
- 16 Février 2022
- 9782036014602
Après le bestseller Je réussis ma détox sucre, découvrez de nouvelles recettes de l'instagrameuse @0sucre_et_igbas !
Ancien bec sucré, Bérengère a réussi sa détox sucre. Elle n'a pas pour autant renoncé aux desserts, sauf qu'ils sont différents de ceux d'avant : sans sucre blanc et brun, avec des sucrants alternatifs naturels en quantité limitée, sans farine raffinée, mais non moins gourmands !
o Plus de 50 recettes de pâtisseries et desserts à IG (index glycémique) bas, toujours aussi faciles et rapides à préparer.
o Des recettes pour tous les moments gourmands : gâteaux à partager, biscuits, crèmes, desserts aux fruits, gâteaux spécial fêtes, douceurs de petit-déjeuner...
o Une première partie explicative dédiée aux farines, sucrants, matières grasses... afin de bien comprendre, mieux choisir les ingrédients et savoir adapter ses recettes en version IG bas.
o Et toujours plein de conseils, variantes et astuces.
Recettes healthy et hyper gourmandes pour continuer à se faire plaisir, même quand on a renoncé au sucre. -
Nouv.
T12S : 80 recettes gourmandes & healthy
Jessica Mellet, Alexandre Mallier
- Larousse
- Hors collection - Nutrition
- 20 Septembre 2023
- 9782036053991
Grâce à cet ouvrage, (re)découvrez le plaisir de bien manger tout en préservant votre santé et sans vous priver ! 80 recettes faciles et délicieuses pour tous les jours !Fini les régimes, apprenez à écouter votre corps, cuisinez de produits simples et frais, c'est notre recette pour votre santé !
Jessica Mellet et Alexandre Mallier, coachs diplômés d'État, auteurs du best-seller T12S : une méthode qui allie l'entraînement physique à une alimentation variée et équilibrée. -
Nouv.
Petit recueil de sagesse zen
Frédérique Corre Montagu
- Larousse
- Hors Collection - Méditation
- 20 Septembre 2023
- 9782036054127
Qu'est-ce qu'être zen ?
Comment faire vibrer votre sérénité et trouver un équilibre de vie au quotidien ?
Avec ce petit livre écrin, explorez les chemins de la sagesse zen pour vous reconnecter durablement à votre harmonie intérieure.
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Nouv.
Petit livre de pensées positives
Anne Ghiringhelli
- Larousse
- Hors Collection - Méditation
- 20 Septembre 2023
- 9782036054103
Comment cultiver l'art de la pensée positive ? Comment faire face aux difficultés de l'existence et avancer sur le chemin de la sérénité ?
Avec ce petit livre écrin, apprenez à changer de regard et à faire un pas de côté pour réenchanter votre vie au quotidien. -
Nouv.
Petites flâneries sur le bonheur
Latifa Gallo
- Larousse
- Hors Collection - Méditation
- 20 Septembre 2023
- 9782036054080
Qu'est-ce que le bonheur ? Peut-il être permanent ?
Quels sont les ingrédients pour être vraiment heureux ?
Avec ce petit livre écrin, partez à la découverte des différentes facettes du bonheur pour trouver le chemin de votre plénitude. -
Nouv.
Petit éloge de l'amitié
Emilie Devienne
- Larousse
- Hors Collection - Méditation
- 20 Septembre 2023
- 9782036054066
Qu'est-ce que l'amitié ?
Comment l'entretenir au fil du temps ?
Quels sont ses bienfaits, ses écueils ?
Avec ce petit livre écrin, partez à la découverte des différentes facettes de l'amitié et des trésors qu'elle recèle. -
Nouv.
Le kit anniversaire : gâteau, déco, jeux et maquillages
Juliette Lalbaltry, Déborah Besco-Jaoui
- Larousse
- Hors Collection - DIY
- 13 Septembre 2023
- 9782035953650
Organisez un goûter d'anniversaire mémorable et sans stresser !
Avec peu de temps, un petit budget et des talents créatifs limités (sans oublier l'amour inconditionnel que vous portez à votre enfant), il est possible de lui organiser un anniversaire de rêve !
Dans ce livre, découvrez six univers incontournables :Conte de féesPiratesAnimaux de la savaneDinosauresCirqueLicornes
Pour chacun d'entre eux, réalisez :Une décoration de table simple et festive.Un gâteau inratable à l'effet waouh !Un maquillage irrésistible et facile à réaliser.Une animation : chasse aux trésors, course en échasses d'éléphants... -
Docteur vélo : ses meilleurs conseils pour équiper son vélo, l'entretenir et le réparer
Benjamin Lamquin, Nicolas Tath
- Larousse
- Hors collection - Nature
- 10 Mai 2023
- 9782036013087
Tous à vélo !
