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Zéro stress pour mon ado

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LES EDITIONS DE L'OPPORTUN | | Fiche technique
9,99 €
Format EPUB | Adobe DRM (En savoir plus sur les formats)
Téléchargement immédiat | Lecture multi-support

Résumé

Ne laissez plus le stress envahir votre quotidien familial !

Boule au ventre, insomnies, difficultés de concentration, irritations cutanées, troubles alimentaires... Ça vous parle ? L'adolescence est une période cruciale parsemée de défis à relever, qui semblent parfois insurmontables. Que cela concerne les examens, la prise de parole en public, l'intégration, l'orientation ou la vie amoureuse, les sources de stress ne manquent pas.

Mais ces angoisses du quotidien ne sont pas une fatalité et leur gestion n'est finalement pas si compliquée !

Docteur en psychologie, Sandrine Belmont a imaginé ce livre pour aider adolescents et parents à repérer les signes avant-coureurs et à mieux gérer les différentes manifestations du stress. Elle s'attache à décrypter –; pour mieux les combattre –; les processus de pensées négatives et vous propose des solutions efficaces et adaptées. Grâce à des exercices de respiration, de méditation et d'autohypnose, vous allez pouvoir aider votre ado efficacement et même trouver des solutions pour gérer votre propre stress.

Une trousse de premier secours efficace pour vaincre le stress !

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9782360757732

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Informations

Titre Zéro stress pour mon ado
Auteur
Editeur LES EDITIONS DE L'OPPORTUN
Date de publication 17 octobre 2019
Catégorie Santé, bien-être et famille
Langue FR
Date de livraison Immédiat (à partir de la date de publication)

Droits numériques

Ean EPUB 9782360757732
Type de protection Adobe DRM
Ean papier 9782360757725
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