J'ai Lu

  • Minimalisme

    Peylet Elise

    Le minimalisme, c'est avant tout choisir ce qui compte vraiment pour soi et le vivre à fond. Tout le reste n'est qu'une perte de temps, d'argent et d'énergie.

    Comme des millions de lecteurs dans le monde, simplifiez votre vie et découvrez comment vivre mieux en répondant à l'ultime question : Qu'est-ce qui vous rend vraiment heureux ?

  • Pour un amour vrai et une relation de couple harmonieuse

    Guy Corneau était un passionné des relations humaines et s'intéressait particulièrement à l'amour, ce lien à la fois fort et fragile qui unit certains êtres pour une raison qu'ils ignorent.
    Cet ouvrage regroupe deux textes principaux qui se répondent l'un l'autre. Le premier est basé sur une conférence dans laquelle Guy Corneau aborde la dynamique de la relation à soi et celle des relations de couple. En effet, comment aimer correctement l'autre si l'on ne s'aime pas soi-même? Mieux s'aimer est essentiel, c'est le pilier d'un amour vrai.
    Le second texte est celui de la pièce L'Amour dans tous ses états, coécrite avec les comédiennes Danielle Proulx et Camille Bardery, où l'on assiste à la rencontre d'André et de Céline, et aux écueils de leur relation. Cette pièce constitue une étude de cas vivante de la relation de couple, où le psychanalyste donne son éclairage sur les ressorts subtils de la mécanique amoureuse. Une véritable thérapie de couple en soi!
    Marie Lise Labonté, Victoire Theismann et Thomas d'Ansembourg éclairent, chacun à leur façon, la relation amoureuse et ses différents enjeux.

  • Pourquoi tout employé tend à s'élever jusqu'à son niveau d'incompétence

    Le principe de Peter est un best-seller international qui répond à la question que tout le monde se pose depuis la nuit des temps : pourquoi y a-t-il tant de gens incompétents dans leur travail et pourquoi leur nombre ne cesse d'augmenter?
    Dans cet ouvrage, Laurence J. Peter et Raymond Hull exposent, non sans humour, leur principe selon lequel, dans une hiérarchie, chacun sera inévitablement promu jusqu'à atteindre son niveau d'incompétence.
    Grâce à ce livre au ton satirique d'Oscar Wilde, à la justesse psychologique de Sigmund Freud et au sens aigu de l'observation d'Émile Durkheim, vous serez un expert en «hiérarchologie» et vous apprendrez à reconnaître lorsqu'une personne est arrivée à son seuil d'incompétence, à éviter que cela vous arrive et à mieux comprendre les limites de vos chefs... ou même les vôtres!

  • Expert renommé des émotions et du langage non verbal, Paul Ekman révèle les résultats de ses recherches les plus récentes sur les mensonges et les méthodes pour les débusquer.
    Il dévoile ici les indices de comportement et les signaux qui permettent de détecter avec exactitude mensonge, duperie, tromperie et bluff. Ses découvertes sont utilisées par la CIA et le FBI.
    Devenez aussi habile qu'un agent des services secrets en reconnaissant les mots, les émotions, les intonations, les gestes et les micro-expressions que les menteurs et les manipulateurs émettent sans le savoir.

  • Dans une société de plus en plus normée, il devient difficile d'être pleinement soi-même, de savoir qui l'on est réellement et de s'accepter. Or, la clé du bonheur n'est-elle pas justement dans notre aptitude à être nous-mêmes?

    Sophie Peters, animatrice de la Libre Antenne le week-end sur Europe 1, nous emmène sur ce long chemin de la connaissance de soi afin de pouvoir offrir aux autres la meilleure version de nous-mêmes. Vous découvrirez alors que le bonheur est à portée de main si l'on accepte enfin d'être soi!

  • Qui représente mieux la pensée conceptuelle que Stephen Hawking? Doté d'une intuition et d'une intelligence hors norme, il a révolutionné les sciences et notre perception de l'Univers.

