Marie Borrel

  • Depuis plus de cinq millénaires, la médecine chinoise soigne un nombre impressionnant de maladies. Cette thérapeutique ancestrale se révèle aujourd'hui d'une étonnante actualité. Si l'acupuncture est très connue en Occident, elle n'est pas le seul outil thérapeutique de la médecine chinoise. L'alimentation, les plantes, les massages, les exercices énergétiques... sont les plus couramment utilisés. 4 raisons de lire cette bible : o Des explications claires, pour vous aider à découvrir la médecine chinoise et à en comprendre les rouages : les énergies, les éléments symboliques, les 5 saisons... o Les outils de la médecine chinoise à votre portée : acupuncture, phytothérapie, aromathérapie, alimentation énergétique, massages de points, exercices de Qi gong... o 5 programmes adaptés aux saisons o 30 troubles courants que vous pouvez soigner vous-même : conjonctivite, constipation, douleur, insomnie, migraine...

  • Vous souffrez de douleurs articulaires ? Alors, comme 10 millions de Français, vous savez combien elles sont gênantes dans la vie quotidienne. L'arthrose est une maladie due à l'usure prématurée des tissus articulaires. Une fois abîmés, ceux-ci ne peuvent pas être régénérés. Il faut donc trouver des moyens de soulager la gêne et les douleurs grâce à de bons réflexes naturels, afin de limiter au maximum la prise trop régulière d'anti-inflammatoires. Dans ce livre, vous découvrirez : L'alimentation anti-arthrose : les 10 règles à retenir ; Ananas, choux, citron, noix, saumon, tomate... les 10 aliments qui font du bien aux articulations ; 100 recettes magiques anti-arthrose faciles et rapides à réaliser : crème de betteraves au saumon fumé, salade de fenouil aux figues sèches, ananas au chocola

  • 100 recettes saines, simples et délicieuses pour manger mieux et rester en bonne santé !
    Des fruits et des légumes, du fromage frais, du poisson... les recettes pleines de soleil du régime crétois ne sont pas simplement délicieuses, elles ont aussi des vertus santé exceptionnelles !
    Au programme :
    - Tous les bienfaits de ce mode d'alimentation ancestral : antidiabète, antivieillissement, bonne circulation, anticholestérol...
    - Les 10 règles de base du régime crétois : diminuer sa consommation de viande, cuisiner à l'huile d'olive, faire la part belle aux épices...
    - Et bien sûr, 80 recettes gourmandes réalisées avec seulement 4 ingrédients à chaque fois : Tartines grillées au poivron rouge et à l'huile d'olive, Sardines farcies au chèvre frais, Daurade au four, Pêches gratinées aux amandes...
    Le petit plus : téléchargez gratuitement des menus régime crétois adaptés à vos besoins. Rendez-vous en fin de livre !

    UN RÉGIME POUR VIVRE MIEUX ET PLUS LONGTEMPS !

  • Elle est, depuis quelques années, à la une des journaux. Cette maladie qui commence par une piqûre de tique, était encore quasiment inconnue en France à la fin des années 1990.Aujourd'hui, elle touche plus de 30.000 nouvelles personnes chaque année, dont une bonne partie développera des symptômes chroniques.Découvrez dans ce guide de référence comment prévenir la maladie, apprenez à réagir face à une piqûre de tique et à avoir les bons réflexes en cas d'infection, et enfin découvrez les nombreuses façon de lutter au naturel contre les trois phases de la maladie. Marie Borrel, journaliste santé, est l'auteure de nombreux livres santé dont Ma Bible de la médecine chinoise (7 000 ex)Le Dr Yann Rougier est médecin spécialiste (Hx. de Paris), passionné de neurosciences appliquées et de psycho-neuro-immunologie. Il est l'auteur du Guide des antidouleurs naturels (Leduc.s) et de nombreux bestsellers chez Albin Michel dont Voulez-vous maigrir avec moi ? (100 000 exemplaires).

