Lucile Quillet
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Nouv.
Devenir badass au travail : Le guide ultime pour en finir avec le syndrome de l'impostrice
Lucile Quillet
- Diateino
- 28 Septembre 2023
- 9782354567286
Même quand elles en font deux fois plus au travail, les femmes sont deux fois moins reconnues. Pourquoi ?
Nous avons été éduquées à rester sages et à ne pas prendre trop de place, ce qui nous pénalise dans la vie professionnelle. Nous nous mettons une pression immense : nous voulons être parfaites (
syndrome de la bonne élève), être appréciées de tous (
syndrome de la miss), nous nous responsabilisons à la place des autres (
syndrome de la boule de cristal). Et surtout, nous doutons trop souvent de notre légitimité (
syndrome de l'impostrice).
Être BADASS, c'est tordre le cou à tous ces biais. Ne plus s'excuser ni attendre l'autorisation et la validation d'autrui, mais prendre la place que l'on mérite. Être un peu plus égoïste et un peu plus prétentieuse. Défendre ses intérêts, quitte à ne pas plaire à tout le monde. Assumer son ambition, poser ses limites. Préférer être estimée plutôt qu'aimée. Prendre la lumière, rayonner, négocier, sans honte ni culpabilité, tout en restant authentique.
Ce guide d'auto-coaching vous donnera des conseils et des exercices concrets pour déconstruire vos blocages, valoriser votre travail, rebooster votre ego, négocier votre salaire ou vos tarifs, réseauter de façon décomplexée, faire votre auto-promotion et votre storytelling, activer les bons leviers pour obtenir ce que vous voulez... et avoir la carrière que vous méritez vraiment. -
Le prix à payer : ce que le couple hétéro coûte aux femmes
Lucile Quillet
- Éditions les liens qui libèrent
- Les Liens Qui Libèrent
- 6 Octobre 2021
- 9791020910394
Où passe l'argent des femmes, celui qu'elles ont et celui qu'elles n'auront jamais ? À quoi dépensent elles celui qu'elles ont ? Au nom de quoi n'en toucheront-elles pas plus ? Des questions qui tendent vers une même réponse : leur couple. En interrogeant le rapport des femmes et du couple à l'argent, Lucile Quillet met en lumière le poids et surtout le coût des normes hétérosexuelles. Et pose la question : le couple est-il une arnaque pour les femmes ?
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Apprendre à cultiver sa sensibilité
Obsédés par le QI, nous avons éclipsé le quotient émotionnel. Pourtant, il nous rend plus agiles, plus adaptables, et nous permet de résoudre les conflits : il est donc une opportunité que chacun possède en soi, et que l'on peut travailler et améliorer. En s'appuyant sur des ouvrages, témoignages, cas pratiques, interviews, émissions, cet ouvrage vous aide à prendre votre IE en main et affronter les situations complexes du quotidien. Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle?
Les 5 dimensions de l'IE (la conscience de soi, la maîtresse de soi, la motivation, l'empathie, la gestion des émotions et des conflits) ; calculez votre QE.
Cultiver son IE vis-à-vis de soi : analyser son émotion et ses origines ; Remettre en question ses croyances ; Comment faire d'une émotion négative un moteur (tristesse, surprise, peur, anxiété, colère, honte), comment tempérer les émotions positives débordantes (joie, excitation, admiration). Cultiver son IE avec les autres : déterminer le levier de motivation de l'autre (en couple, au travail, en famille, avec les amis,...).
Une journaliste spécialisée en psycho
Lucille Quillet est journaliste spécialisée sur les sujets de société et de psycho sur le couple et la famille. Elle a travaillé trois ans pour le site Madame Figaro, où elle a notamment créé une chronique hebdomadaire de coaching pour aider les femmes à doper leur carrière.
Elle a été pigiste pour Le1 et Slate et travaille désormais régulièrement avec L'Express Styles et Glamour. Elle est diplômée de l'école de journalisme de Sciences Po Paris.
