Ma leçon de méditation ; corps / esprit : trouvez l'harmonie !

À propos

Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure :


Préparez-vous mentalement et physiquement à votre séance.

Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs.

Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement.

Abandonnez-vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente.

Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.

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Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782212292329

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    144 Pages

  • Distributeur

    ePagine

  • Diffuseur

    Eyrolles

  • Entrepôt

    ePagine

  • Support principal

    ebook (ePub)

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