  • + de 100 maladies expliquées, les méthodes les plus efficaces et les conseils d'urgence
    Mal de tête, nausées, fièvre, transit perturbé... Ces signaux doivent amener à réagir pour résoudre le problème le plus rapidement possible. Mais comment l'identifier soi-même ? Comment faire la part entre le petit trouble passager et les signes qui peuvent cacher une maladie plus sérieuse nécessitant le recours au médecin ? Pour la première fois, un ouvrage complet, compréhensible par tous, se propose d'aider les lecteurs à se frayer un chemin, de manière à éviter de nombreuses erreurs.
    Un livre indispensable pour tous ceux qui désirent prendre en main leur santé de manière efficace, en minimisant au maximum les risques d'erreur.
    Dans cette bible :
    - Angine, cystite, gastro-entérite, palpitations... un abécédaire des différentes maladies avec leurs principales manifestations, leur degré de gravité, les signes particuliers à repérer pour les identifier.
    - Pour chaque trouble, les propositions de thérapeutiques adaptées : huiles essentielles, remèdes homéo, plantes...
    - 45 fiches des différentes thérapeutiques, détaillant leur domaine d'action, leurs points forts et leurs limites : soins par les plantes, thérapies énergétiques, techniques manuelles...
    - Enfants, seniors, vacances... 10 trousses de base proposant une sélection de médicaments (sans ordonnance), de plantes, d'huiles essentielles... avec leurs modalités d'utilisation pour venir à bout des principaux problèmes quotidiens.


    Le premier guide complet de référence sur la santé et l'automédication familiale.

  • Douleurs, fatigue, troubles du sommeil, désordres gastro-intestinaux... Votre programme personnalisé pas à pas, sans médicaments.
    il est possible de soulager les symptômes de la fibromyalgie grâce à un ensemble de gestes naturels. Mais comment faire le tri entre les gestes vraiment utiles et les autres ? Comment créer un programme cohérent capable d'apporter une véritable amélioration, au cas par cas ? C'est à ces questions que ce livre répond.
    Dans ce livre, découvrez :
    - Les médecines naturelles pour soulager les symptômes : homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, compléments alimentaires, ostéopathie, acupuncture, hydrothérapie, yoga...
    - L'alimentation qui limite les manifestations de la maladie : acidobasique, sans gluten, anti-inflammatoire, confort gastro-intestinal...
    TOUS LES OUTILS SIMPLES ET NATURELS POUR CONCOCTER SON PROGRAMME EN FONCTION DES SYMPTÔMES ET DE LEUR INTENSITÉ


  • De A à Z, les aliments, plantes et huiles essentielles alliés, vos programmes sur mesure pour retrouver votre énergie, une belle peau et une digestion facile, enfin !

    Digestion difficile, nausées, peau « à problèmes », mal au foie ? Engorgé, votre organe détox n° 1 ne parvient plus à remplir ses fonctions, pourtant essentielles à la santé et au bien-être. Grâce à ce livre, améliorez son fonctionnement et aidez-le avec des réflexes simples et naturels.
    Dans ce livre complet et pratique, vous découvrirez :
    - Les ennemis du foie : graisses, alcool, polluants, médicaments, stress...
    - Les produits naturels pour en prendre soin au quotidien : argile, bicarbonate, citron, chaleur...
    - Les aliments amis du foie : artichaut, radis noir, fraise...
    - Les plantes et les huiles essentielles qui boostent le foie et comment les utiliser : estragon, menthe poivrée, romarin...
    - Les pratiques physiques pour un foie au top : exercices respiratoires, qi gong, cohérence cardiaque, automassage hépatique, relaxation...
    - Stress, lendemain de fête, détox... : des mini-programmes de 1 jour sur mesure pour chouchouter votre foie + 50 recettes hépato-délicieuses.
    LES RÉFLEXES NATURELS POUR RETROUVER UN FOIE NEUF !

