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La pleine conscience

Méditation guidée pour donner du sens à sa vie - Fichiers en téléchargement

de

Editions Eyrolles | | Fiche technique
6,99 €
Format MULTI (PDF, EPUB, STREAMING) | Digital watermarking (En savoir plus sur les formats)
Téléchargement immédiat | Lecture multi-support

Résumé

La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé.

Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur des fichiers en téléchargement pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.

Définitions - Applications - Pratiques

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9782212597523

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Informations

Titre La pleine conscience - Méditation guidée pour donner du sens à sa vie - Fichiers en téléchargement
Auteur
Editeur Editions Eyrolles
Collection Eyrolles Pratique
Date de publication 30 novembre 2017
Nombre de pages 192
Catégorie Développement personnel et relations
Langue FR
Date de livraison Immédiat (à partir de la date de publication)

Droits numériques

Ean MULTI 9782212597523
Type de protection Digital watermarking
Ean papier 9782212567083
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