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Vie pratique & Loisirs
-
Guérir l'anxiété pour les nuls
Charles Harold Elliott, Laura L. Smith, Martine André, Rich Tennant
- First
- Poche pour les nuls
- 9 Février 2023
- 9782412086506
Libérez-vous de vos angoisses ! La nouvelle édition rechartée d'un ouvrage à succès, vendu à plus de 30 000 exemplaires.
L'anxiété vous ronge : noeud à l'estomac, sentiment d'angoisse diffuse, mélancolie, phobies ou panique... cette douloureuse émotion peut prendre bien des formes. Du stress quotidien à l'anxiété chronique, le spectre des angoisses est vaste. Ce titre vous aide à comprendre les mécanismes de l'anxiété, ses causes et ses symptômes, et surtout vous offre des réponses adaptées à chaque cas, y compris pour les enfants. -
Le génie des plantes : qu'ont-elles à nous apprendre ?
Beronda L. Montgomery
- Vuibert
- Hors collection
- 22 Août 2022
- 9782311150124
Dans la lignée de La Vie secrètes des arbres, cet ouvrage poursuit l'exploration du monde végétal.
Elles ont l'air si statiques et passives. Pourtant, les plantes préservent l'atmosphère en absorbant le dioxyde de carbone, nourrissent les êtres vivants, abritent la faune, soignent les hommes, et font tout simplement la beauté des paysages.
Expertes en adaptation, elles survivent en se frayant un chemin dans le monde malgré les obstacles (humains et climatiques) qui se dressent devant elles, décennie après décennie. Sans yeux ni oreilles, elles savent où elles sont, qui elles sont, qui les entoure, comment gérer leurs ressources et elles saisissent mieux que quiconque les bouleversements de leur environnement. Elles peuvent distinguer leurs parents, leurs amis, leurs ennemis et prennent part à la grande compétition écologique, en mettant en place des stratégies étonnantes et ingénieuses.
Cette ode à la nature est riche d'enseignements. Outre le respect du monde végétal, l'auteure nous amène à comprendre comment, si on les écoute, les plantes nous donnent des leçons permanentes sur la résilience et la richesse de la diversité, sur la façon même de former une société. Tenir compte de notre environnement, agir en communauté (humaine), s'adapter au lieu d'imposer, faire preuve de souplesse et de tolérance, et atteindre nos objectifs en douceur, en ayant conscience du fait qu'on est plus productif dans un écosystème diversifié.
Une invitation méditative et scientifique à l'émerveillement et à la curiosité. -
La force insoupçonnée des dyslexiques : découvrez le potentiel du cerveau dyslexique
Brock L. Eide, Fernette F. Eide
- Hachette pratique
- Education
- 9 Février 2022
- 9782019464462
Deux experts en neuro-apprentissage révèlent les avantages de la dyslexie, un trouble spécifique de la lecture qui touche 15 à 20 % de la population.
Dans ce livre qui change de paradigme, les experts en neuro-apprentissage Drs. Brock et Fernette Eide décrivent une nouvelle science du cerveau qui révèle que les personnes dyslexiques ont une structure et une organisation cérébrales uniques. Bien que les différences soient responsables de certains défis liés à l'alphabétisation et à la lecture, le cerveau dyslexique donne également une prédisposition à des compétences importantes et à des talents particuliers.
Alors que les dyslexiques ont généralement du mal à décoder le mot écrit, ils excellent souvent aussi dans des domaines de raisonnement tels que la mécanique (requis pour les architectes et les chirurgiens), l'interconnexion (artistes et inventeurs), la narration (romans et juristes) et le dynamisme (scientifiques et pionniers du monde des affaires).
Cet ouvrage unique propose un portrait positif de la dyslexie. -
L'instant cru ; des recettes incroyables, mais… crues ! sans lait, ni oeuf, ni farine…et sans cuisson.
Marie-Sophie L.
- Albin michel
- 1 Septembre 2018
- 9782226375032
"Une petite pépite.[...]. Une ode à la gourmandise crue [...]" Féminin Bio
Une invitation joyeuse et gourmande à repenser sa façon de se nourrir pour en renouveler les plaisirs
Parce que tout est possible, ou presque, en cuisine crue - les lasagnes, les risottos, la soupe à l'oignon, les fromages, le pain, les tuiles croustillantes, le carawmel, la tarte au citron, etc. -, ce livre est une véritable initiation à la raw food, pour en découvrir et en maîtriser les principes.