  • L'huile d'olive et les autres huiles végétales (colza, amande, sésame, lin, noix...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :


    Pour votre santé : prévenir certaines maladies (cardiovasculaires, neuro-dégénératives, cancers...), profiter de leurs vertus digestives et anti-douleur, apaiser les problèmes cutanés, vous protéger des affections hivernales...

    Pour votre beauté : embellir votre chevelure, entretenir votre corps, prendre soin de votre peau, vos mains et vos pieds...

    Dans votre maison : entretenir le bois, le fer forgé, le cuivre, le marbre, le cuir, dégripper vis et charnières, embellir vos plantes d'intérieur...

    Dans votre jardin : entretenir les outils de jardin, éliminer les pucerons, protéger vos mains...


    Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes et modes d'emploi testés et validés.

  • 4 produits magiques, naturels et économiques pour tout faire : entretenir votre maison, préserver votre santé et révéler votre beauté, avec le citron, le vinaigre, le bicarbonate et l'argile. Plus de 300 recettes simples et rapides pour réaliser en quelques minutes les produits domestiques, cosmétiques ou thérapeutiques qui viendront à bout d'une foule de petits problèmes. o Recettes pour la maison Du dressing au jardin, entretenez votre maison avec des astuces pour nettoyer et désinfecter, chasser l'humidité, désodoriser, éliminer insectes et acariens et réussir de meilleurs plats, etc. o Recettes beauté De la tête aux pieds, concoctez-vous les produits indispensables version naturel : shampoings, masques et lotions pour les cheveux ; gommages, anticernes, démaquillant, pour le visage ; et crèmes hydratantes ou laits pour la peau ! o Recettes santé Que ce soit pour soigner de petites blessures, des problèmes de digestion, un rhume, des désagréments (cystite, boutons, migraine) ou pour bénéficier d'astuces minceur, vous trouverez toutes les recettes pour être en pleine forme et rayonner ! Le livre malin indispensable pour tout faire au naturel !

  • Insomnie, surpoids, anxiété... C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps (sommeil, alimentation), et en vous adaptant à l'environnement (produits de saison), vous vivrez en meilleure santé toute l'année ! Dans ce livre, découvrez : Couche-tard/lève-tard ou couche-tôt/lève-tôt ? Toutes les questions à vous poser pour cerner votre chronotype. 12 journées idéales pour toutes les situations : journées de travail, de révision, minceur, sportive... Sommeil, forme physique, beauté, moral... Les applications de la chronobiologie dans la vie quotidienne. Les bienfaits de la chronobiologie sur la capacité d'apprentissage des enfants. Du petit-déjeuner (OEufs au saumon fumé) au dîner (Sauté de dinde aux éclats de noisettes) en passant par le goûter (Avocat à l'orange), de nombreuses recettes simples et savoureuses pour appliquer la chrono-alimentation. LA CHRONOBIOLOGIE AU SERVICE DE VOTRE SANTÉ !

  • Les plantes médicinales ont repris leur place dans l'armoire à pharmacie des familles. Arnica pour éviter les bleus et les bosses, tisane de thym pour la digestion, gingembre pour stimuler l'organisme, lavande pour aider à dormir... Mais comment faire pour avoir toujours sous la main des plantes de qualité, cultivées sans engrais ni pesticide chimique ? Une solution : les faire pousser soi-même. Que vous disposiez d'un grand jardin, une terrasse, un balcon ou un simple rebord de fenêtre, il existe de nombreuses plantes médicinales simples à cultiver et à utiliser. Dans ce guide pratique, vous trouverez : Basilic, marjolaine, thym... Tous les conseils pour bien démarrer ; 80 plantes médicinales : leurs vertus santé et bien-être, des conseils pour les cultiver, les récolter et les utiliser ; Tisane dépurative, bain de bouche antiaphte, masque antirides... 160 recettes santé ; Un tableau récapitulatif de toutes les indications à connaître pour chaque plante. UNE INTRODUCTION SIMPLE À LA PHYTOTHÉRAPIE POUR TOUS CEUX QUI SOUHAITENT SE SOIGNER AU NATUREL