De route, de course, tout terrain, électrique... en ville ou à la campagne, à chacun son vélo ! Benjamin Lamquin partage son expertise et dévoile toutes les clés nécessaires pour bien le choisir et l'entretenir.
Dans ce guide, vous trouverez :Des conseils pour trouver le modèle qui correspond à votre pratique et s'équiper correctement ;Des schémas explicatifs et des photos étape par étape pour maîtriser les gestes de base en mécanique (réparer une chambre à air, régler des freins, changer la chaîne etc.) et entretenir son vélo sereinement ;Des recommandations pour apprendre à se déplacer en toute sécurité et vivre pleinement vos sorties.
Le livre indispensable pour en connaître tout un rayon sur le vélo ! -
Les 50 règles d'or du cueilleur de champignons
Guillaume Eyssartier
- Larousse
- Hors collection - Nature
- 10 Août 2022
- 9782036012936
Le guide indispensable pour savoir où trouver et bien identifier les champignons.
Ce petit livre vous dévoile en 50 règles d'or comment être un parfait ramasseur de champignons. Comprendre le cycle de vie des champignons, reconnaître les arbres, ne pas suivre la lune, être équipé d'un bon guide, développer son nez, décrire un champignon, s'équiper pour la cueillette (halte aux sacs plastiques !), nettoyer les champignons, les faire cuire, les conserver...
Tout, tout, tout, vous saurez tout sur les champignons ! -
Le post-partum sans tabou ! tout ce que j'aurais aimé savoir...
Justine Boudet
- Larousse
- Hors Collection - Santé & Médecine
- 23 Août 2023
- 9782036045279
Si la parole se libère sur le post-partum, beaucoup de mères se retrouvent toutefois impuissantes à l'arrivée de leur bébé : sentiment d'isolement, de ne pas être à la hauteur, douleurs physiques et psychologiques souvent tues, vision d'un corps qu'elles ne reconnaissent plus...
Heureusement, de nombreuses solutions existent pour vivre un post-partum serein !
Justine Boudet propose ici un panorama de ce que peuvent donc traverser les femmes durant cette période compliquée et encore tabou et offre de nombreuses informations, conseils, astuces, accompagnés de son témoignage. -
Les 1000 premiers jours de bébé : comprendre et accompagner son enfant dans ses premiers apprentissages
Corinne Roehrig
- Larousse
- Hors Collection - Parents
- 5 Avril 2023
- 9782036045156
Des premiers mois de grossesse aux 2 ans de l'enfant, les 1 000 jours sont une période capitale pour le développement de l'enfant, mais aussi pour les parents !
Cette phase de croissance sensible recèle des enjeux fabuleux pour le bébé et influencera pour une grande part sa santé et son bien-être tout au long de sa vie.
Les nourritures dont il a besoin dès le premier jour ne sont pas seulement le lait de sa maman ou du biberon, mais les nourritures affectives que ses parents vont lui offrir en répondant à ses besoins, en lui apportant amour et attention. Les liens qu'ils vont ainsi tisser avec lui vont lui donner confiance, l'aider à bien grandir et à devenir autonome.
Dans cet ouvrage, rassurant et complet, découvrez :
o 9 mois pour se préparer : les transformations du corps, les phases de développement du foetus, un environnement sain, les premiers contacts avec son bébé, la préparation à l'accouchement, la naissance...
o Forger la relation : les débuts de l'attachement, les soins du quotidien, des parents en devenir, les réponses face aux pleurs, la découverte des sens...
o Des bases pour grandir : le développement psychomoteur, l'importance du sommeil, les compétences parentales, les jeux d'éveil, le langage...
Et aussi des informations visuelles sous forme d'infographies : la croissance du cerveau, les rythmes du sommeil, l'évolution de la vision, la diversification alimentaire... ainsi que l'éclairage des neurosciences.
Tout commence la... -
Pizza, pasta e amore par gruppomimo ! 50 recettes qui débordent de générosité !
Simon Détraz
- Larousse
- Hors collection Cuisine
- 22 Mars 2023
- 9782036041066
Toutes les saveurs de l'Italie s'invitent dans votre cuisine avec Gruppomimo !