    Suivez les pas d'un des plus grands génies de notre époque pour apprendre à :
    o raisonner avec votre intuition ;
    o vous pencher sur les grandes questions de l'Univers ;
    o vous battre pour ce en quoi vous croyez ;
    o ne jamais cesser de vous challenger.

    Stephen Hawking (1942-2018) était l'un des plus grands scientifiques de notre époque. Paralysé par une maladie dégénérative depuis les années 1960, le scientifique britannique, spécialiste des trous noirs, était réputé pour son extraordinaire intelligence et son sens de l'humour, mais aussi pour la combativité et la force dont il a fait preuve face à la maladie.

  • Ceux qui réussissent le mieux dans la vie utilisent des techniques d'influence redoutables, connues des meilleurs psychologues, commerciaux et publicitaires.
    La science l'a prouvé !
    Vous voulez vous aussi connaître ces techniques simples, positives et incroyablement efficaces pour influencer favorablement les pensées et les comportements d'autrui ?
    Manipuler, pourquoi et comment présente 58 techniques de manipulation pour la vie de tous les jours. Elles vous permettront, avec n'importe qui et en toute situation, de créer une relation de confiance, de convaincre, de séduire et de vous faire respecter !

  • Non, la manipulation n'est pas toujours utilisée à mauvais escient, et elle peut même s'avérer très utile dans un monde où tout se conjugue encore bien souvent au masculin. Vous en avez marre de vous sentir dirigée? Vous avez du mal à donner votre avis au travail ou avec votre entourage?
    Dans ce guide, Gilles Azzopardi, psychosociologue, vous enseigne toutes les techniques de désamorçage, de persuasion et de séduction pour obtenir tout ce que vous voulez.
    Des conseils et des mises en situation pratiques vous aideront à améliorer votre confiance en vous, à oser davantage, à mieux vous exprimer, à inciter habilement les autres à faire ce que vous souhaitez, à repousser une tentative de manipulation... Dans votre vie personnelle aussi bien que professionnelle, vous saurez toujours tirer votre épingle du jeu.
    L'art d'influencer, de convaincre ou de vous mettre en valeur n'aura plus de secrets pour vous!

  • L'effet skogluft

    J0rn Viumdal

    Découvrez l'incroyable méthode norvégienne pour recréer les bienfaits de l'air des forêts chez vous !
    Notre mode de vie urbain nous éloigne de notre milieu naturel, avec des conséquences sur notre santé, notre forme physique et nos relations avec autrui.
    Jørn Viumdal vous dévoile une méthode unique pour recréer l'air des forêts en intérieur, que ce soit chez vous ou au travail !
    Fruit de vingt ans de recherches, cette méthode peu coûteuse est à la portée de tous et métamorphosera votre quotidien.
    Grâce à ce guide richement illustré avec ses schémas et ses conseils pratiques, découvrez tous les bienfaits des murs végétaux de la méthode Skogluft. C'est scientifiquement prouvé :
    o Moins de fatigue et de stress ;
    o Un sommeil de meilleure qualité ;
    o Moins de gaz toxiques environnants ;
    o Moins de maux de tête ;
    o Moins de problèmes d'irritation des voies respiratoires ;
    o Plus d'énergie et de vitalité ;
    o Des défenses immunitaires renforcées ;
    o Une sensation de calme, de sérénité ;
    o Une amélioration de la productivité et de la concentration au travail.

  • Célèbre mentaliste, Bastien Bricout a écrit ce livre pour toutes celles et tous ceux qui veulent apporter des changements positifs à leur vie, grâce à des méthodes simples et efficaces.
    Découvrez comment améliorer votre confiance en vous et éliminer votre stress ; mieux vous connaître et décoder le comportement de n'importe qui ; contrôler votre sommeil et neutraliser vos peurs ; accéder à volonté à des états profonds de relaxation ; pratiquer l'autohypnose pour supprimer vos mauvaises habitudes et accroître vos potentiels ; décrypter le langage non verbal ; déjouer les manipulations ; convaincre et faire bonne impression en quelques minutes ; développer votre intuition...
    Soyez le maître de votre vie et de votre destinée!