  • Les herbes aromatiques (lavande, thym, sauge, menthe, romarin, basilic...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :


    Pour votre santé : tonifier et détoxifier votre organisme, chasser le stress et mieux dormir, apaiser les troubles digestifs, soulager les douleurs articulaires et les maux de tête, lutter contre les bobos d'hiver...

    Pour votre beauté : prendre soin de votre visage, de votre corps et de vos cheveux grâce à des recettes 100% naturelles telles que lotions, soins, masques, hammam facial, bains, crèmes, frictions...

    Dans votre maison : éloigner les insectes nuisibles, nettoyer, assainir et parfumer votre intérieur...


    Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes gourmandes et modes d'emploi testés et validés.

  • Vous ne savez jamais combien de temps il faut pour cuire un oeuf à la coque ? Vous confondez la saison des fraises avec celle des mandarines ? Découper une volaille vous panique ? Ouf ! toutes ces précieuses informations pratiques et bien d'autres sont dans ce livre. Car la cuisine n'est pas seulement une affaire de recettes ! Au programme : Cuisiner facile : les ustensiles indispensables, les trucs pour ne pas rater les gestes de base... Cuisiner rapide : savoir préparer à l'avance, la liste des ingrédients à avoir chez soi pour parer à toutes les éventualités... Cuisiner économique : le calendrier des saisons pour profiter des fruits et légumes au prix le plus bas, comment recycler un melon sans goût par exemple, conserver les aliments achetés en grande quantité... Cuisiner santé : l'hygiène dans la cuisine, comment équilibrer ses repas sans y penser, des astuces pour manger léger... DES ASTUCES ULTRA-PRATIQUES POUR CUISINER AU QUOTIDIEN

  • Un livre de coaching:un véritable coach à vos côtés pour suivre un programme détox en profondeur. Bilan santé/bien-être, objectifs à atteindre, évaluation et suivi des progrès, bilans intermédiaires, bilan final.

  • Anti-migraine

    Marie Borrel

    Un livre plein de conseils pour prévenir et traiter la migraine. La migraine touche 12 % de la population globale - soit près de 7 millions de personnes en France. Un coffret que l'on s'approprie volontiers, qui saura séduire autant par son design que par son utilité.

  • Le vinaigre

    Marie Borrel

    Une nouvelle collection qui vous donnera toutes les recettes 100 % saines et naturelles pour entretenir votre maison, préserver votre santé et révéler votre beauté.
    Le vinaigre est un produit formidable, naturel et économique, qui permet de préparer des produits domestiques, cosmétiques ou thérapeutiques pour venir à bout d'une foule de petits problèmes, concernant la maison, la beauté ou la santé. Découvrez tous les bienfaits que vous pouvez tirer de ce produit, grâce à des recettes simples, à réaliser en quelques minutes.
    Vos sanitaires sont entartrés? Plutôt que d'utiliser des produits agressifs, aussi néfastes pour l'environnement que pour vous-même, lavez simplement lavabos et baignoire avec une éponge imbibée d'un mélange d'eau et de vinaigre. Brillant assuré !
    Vous voulez un soin efficace pour adoucir vos pieds? Offrez-leur une fois par semaine un bain à l'argile et au vinaigre.
    Vous avez une petite plaie et êtes en panne de désinfectant? Pas de panique, nettoyez-la à l'aide d'une préparation faite de 50 % d'eau bouillie et de 50 % de vinaigre. Une fois refroidie, cette lotion chassera efficacement toutes les impuretés.
    Grâce à cet ouvrage, découvrez bien d'autres astuces pour tout traiter au quotidien.