Laissez-vous transporter par plus de 40 recettes des chefs du restaurant Gruppomimo : des antipasti aux plats traditionnels, sans oublier les fameuses pasta et pizze, mais aussi des desserts gourmands !
Pietro et Emanuele vous guident pour réussir de véritables pâtes fraîches, pâte à pizza et foccaccia, et vous dévoilent tous les secrets de la cuisine de leur enfance. Les plats phares de votre restaurant préféré sont enfin à votre portée, ainsi que de nombreuses recettes inédites : coppitello di pesce fritto, pasta au pesto de pistacchio, risotto tartufo, Margherita à l'ancienne, angioletti... De quoi dégouliner d'amour pour les cuisines italienne et sicilienne !
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Pharmaconseils pour mon bébé
Maëva Blanchard
- Larousse
- Hors Collection - Bébé
- 19 Avril 2023
- 9782036045132
Accompagner les parents et répondre à leurs questions est le quotidien de Maëva Blanchard dans la pharmacie où elle travaille et sur son compte Instagram. De l'acné du nourrisson à la varicelle en passant par les aphtes, la conjonctivite, le rhume, l'otite et bien d'autres, elle a rassemblé dans ce livre tous ses conseils de prévention et de soins face aux maux de bébé les plus courants.
o Pour chaque trouble, une fiche pratique avec : la description des symptômes et les causes possibles, que faire pour soulager bébé, quand consulter le médecin (en urgence ou non) ou appeler les secours.
o Le guide pratique des parents : hygiène de bébé (bain, soin des ongles et des oreilles, brossage des dents...), bobos et soins médicaux (techniques pour soigner une petite plaie, prendre la température, donner un médicament...), point sur la vaccination, signes indicateurs d'une urgence, soins naturels (aromathérapie, homéopathie).
o En plus, des mémos sur les bons comportements en cas de chaleur, la prévention des brûlures et des piqûres d'insectes... -
Je commence l'équitation : le guide super complet des débutants
Emilie Gillet, Anne-Olivia Messana
- Larousse
- hors collection
- 2 Juin 2021
- 9782035998576
Un ouvrage très illustré qui présente l'essentiel des informations à connaître pour commencer l'équitation et progresser. Conçu pour être facilement lu en autonomie dès 7 ans et très illustré pour séduire les plus petits qui commencent de plus en plus tôt.
Un guide complet pour découvrir :
- le cheval : les races, les robes, les comportements, et comment s'en occuper
- le poney-club
- l'équipement du cavalier
- comment se déroulent les reprises
- les concours, les différents sports, les galops -
Retour o naturel : conseils, astuces & recettes pour avance à son rythme vers le zéro déchet
Mina Assiad
- Larousse
- Hors Collection - Vie quotidienne
- 7 Juin 2023
- 9782036042858
Le zéro déchet, on en a tous entendu parler : mais un an de déchet dans un seul bocal, est-ce vraiment possible quand on a une famille, un boulot, tout un tas de contraintes ?
Lorsque l'on essaie d'adopter un mode de vie plus écologique, on a parfois l'impression qu'aucune incartade n'est permise. Et si au lieu de viser la Lune, on commençait petit ? Après tout, chaque geste compte !
C'est dans cet esprit que Mina, du compte Instagram @retour.o.naturel, nous aide à trouver des alternatives pour un quotidien plus écoresponsable. Chacun son rythme !
Retrouvez dans son livre :
o Des DIY rapides pour fabriquer ses produits ménagers et ses cosmétiques... quand on n'a pas que ça à faire !
o Des recettes hyperfaciles pour cuisiner maison et de saison sans s'arracher les cheveux, ni casser sa tirelire.
o Mais aussi, toutes les réponses à vos interrogations : par où commencer ? Dois-je tout racheter ? (La réponse est non.)
Passez au zéro déchet tout en douceur avec Mina ! -
Bodytime : transforme-toi sans sortir de chez toi !
Pierre-Jean Cabrières, Alexandre Villani
- Larousse
- Hors Collection - Sport
- 3 Mai 2023
- 9782036045354
VOUS SOUHAITEZ VOUS METTRE AU SPORT MAIS N'AVEZ NI LE TEMPS NI L'ÉNERGIE NI LES MOYENS D'ALLER À LA SALLE ?
PJ et Alex de Bodytime vous proposent leur programme sportif sur 28 jours! Vous pourrez ainsi vous dépenser et vous transformer sans sortir de chez vous et sans achat de matériel.