  • Le corps n'est pas une machine outil. Il ne fonctionne que si une pulsion de vie - une âme - l'anime et c'est à ce niveau que se situe notre capacité de nous régénérer.
    C'est ce chemin que Deepak Chopra nous invite à suivre : « Vous vous battez contre des problèmes à la fois physiques et mentaux, sans vous douter que la racine de votre mal vient de la séparation de votre corps et de votre âme. Votre âme canalise une énergie et une intelligence que vous pouvez utiliser dans n'importe quel domaine. Elle peut, elle aussi, jouer le rôle d'un médecin idéal parce qu'elle se trouve à la jonction entre vous et l'univers. Il n'y a aucune raison de priver votre corps d'amour, de beauté, de créativité ou d'inspiration.»
    Face au défi de la longévité que nous a apporté notre époque : sommes-nous prêts à mettre en oeuvre le pouvoir de régénérescence qui est en nous ?

  • OK, respirez... oui, un bébé arrive. N'ayez aucune (crise d') angoisse : voici LE guide essentiel qui vous apprendra tout ce qu'il faut savoir pour survivre aux difficiles premiers mois, de que faire à quand le faire, de quoi acheter à comment l'utiliser. Grâce à ce livre et à ses nombreux conseils, soyez prêt pour l'arrivée de bébé et embrassez avec confiance ce nouveau rôle de père formidable. Votre enfant (et votre conjointe) vous en remerciera ! Des listes pratiques et des instructions pas à pas. Des faits objectifs, comme : saviez-vous qu'un bébé fait environ 3 000 siestes sa première année ? Des conseils et des témoignages de papas et de mamans qui sont passés par là (et ont survécu, ne vous en faites pas).

  • La 3e voie

    Stephen R. Covey

    Pour Stephen Covey, si nous voulons apporter une solution à un problème, qu'il soit affectif, professionnel ou financier, nous devons changer radicalement notre façon de penser. La 3e voie est celle de la créativité et de la synergie. A travers des exemptes extraordinaires, Covey nous explique comment un père de famille a pu aider sa fille à repousser des pensées suicidaires ; un responsable de ta police a réduit de moitié la délinquance de sa ville ; une mère se réconcilie avec son fils adolescent ; un homme a procuré l'électricité à des millions de pauvres en Inde, etc.
    Que vous souhaitiez régler vos problèmes affectifs, familiaux ou professionnels, ce livre vous aidera à relever ces défis et à construire un avenir radieux

  • Ce livre est vendu au format PDF et au format ePub à maquette fixe, pour une lecture optimisée sur tablette.

    J'ouvre aujourd'hui un deuxième front dans la « guerre » contre le surpoids à laquelle j'ai consacré ma vie.

    Le premier front, mon régime en 4 phases, expliqué en détail dans Je ne sais pas maigrir, a donné des résultats exceptionnels en faisant maigrir des millions de personnes, mais je me suis rendu compte que sa puissance et la motivation requise pouvaient paraître surdimensionnées à un grand nombre de personnes. L' escalier nutritionnel est cette autre solution que j'ai créée pour elles.
    Elle est pour vous si vous avez maigri avec mon premier front, repris une partie du poids perdu et désirez vous en débarrasser défi nitivement.
    Mais aussi pour vous si votre surpoids est inférieur à 15 kg, si vous n'êtes pas talonné par des problèmes de santé vous incitant à maigrir vite, si vous préférez le faire à votre rythme et sans pouvoir refuser sur la durée un verre de vin, un morceau de fromage ou un carré de chocolat.

    Avec ce deuxième front, j'entre avec vous pour la première fois dans la dimension aff ective de votre surpoids, sa relation intime avec votre bien-être, votre épanouissement et votre bonheur. Car le surpoids est un marqueur d'insatisfaction que je vous apprends à compenser autrement que par la nourriture. Enfin, L'escalier nutritionnel est le premier «régime didactique» : pendant que vous maigrissez, il vous transforme.