Les préparations simples (un robot et un blender suffisent) permettent une préservation parfaite des nutriments. Mais ce qui importe le plus à Marie-Sophie L., c'est de louer les vertus gustatives des préparations sans cuisson pour révéler la complexité de certains légumes qui se livrent pleinement dans toute leur insolente vivacité !
Ainsi ce « cheesecake » bluffant de gourmandise et de saveurs, réalisé sans oeufs ni laitage, et sans cuisson, ou ce « risotto » de panais aux cèpes où les notes réglissées, vives et sucrées du panais dansent littéralement avec le parfum chaud et puissant des cèpes pour rebondir en bouche avec beaucoup d'aisance et de persistance. Un enchantement inoubliable.
Spaghetti de courgettes à la sauce napolitaine / Cheesecake aux framboises / Gâteau au cacao corsé et au carawmel tendre / Pruneaux au bacon d'aubergine / Velouté de poivron fumé / Tombée d'épinards / Béchamel de cajou à la muscade et au poivre noir / Rawtatouille... -
Un bon burger, ça se mange avec les deux mains.Le propriétaire et chef de la cantine à succès Chez Simon cantine urbaine propose 70 recettes de burgers, sandwichs, pains, condiments et accompagnements que t'as pas vu venir tellement c'est bon. S'inspirant des grandes cuisines du monde sans nier les racines américaines du burger, il crée des mets qui te plairont à toi et ta gang, c'est garanti.T'as entendu parler de son fameux Bacon Bacon Bacon Burger, qui a remporté le premier prix québécois de la BurgerWeek 2021 et la deuxième place au classement général au Canada? La recette est dans le livre. Et parce qu'il faut bien arroser le tout, des cocktails du Barman Bruno complètent le portrait dans des accords burgers-alcool parfaits. Du gros stock.
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Qu'apprend-on à l'école élémentaire ?
Ministère De L'Education Nationale
- Xo
- 20 Août 2020
- 9782374482651
Cet ouvrage propose un guide pratique de l'école élémentaire et des réponses concrètes aux questions que se posent les parents. Il présente l'essentiel des programmes pour les différentes disciplines enseignées, et des extraits des " attendus de fin d'année " : ce que l'élève doit savoir en français et en mathématiques au terme de chaque année scolaire. Un livre de référence indispensable pour tous les parents
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Qu'apprend-on à l'école maternelle ?
Ministère De L'Education Nationale
- Xo
- 20 Août 2020
- 9782374482637
Cet ouvrage propose un guide pratique de l'école maternelle avec des réponses concrètes aux questions que se posent les parents. Il présente les différents domaines d'apprentissage et insiste sur deux objectifs essentiels de l'école maternelle : l'enseignement du vocabulaire et la préparation de l'apprentissage de la lecture et de l'écriture.
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Comment cultiver la soif naturelle d'apprendre de nos enfants ?
Les enfants grandissent dans un environnement de plus en plus exigeant et frénétique. Pour assurer leur réussite future, les parents se voient dans l'obligation de remplir l'agenda de leurs enfants avec des activités sans fin qui font que leurs loisirs, leurs activités spontanées et leur expérience de la nature, de la beauté et du silence disparaissent. De même, les écoles ont recours à tous les moyens possibles pour "motiver" et éviter que les enfants ne s'ennuient.
Or, ce flot constant de stimuli perturbe le seul apprentissage véritable et durable qui existe chez l'enfant : celui de découvrir calmement et silencieusement le monde par lui-même, avec un sentiment d'émerveillement qui dépasse la simple curiosité pour l'inconnu ou intérêt pour la nouveauté.
Catherine L'Ecuyer prend ici le parti de l'émerveillement, un besoin fondamental, inné, que notre époque a perdu de vue et qu'il faut replacer au coeur de l'éducation, en le cultivant plutôt qu'en l'étouffant. Elle apporte grâce à ce livre de la clarté, attirant l'attention sur les conclusions de nombreuses études des dernières décennies sur les effets de l'utilisation des écrans et de la stimulation excessive des jeunes enfants, et suggère de consacrer du temps à explorer le monde réel, afin de cultiver la soif naturelle d'apprendre de nos enfants.