Découvrez également 28 recettes gourmandes et healthy en complément du programme pour réapprendre à manger à votre faim et adopter ainsi un nouveau style de vie !
Vous trouverez enfin des conseils ciblés des coachs: intérêt de certains mouvements, comment sortir de sa zone de confort et rester motivée, l'importance d'un bon sommeil ...
Squats, gainage, fentes, abdos : voici la bonne méthode pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête ! -
C'est décidé, j'arrête de me planter !
Lina Tchagaspanian
- Larousse
- Hors Collection - Jardin
- 26 Avril 2023
- 9782036029743
C'est décidé, vous êtes prêt à vivre en coloc avec des plantes ? Grâce à ce guide pratique, vous aurez les bons gestes et réflexes pour qu'elles s'épanouissent à vos côtés !
1. Préparez leur arrivée : apprenez à « parler plante », identifiez leurs besoins et les vôtres, (re)voyez les bases de la botanique, découvrez les pièges à éviter, puis lancez le speed dating !
2. Découvrez comment les bichonner au quotidien : les secrets d'un arrosage réussi, la sélection d'un terreau adapté, les vertus du rempotage, les techniques de bouturage...
3. Rencontrez les « rock stars » de nos intérieurs avec 18 fiches plantes détaillées pour connaître leurs besoins et spécificités.
4. Anticipez les problèmes de vos protégées avec la foire aux questions végétales : quels soins prodiguer si leurs feuilles jaunissent ? Comment réagir si elles sont en PLS à votre retour de vacances ? Que faire si des insectes s'incrustent ?
Lancez-vous dans l'aventure du jardinage d'intérieur !
Lina Tchagaspanian est ingénieure paysagiste-conceptrice et créatrice des comptes TikTok et Instagram @botaniquepragmatique. Pédagogue et passionnée, elle partage dans cet ouvrage son expertise avec la conviction que la botanique est accessible à tous ! -
Mais qui grignote mon potager ?
Fiona Kiss, Andreas Steinert
- Larousse
- Hors Collection - Jardin
- 22 Février 2023
- 9782036017405
Qui sont les pucerons des racines, les tordeuses du pois, les piérides du chou et autres bestioles aux noms barbares qui s'en prennent à vos bons légumes ?
Vos salades sont trouées et vos carottes rongées ? Pas de panique ! Voici une foule de conseils pour garder vos plantes potagères intactes - sans y sacrifier votre engagement écologique.
o 43 portraits détaillés pour tout savoir sur les ravageurs et les auxiliaires et sur les méthodes de protection de vos légumes
o Des centaines de photos pour identifier avec certitude les coupables et les traces qu'ils laissent
o Les associations de culture à préférer et celles à éviter
o Les remèdes « maison » à base de plantes (décoctions, infusions, macérations, purins) capables de chasser les indésirables
Bref, Fiona et Andreas vous garantissent le principal : que les légumes que vous cultivez avec amour finissent dans votre assiette ! -
Kiffe tes règles ! toutes les réponses aux questions sur les règles et sur le cycle menstruel
Gaëlle Baldassari
- Larousse
- Hors Collection - Santé & Médecine
- 25 Janvier 2023
- 9782036007161
Pourquoi a-t-on des règles ? Quelle différence entre règles et cycle menstruel ?
À quel âge commencent-elles ? Est-ce que ça fait mal ? Peut-on faire du sport en même temps? Quelles protections utiliser ? L'acné a-t-elle un lien avec le cycle ? Comment mettre une cup ?...
Les règles suscitent beaucoup de questions, souvent accompagnées d'inquiétude,
voire de stress face aux diverses transformations du corps. Gaëlle Baldassari répond simplement et sans détour sur ce sujet qui reste tabou et mal connu !
Dans ce guide très complet :
- des explications accessibles sur le fonctionnement du corps : l'anatomie, le rôle des ovaires, les hormones, la fécondation... ;
- des conseils pratiques pour se repérer dans son cycle, bien utiliser les protections périodiques, ne plus avoir mal... ;
- des pages spéciales : que peut-on faire ou ne pas faire pendant les règles, les trucs galères du cycle, ce qui doit alerter...