    Marche après marche, semaine après semaine, il inscrit en vous les automatismes du « plus jamais regrossir ».

    Couverture : création Studio Editions J'ai lu, d'après des visuels © Getty Images et © Fotolia

  • Agrandir son cercle d'amis, être aimée et respectée par tous au travail, être celle que tout le monde a envie d'inviter à déjeuner et de garder à dîner, devenir celle qu'on n'oublie pas... C'est possible grâce aux Ginettes, expertes en féminologie et en chouchoutologie ! Un livre pour être tout simplement remarquable et remarquée ! Drôle, décalé, décompléxé. Des conseils pratiques et positifs pour devenir la plus aimable et la plus aimée des filles, des mères, des amantes, des voisines...

  • Envies de desserts

    Mercotte

    Livre numrique optimis pour une lecture sur tablette. Avez-vous plutt envie d'une ptisserie partager ou manger seul(e) ? De chocolat ou de fruit ? Est-ce pour une occasion spciale ou juste pour le plaisir ? Que vous soyez amateurs de sucr ou juste de mignardises, de desserts sans gluten ou adepte de cuisson sans four, vous trouverez la recette qui correspond votre envie dans ce best of des desserts de Mercotte, la reine du macaron ! Plus de 60 recettes, de quoi rgaler vos invits ou votre famille en toute occasion !

  • Encore mieux que le Kamasutra (et moins dangereux pour les lombaires), voici le Ginettes-sutra ! Fantasmes, sex-toys, célibat, masturbation, train-train... Les Ginettes, expertes en féminologie et en jouissologie, lèvent le voile sur la sexualité sans aucun tabou ! Drôle, décalé, décompléxé. Un livre pour s'épanouir, se renouveler et se libérer ! Des conseils pratiques et positifs pour celles qui pensent que jouer c'est bien, mais que jouir c'est mieux !

  • Êtes-vous prête à vous transformer en Fantastic Mum, c'est-à-dire en une mère 100 % épanouie qui jongle à la perfection avec toutes les facettes de sa vie ? Devenez une super maman au quotidien grâce aux Ginettes, expertes en féminologie et en mumologie, auteures du premier guide d'éducation positive, aussi bienveillantes avec les parents qu'avec les enfants ! Un livre pour en finir définitivement avec le diktat de la mère parfaite ! Drôle, décalé, décomplexé. Des conseils pratiques et positifs pour toutes les femmes qui sont mères, mais pas que...

  • Comment savoir ce que vous désirez vraiment dans la vie et l'obtenir ? Comment transformer positivement et en profondeur votre quotidien ? Comment bien accueillir ou gérer un changement ? Les Ginettes, expertes en féminologie et en bonheurologie, sont là pour vous aider à améliorer votre vie familiale, au travail, de couple... Un livre pour se sentir mieux et profiter à fond de la vie ! Des conseils pratiques et positifs pour voir ou revoir la vie en rose !

  • Il n'est pas de vie réussie sans épanouissement sexuel. Et pourtant, trop souvent, nous n'osons pas aller jusqu'au bout de nos désirs, de nos rêves, de nous-même. Des fâcheuses expériences de l'âge tendre, des déceptions adultes aux frayeurs du désir qui s'en va, que de frustrations secrètes... Pourquoi avons-nous peur de nos fantasmes ? Comment réconcilier plaisir et vie quotidienne ? Comment satisfaire l'autre tout en restant soi-même ? Autant de questions auxquelles répond Brigitte Lahaie. Avec sincérité et sans fausse pudeur, elle nous aide à surmonter nos blocages pour mieux exalter les ressources naturelles des corps et des coeurs. Défense et illustration d'une sensualité heureuse qui n'exclut pas la spiritualité inhérente à l'amour, ce livre nous offre les moyens de cultiver avec bonheur notre propre jardin d'Éden.

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