Apprendre devrait être un voyage merveilleux, guidé par une profonde réflexion sur ce que l'enfance exige : respect du rythme, de l'innocence, du sens du mystère et de la soif de beauté. -
Aloe vera ; 30 recettes de soins et produits de beauté pour tout le corps
Lady L'A Fait
- La plage
- Cosmétiques naturels
- 6 Novembre 2019
- 9782842217624
Hydratant, apaisant et anti-âge...
L'aloe vera un ingrédient aux multiples vertus.
Pour profiter de ses bienfaits, fabriquez vous-mêmevos cosmétiques grâce aux 30 recettes garanties 100 % naturelles : crème de nuit, lotion après-soleil,après-rasage, gel anticourbatures, antirides, après-shampoing sans rinçage...
Apprenez aussi à le cultiver, à en extraire le gel et à bien choisir ses feuilles. -
D'accord avec ton corps ; se libérer des maux physiques par la pensée positive
Louise L. Hay
- Les éditions trédaniel
- 15 Juillet 2014
- 9782813211224
Se libérer des maux physiques par la pensée positive
Il n'est plus nécessaire de décrire les bienfaits de la pensée positive. Répéter certaines affirmations, le plus souvent possible, permet de reprogrammer votre subconscient et de maîtriser votre corps par votre seule volonté. Vous trouverez dans ce livre culte de Louis L. Hay un panel des principales maladies courantes avec, pour chacune d'entre elles, sa cause psychologique et la pensée positive associée. Répétez cette pensée, imprégnez-vous-en, et vous verrez vos symptômes disparaître en un rien de temps. -
Comportements difficile... que faire ?
Leila Ben Amor-Mathieu, Diane Morin, Yvon L'Abbé, Eliane Labbé, Clairélaine Ouellet-Plamondon
- Éditions du chu sainte-justine
- Collection Parlons Parents
- 23 Septembre 2019
- 9782896199167
Ce livre propose des outils concrets et accessibles pour mieux comprendre les comportements difficiles qu'adoptent certains jeunes, les prévenir ou encore diminuer leur fréquence et leur intensité.
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Ces ecrans qui absorbent nos enfants - plaidoyer pour un retour a la realite
L'Ecuyer Catherine
- Eyrolles
- 11 Février 2021
- 9782212802542
Pourquoi les écrans absorbent-ils tant nos enfants ?
Les technologies font partie de notre quotidien. Nos enfants grandissent avec des dessins animés et, de plus en plus tôt, ils sont attirés par les jeux en ligne, les réseaux sociaux et possèdent très vite leur propre téléphone portable. Et la pandémie liée à la Covid-19 a bien sûr accentué ce phénomène. Jonglant d'une activité à l'autre, les enfants deviennent les rois du multitâche. Ce mode de vie paraît si naturel à nos "enfants du numérique" ! Mais faut-il pour autant les initier le plus tôt possible aux technologies de notre monde moderne ? Ne risquent-ils pas de souffrir d'un "déficit de réalité", comme s'accordent à penser de nombreux spécialistes de l'enfance ?
Comme Catherine L'Ecuyer le montre dans ce livre percutant, les enfants ont avant tout besoin d'expériences sensorielles et d'un lien d'attachement solide basé sur des interactions humaines positives. Ce n'est pas parce qu'un bébé est captivé par l'écran du téléphone de ses parents que celui-ci est un besoin pour sa croissance et son éducation. Et en ce sens, l'auteure démonte, avec des études et des exemples concrets, une série de mythes éducatifs. De façon pédagogique, elle partage les clés pour appréhender les liens entre éducation et numérique, autant à la maison qu'en classe, et montre que la meilleure préparation à l'utilisation responsable des nouvelles technologies a lieu dans la réalité, c'est-à-dire que la meilleure préparation pour le monde en ligne serait finalement... le monde hors connexion. -
Les nouvelles regles de la location meublee pour augmenter son patrimoine et reduire ses impots - 5e
Le Boulc'H J-L.
- Editions maxima
- HORS COLLECTION
- 18 Juillet 2019
- 9782818809440
Les importantes modifications des règles de la location meublée - il est devenu plus difficile de bénéficier du statut de loueur meublé professionnel - justifient un ouvrage SPECIFIQUE SUR LA LOCATION MEUBLEE entièrement nouveau sur cette niche fiscale très prisée des français.