  • Le citron

    Marie Borrel

    Une nouvelle collection qui vous donnera toutes les recettes 100 % saines et naturelles pour entretenir votre maison, préserver votre santé et révéler votre beauté.
    Le citron est un produit formidable, naturel et économique, qui permet de préparer des produits domestiques, cosmétiques ou thérapeutiques pour venir à bout d'une foule de petits problèmes, concernant la maison, la beauté ou la santé. Découvrez tous les bienfaits que vous pouvez tirer de ce produit, grâce à des recettes simples, à réaliser en quelques minutes.
    Des mites se délectent de vos pulls et vous avez l'odeur de la naphtaline en horreur ? Le citron vous offre une alternative efficace : prélevez-en l'écorce, pressez-la entre votre doigts pour la réduire en petites vésicules et mettez le tout dans un bol que vous placerez dans votre placard. Deux à trois mois de tranquilité assurés !
    Vous avez la peau grasse et souhaitez vous offrir une lotion nettoyante entièrement naturelle ? Mélangez une infusion de thym au jus d'un citron. Mélangez bien et appliquez matin et soir sur votre visage. Bien-être et beauté seront au rendez-vous.
    Vous avez mal à la gorge ? Gargarisez-vous avec une préparation composée du jus d'un citron augmenté de la moitié de son volume d'eau chaude et de deux cuillerées à soupe de miel liquide. Vous serez rapidement soulagé.
    Grâce à cet ouvrage, découvrez bien d'autres astuces pour tout traiter au quotidien.

  • "La détox, mode ou tradition ? Pourquoi faudrait-il détoxifier l´organisme ? Comment véritablement bien se détoxifier ? De la détox selon les médecines ancestrales à la détox globale, donnez un coup de pouce à votre organisme et à votre moral en choisissant parmi les 12 programmes détox sur mesure. Chaque programme est détaillé sur deux semaines (une semaine d´attaque et une semaine d´entretien). Cet ouvrage est le premier vrai « guide » complet qui explique la détox sous tous ces aspects. "

  • Crises de l´âge (adolescence, milieu de vie, vieillissement), crises relationnelles (amoureuses, amicales, familiales...) crises professionnelles (perte d´emploi, changement de cadre, promotion...)... Notre vie est jalonnée de ces moments inconfortables, voire carrément douloureux. A quoi servent les crises ? Comment les gérer ? Comment rebondir après l´une d´elles et l´optimiser ? Un ouvrage tonique pour prendre son bonheur en mains ! o Le secteur du développement personnel en pleine expansion o Un format et un façonnage très soignés pour un livre-objet de qualité o Des sujets au top des ventes

  • Bicarbonate

    Marie Borrel

    • Solar
    • 4 Octobre 2012

    Une nouvelle collection qui vous donnera toutes les recettes 100 % saines et naturelles pour entretenir votre maison, préserver votre santé et révéler votre beauté.Le bicarbonate est un produit formidable, naturel et économique, qui permet de préparer des produits domestiques, cosmétiques ou thérapeutiques pour venir à bout d'une foule de petits problèmes, concernant la maison, la beauté ou la santé. Découvrez tous les bienfaits que vous pouvez tirer de ce produit, grâce à des recettes simples, à réaliser en quelques minutes.
    Vous voulez nettoyer vos bijoux en or et en argent sans avoir à les porter chez le bijoutier ? Mettez-les à tremper pendant 1 heure dans une solution composée d'un bol d'eau chaude et de deux cuillerées à soupe de bicarbonate. Rincez-les, puis frottez-les avec un chiffon doux. Ils seront comme neufs !Un gommage ferait le plus grand bien à votre visage, songez-vous ? Facile : frottez votre peau humide du bout des doigts avec un peu de poudre de bicarbonate. Rincez à l'eau tiède et séchez votre visage. Vous n'avez plus qu'à appliquer votre crème habituelle !Une crise d'urticaire vous donne de terribles démangeaisons ? Plongez-vous dans un bain chaud dans lequel vous aurez préalablement versé un bol de bicarbonate additionné de trois cuillerées à soupe d'huile d'olive. Apaisement garanti !Grâce à cet ouvrage, découvrez bien d'autres astuces pour tout traiter au quotidien.