Les règles sans tabou ! -
Tomates et basilic au 5ème étage : tout pour réussir votre potager de balcon
Patrick Vernuccio
- Larousse
- Hors Collection - Jardin
- 22 Février 2023
- 9782036017368
Cultivez votre balcon grâce à la méthode The Frenchie Gardener, le jardinier urbain aux 150 000 abonnés sur Instagram qui a transformé le sien en un superbe potager ! Dans ce guide complet, retrouvez au fil des saisons :
o Des pas-à-pas permettant de cultiver facilement une dizaine de fruits et légumes incontournables (tomates, pommes de terre, fraises, radis, aubergines, concombres, basilic...) en pots et en jardinières.
o Des focus pour bien organiser et optimiser son balcon selon les saisons, enrichis d'illustrations détaillées, avec des conseils shopping et des astuces récup pour un potager écoresponsable.
o Des conseils ciblés grâce auxquels vous saurez choisir vos graines, fabriquer votre compost, et maîtriserez différentes techniques indispensables : repiquage, tuteurage, semis, paillage, arrosage...
Un guide parfait pour se rapprocher de l'autonomie alimentaire et du zéro déchet ! -
100 % plancha
Philippe Escaich, Philippe Mesuron
- Larousse
- Hors collection Cuisine
- 19 Avril 2023
- 9782036044388
Le duo emblématique des Philippe de Masterchef, Philippe Escaich et Philippe Mesuron, s'est de nouveau allié pour vous proposer des recettes 100 % à la PLANCHA !
Amoureux des produits de notre terroir et curieux d'innovations culinaires, chacun d'eux propose ici sa déclinaison d'un ingrédient à travers une recette originale et toujours pleine de soleil grâce à la plancha LE MARQUIER.
Entre les coups de coeur des chefs et les duos de plats, découvrez 44 recettes inédites, faciles et gourmandes qui épateront vos proches à l'approche des beaux jours !
Tartare de boeuf de Bazas ou burger et frites de polenta, cordon bleu ou chow mein de poulet, croquants aux noix du Périgord ou fraises d'amour au caramel et noisettes de Corse...
À vous de plancher et de régaler votre tablée avec les bons produits de nos régions ! -
Dans votre potager, tout va pousser ! les techniques de La ferme des Gobettes pour un potager familial, productif et 100% nature
Thibault Dupont, Elsa Jirou
- Larousse
- Hors Collection - Jardin
- 8 Mars 2023
- 9782036017382
Cultiver de bons légumes bio et obtenir une récolte digne de ce nom lorsqu'on est grand débutant, est-ce possible ?
C'est le pari que ce sont lancés Thibault et Elsa en ouvrant La ferme des Gobettes, en 2018 ! Aujourd'hui, leur ferme est considérée comme une référence du maraîchage sur petite surface et sans travail du sol. Ils distillent dans ce livre conseils, astuces et retours d'expérience pour créer son propre potager et se lancer dans l'aventure du maraîchage.
Plongez au coeur de leur exploitation et découvrez au fil des pages :Des fiches de culture pour tous vos légumes et aromates préférés : quand semer vos graines, comment planter, récolter, conserver et même cuisiner vos légumes, lutter contre les maladies et les ravageurs... ;Des doubles-pages techniques pour assurer des récoltes généreuses sans traitement : comment favoriser la biodiversité, associer différentes cultures, réaliser des semis directs, tailler vos arbres...Le savoir-faire et les bonnes pratiques de nos maraîchers vous aideront à trouver toutes les réponses que vous vous posez en débutant votre potager bio.
Tomates, carottes, choux fleur et autres légumes n'auront plus de secret pour vous ! -
Nouv.
Revèle l'exceleur qui est en toi !
Thomas L'Exceleur
- Larousse
- Hors Collection - Vie quotidienne
- 13 Septembre 2023
- 9782036042810
#VALEUR!, #N/A, #REF!... Tu essaies, tu t'appliques, mais Excel te résiste au moindre clic ? Et pourtant, sais-tu qu'il pourrait devenir ton meilleur ami ?
Pour cela, j'ai la méthode qu'il te faut : tu reverras en détails toutes les notions et astuces essentielles pour devenir un vrai magicien du tableur ! Regarde ce que je t'ai préparé :
o SOMME, RECHERCHEV, SOMME.SI, MOYENNE.SI.ENS... les formules indispensables revues en détail, avec des petits exercices pour une progression en douceur ;
o Des règles d'or et un lexique de mots importants pour acquérir les bons réflexes et gagner un temps fou ;
o Des QR Codes pour t'entraîner à la suite des leçons-clés et des quiz en fin de partie pour t'auto-évaluer ;
o Des fun facts sur Excel pour ambiancer visios et pause-café !
Sur PC ou Mac, excelle sur Excel en deux temps trois clics !