Destiné aux loueurs de meublés en non professionnel - le gros du marché - , ce livre présente les nouvelles règles à appliquer pour bénéficier au mieux des dispositions de la dernière loi fiscale en matière de location meublée. Il montre que, malgré les changements, la location meublée reste fiscalement intéressante et ne doit pas être délaissée (même si les règles en ont été compliquées). -
Anatomie du footballeur ; analyse du mouvement et entraînement
Donald T. Kirkendall, Adam L. Sayers
- Edit.4trainer
- 16 Mars 2021
- 9782492430596
Courir plus vite, sauter plus haut, mieux réagir face aux adversaires, optimiser les tacles glissés, retarder la fatigue et prévenir les blessures : découvrez l'entraînement du sport le plus populaire au monde.
Dans cette seconde édition d'Anatomie du footballeur traduite pour la première fois en français, Adam L. Sayers, entraîneur de football de haut niveau, rejoint Donald T. Kirkendall, l'un des experts les plus reconnus en matière d'entraînement et de prévention des blessures, et détaille plus de 85 exercices spécifiques au football pour aider à construire et à renforcer l'athlète. Cet ouvrage vous propose :
- des exercices de renforcement musculaire organisés de manière anatomique : le tronc, le dos et les hanches, les jambes, les épaules et le cou, la poitrine, les bras et les jambes ;
- des illustrations anatomiques en couleur pour montrer les muscles impliqués et leur rôle fondamental dans la performance ;
- des descriptions claires, étape par étape ;
- des variations qui ciblent des zones spécifiques en fonction de votre âge, de votre expérience et de vos objectifs d'entraînement ;
- des conseils pour minimiser les blessures courantes liées au football ;
- des exercices tirés du programme d'échauffement de la FIFA (programme "The 11+" développé par le Centre d'évaluation et de recherche médicale de la FIFA).
Entraîneur ou joueur cherchant à améliorer vos compétences ou à augmenter votre force et votre endurance sur le terrain, laissez les conseils d'experts en anatomie du football être votre outil d'entraînement idéal ! -
French equitation ; un bauchériste en Amérique ; 1922
Henry L. de Bussigny
- Éditions actes sud
- Nature
- 31 Janvier 2018
- 9782330102586
French equitation,est la traduction française d'un traité d'équitation publié à Boston en 1922 après le décès de son auteur, Henry L. de Bussigny, ancien officier de cavalerie passé par Saint-Cyr et Saumur, qui se dit élève du comte d'Aure, de Baucher, de Raabe, et admirateur de Fillis. Parti s'installer aux Etats Unis après la guerre de 1870, il aura parmi ses élèves les plus prestigieux Théodore Roosevelt. Dans son ouvrage, il préconise une équitation savante toute de patience, de gentillesse, de modération, dont le principe est la force de l'effet et le refus de l'effet de la force. Au terme de dressage il préfère celui d'éducation. Une introduction sur l'influence bauchériste aux États-Unis à la charnière des 19e et 20e siècles précède la traduction de cet ouvrage, dûe à Frédéric Magnin, ainsi qu'une biographie de Bussigny, et celles d'autres écuyers de cette « French connexion ».
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Vivre parmi les animaux, mieux les comprendre
Pierre Le Neindre, Bertrand L. Deputte
- Quae
- 29 Octobre 2020
- 9782759231942
Les auteurs de cet essai proposent une analyse sur des questions clés posées par l'étude du comportement des animaux.