  • Bien-être physique et mental, préparation de la peau au bronzage, protection et prévention des maladies cutanées : 60 conseils très utiles pour profiter de tous les bienfaits du soleil. Conseils de bon sens, alimentation, coups de pouce naturels...: un tour d'horizon de tout ce que vous devez faire pour conserver une peau saine avant, pendant et après l'exposition.

  • Aujourd'hui, un mariage sur trois en province un sur deux à Paris - se solde par un divorce. Qu'il s'agisse de divorces légaux ou de séparations à l'amiable, ils sont le plus souvent mal vécus. Les conflits accumulés pendant toute la durée du couple resurgissent, les blessures se rouvrent Dans ce livre destiné aux couples qui se séparent, Marie Borrel entend dédramatiser la rupture et donner des clés pour ne pas tomber dans les pièges les plus évidents. Elle livre sa propre expérience et d'autres histoires vécues, représentatives des principales difficultés que l'on rencontre lorsqu'on se sépare.
    Pour chaque cas, elle propose des explications, et des conseils pratiques destinés à tous. Car, dans une séparation, il n'y a pas un gentil et un méchant, une victime et un bourreau. Il y a deux êtres qui cherchent à se protéger et qui revivent dans la situation présente les séparations de leur naissance, de leur enfance, de leur adolescence... Le divorce peut alors devenir pour chacun un révélateur, et, pourquoi pas, une formidable ouverture vers l'avenir.

  • - 27 fruits et légumes et leurs vertus santé et beauté - 14 plantes médicinales essentielles pour votre pharmacie - 24 épices et aliments utiles pour se soigner - 6 trousses de soin pour parer à tous les problèmes courants - 150 affections de tous les jours et les solutions nature pour les traiter Ce guide rassemble des recettes de santé naturelles qui ont fait leurs preuves depuis des siècles et dont les effets positifs ont souvent été confirmés par la science. On sait aujourd´hui que l´argile absorbe réellement les toxines lorsqu´on l´avale, que le citron combat l´acidité digestive, que le chou réduit les douleurs articulaires... De même, les plantes médicinales courantes (tilleul, basilic, camomille, fleur d´oranger) ont des qualités insoupçonnées. L´heure est venue de les remettre au goût du jour !
    Ce livre recense 150 affections courantes (rhume, douleurs articulaires, ampoules, crampes, conjonctivite...) et indique les remèdes naturels et gestes qui les soignent.

  • Les solutions pour soigner les troubles les plus courants : constipation, insomnie, migraine, toux...
    Depuis plus de cinq mille ans, la médecine chinoise traite un nombre impressionnant de maladies. Cette thérapeutique ancestrale se révèle aujourd'hui d'une étonnante actualité.
    Grâce à ce guide de poche, écrit par deux experts, adoptez les bons réflexes pour vous soigner, vous et votre famille.
    Dans ce livre, vous trouverez :
    - Des explications claires pour découvrir la médecine chinoise : les énergies, les éléments symboliques, les 5 saisons...
    - Les outils de la médecine chinoise à votre portée : phytothérapie, aromathérapie, alimentation, massages de points, exercices de Qi gong...
    - Constipation, douleurs de règles, digestion difficile, grippe, insomnie, lombalgie, maux de tête... 12 troubles courants à soigner soi-même.
    LA PLUS ANCESTRALE DES MÉDECINES ENFIN À LA PORTÉE DE TOUS. RETROUVEZ FORME ET VITALITÉ GRÂCE À LA MÉDECINE CHINOISE !

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