Ils présentent les dimensions historiques, conceptuelles et méthodologiques de l'éthologie, décrivent les capacités perceptives et cognitives des animaux et leurs comportements relationnels. Ils proposent des pistes d'actions pour le futur en faveur des animaux -
L'amour est tout près ; célibataires, les clés pour être heureux à deux
Karine Le Marchand, Alix Girod De L'Ain
- Philippe rey
- Document
- 18 Avril 2013
- 9782848763057
Que l'on soit célibataires récents ou " endurcis ", mariés ou divorcés, l'amour reste la grande affaire d'une vie. Si certains semblent d'éternels " médailles d'or du couple ", pourquoi tant d'autres, ni moins beaux, ni moins drôles, ni moins malins, rament, de râteau en histoire d'un soir ? La malchance, vraiment ? Bien conscientes que le célibat, lorsqu'il est vécu douloureusement, est un sujet sérieux, nous nous sommes tournées vers les meilleurs psys et sexologues qui nous ont longuement reçues pour répondre à toutes nos questions : Pourquoi les éternels célibataires ne trouvent-ils pas l'âme soeur ? Quelle est l'origine de leur mal-être ? Quels sont les défauts insupportables pour les conjoints potentiels ? Quelles petites choses changer en soi pour trouver l'amour ? Nous avons découvert que, s'il n'y a pas de fatalité à être malheureux en amour, il y a des points communs chez tous les recalés du couple. Ce livre se présente donc sous la forme d'une série de profils. À la suite de chaque portrait plantant le ou la célibataire dans son contexte social et professionnel (Alix, qui les a rédigés, y a volontairement distillé un peu d'humour, il ne s'agit pas de se plomber le moral !), vous trouverez, sous la plume de Karine, des pages d'analyse, faites d'explications, de décryptages et de conseils. Nous ne pouvons hélas pas vous garantir qu'après la lecture de ce livre vous serez " mariés dans lannée ", mais nous pouvons vous promettre ceci : comme nous, vous aurez appris des choses, sur vous, mais aussi sur ceux qui vous entourent. Personne n'est parfait, mais, c'est la bonne nouvelle de ce livre, tout le monde, ou presque, est perfectible !
-
Pour une partie, notre réalité nous est imposée par les circonstances. Mais pour une partie plus grande encore, elle dépend de nous, du regard que nous portons sur ce qui survient dans notre vie. Telle est la leçon de Louise L. Hay. Or, ce regard n’est pas le seul fait d’une « heureuse nature » dont nous serions dotés. Il se travaille, se cultive, se construit. Le malheur peut naître de la seule complaisance au malheur. Comme le bonheur de la volonté d’être heureux. Pour une efficace reprise en main de notre rapport au monde.Simplicité et conviction sont au cœur de la lecture de Marie Lenoir comme elles sont au centre de l’ouvrage de Louise L. Hay, dont elles assurent la constante modernité.Best-seller international : 35 millions d’exemplaires vendus dans le monde !
Durée : 04H24
1984, 1987, 2004, by Louise L.Hay. Original English language publication 1984 by Hay House, USA © et (P) Audiolib, 2012 -
L'enfant en soi ; découvrir et rétablir notre enfant intérieur
Charles L. Whitfield
- Béliveau éditeur
- 8 Novembre 2016
- 9782890928169
L'Enfant en soi correspond à cette partie de nous-même qui est vivante, énergique, créative et comblée. C'est notre vrai Moi, celui que nous sommes vraiment.
Dans cet ouvrage, l'auteur décrit l'aventure de la découverte et de l'apaisement de nos peurs, de notre confusion et de notre malheur. Ce livre débute là où plusieurs autres auteurs, parlant des enfants-adultes de parents alcooliques, ont arrêté leurs travaux. De plus, il décrit et précise le concept des enfants-adultes issus de familles perturbées ou dysfonctionnelles en général, plutôt que de se concentrer uniquement sur les familles aux prises avec l'alcoolisme.
Les membres des groupes d'entraide Douze Etapes et des groupes d'entraide d'enfants-adultes trouveront ce livre particulièrement utile au cours de leur propre travail de recouvrance, que ce soit à l'intérieur ou à l'extérieur de ces groupes. -
Le grand livre du batch cooking : maximisez la préparation vos repas et économisez
L'Escouade Culinaire
- Guy saint-jean editeur
- 15 Septembre 2021
- 9782898271519
5 soupers pour 4 personnes cuisinés en 3 heures, qui dit mieux? Le batch cooking, c'est LA solution pour organiser tous les repas de la semaine, et même faire des provisions! Facile, savoureux et TELLEMENT plus économique que les boîtes de repas prêtes à cuisiner qu'on teste et re-teste et qu'on finit invariablement par laisser tomber.
Adieu les corvées de cuisine récurrentes. Fini le désespoir devant le frigo. Exit la question maudite: «Qu'est-ce qu'on mange pour souper?» Un rêve? Oh que non! Le batch cooking permet de dégager du temps de qualité en préparant ses repas à l'avance, dans le plaisir et sans tracas. Dans ce livre, divisé en cinq sections inspirées des ateliers de batch cooking les plus populaires offerts par l'Escouade culinaire partout au Québec, se trouvent des menus complets et délicieux, des méthodes de cuisine efficaces et des listes d'épicerie et de matériel complètes. Au menu? Des mets réconfortants qui passent rapido du congélo au four, des soupers, des lunchs, des déjeuners et même des collations. Tout ça prêt à réchauffer et servir au moment où on choisira de se les offrir. C'est-ti pas parfait, ça?
Ce livre offre également des liens vers des vidéos qui répondent à des questions techniques, donnent de l'info sur certains ingrédients ou font la démonstration d'un procédé culinaire particulier. Tout ce qu'il faut pour devenir un redoutable pro de l'organisation culinaire! -
Tout va bien ; soignez votre corps avec la médecine, les affirmations positives et l'intuition...
Louise L. Hay, Mona Lisa Schulz
- Les éditions trédaniel
- AdA Audio
- 1 Novembre 2014
- 9782813210654
"Guérissez votre corps par la médecine, les affirmations et l'intuition. Tout va bien est un ouvrage de notre temps. À la croisée de la médecine allopathique, des médecines alternatives et de la spiritualité, il propose une approche holistique précise, percutante, efficace et extrêmement pertinente pour notre époque. Louise Hay, grande spécialiste internationalement reconnue des affirmations positives pour soigner les maux humains, s'est associée à un médecin, la Dre Schulz, pour créer une synthèse des différents moyens de guérison existant à notre époque."
-
Vous pouvez guérir votre coeur
Louise L. Hay, David Kessler
- Les éditions trédaniel
- 9 Décembre 2015
- 9782813212580
Comment trouver la paix après une rupture ou la perte d'un être cher
Quelles sont les émotions et les pensées qui nous traversent lorsqu'on a le coeur brisé après une rupture, un divorce ou un décès ? Comment faire face à la disparition d'un animal de compagnie ? Où trouver le courage d'accepter une maladie qui peut entraîner la mort ? Dans cet ouvrage présenté sous la forme d'une conversation, Louise Hay et David Kessler échangent leurs points de vue sur la capacité de guérir après la perte d'un être cher, d'un animal ou même d'un emploi... Grâce aux enseignements et aux affirmations positives de Louise Hay et l'expérience de David Kessler auprès des personnes en deuil, ce livre remarquable nous inspire une nouvelle façon de penser pour attirer de nouveau la joie dans notre vie. En nous transmettant des clés essentielles pour apprendre à exploiter le "pouvoir" du chagrin et éprouver de la compassion envers nous-mêmes, les auteurs nous donnent les moyens de trouver la paix et de guérir notre coeur... -
La gratitude ; cultivez-la en tout temps jour après jour
Danielle L'Heureux
- Béliveau éditeur
- 30 Novembre 2015
- 9782890927537
Découvrez le pouvoir et la puissance de la gratitude
Bien plus qu'un simple merci, la gratitude peut être considérée comme une force intérieure supérieure. C'est une sérénité qui est entretenue par la capacité à lâcher le contrôle et à s'abandonner totalement avec une confiance absolue.
La gratitude est aussi beaucoup plus que de simples pensées positives. Elle est un flux intérieur, une énergie transformatrice qui est toujours disponible. De plus, nous pouvons apprendre à la solliciter pour qu'elle soit à notre service en tout temps. Pour qu'un muscle soit en forme et performant, il faut le faire travailler, il en va de même avec la gratitude. Plus nous l'utilisons. plus elle vient naturellement.
En activant le flux de la gratitude dans toutes les situations, nous consacrons du temps et de l'attention à notre hygiène spirituelle, tout comme nous soignons notre hygiène corporelle et entretenons notre hygiène de vie. Enfin, vivre dans Ia gratitude de chaque instant nous permet d'acquérir plus de maturité, de confiance et de liberté. -
Ce livre propose des recettes autour de la mozzarella: sur une pizza, dans une parmiggiana (gratin d'aubergines), dans des lasagnes, en brochettes... Cuite, fondante, crue, nature ou assaisonnée, découvrez les meilleures recettes italiennes à la mozza.
